Cara kita bernafas juga mempengaruhi pemikiran dan sensasi kita - penemuan seperti itu dibuat oleh saintis dari Northwestern University (USA), di bawah kepimpinan penolong profesor Christina Zelano. Artikel mengenai perkara ini, yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience, adalah menceritakan semula siaran akhbar universiti.
Titik permulaannya adalah analisis elektroensefalogram otak tujuh epilepsi. Pada mulanya, para saintis menanamkan elektrod di dalamnya untuk mengetahui sebab-sebab kejang, tetapi pemprosesan data yang diperoleh memberikan hasil yang tidak dijangka: ternyata aktiviti elektrik otak pesakit sangat berbeza semasa menghirup dan menghembuskan nafas. Yaitu, semasa penyedutan, neuron teruja. Ini berlaku untuk tiga kawasan otak: korteks penciuman, hippocampus (bertanggungjawab untuk ingatan) dan amigdala (berkaitan dengan memproses emosi). Semua kawasan ini adalah sebahagian daripada sistem limbik.
Untuk lebih memahami mekanisme ini, para saintis membuat dua siri eksperimen dengan 70 sukarelawan yang sihat berusia 18 hingga 30 tahun.
Dalam siri eksperimen pertama, sukarelawan ditunjukkan wajah orang dalam foto dan diminta dengan cepat memutuskan sama ada mereka takut atau terkejut. Ternyata pada saat penyedutan (iaitu ketika neuron amigdala diaktifkan), subjek yang diakui ketakutan menghadapi sepersekian detik lebih cepat. Lebih-lebih lagi, ini hanya berfungsi apabila nafas dikeluarkan melalui hidung. Tidak ada perbezaan yang signifikan dalam mengenali wajah terkejut.
Dalam siri eksperimen kedua, 42 sukarelawan ditunjukkan berbagai objek di layar komputer, dan setelah beberapa saat mereka diminta untuk mengingatnya. Ini sudah menjadi ujian untuk aktiviti hippocampal. Ternyata apabila menyedut pengecaman objek berlaku lebih baik, dan kesannya maksimum, sekali lagi ketika menyedut melalui hidung: maka orang mengingat dengan betul, rata-rata, 5% lebih banyak objek.
Hasil yang diperoleh menjelaskan mengapa, dalam situasi kritikal, orang mula bernafas lebih kerap, dan biasanya tidak dengan mulut, tetapi hanya dengan hidung.
Sekiranya anda berada dalam keadaan panik, pernafasan anda akan bertambah cepat. Hasilnya, anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bernafas daripada dalam keadaan tenang,”jelas Zelano.
Namun, para saintis dalam artikel mereka menekankan bahawa korelasi yang mereka temukan antara irama pernafasan, kerja otak dan kemampuan kognitif tidak bermaksud hubungan sebab-akibat yang tidak jelas dan langsung. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami perkara ini.
Video promosi:
