Anugerah Perubatan tahun ini adalah tamparan hebat untuk gaya hidup tertekan kita. Kajian yang memenangi anugerah menekankan bahawa masa berada di luar kawalan, sekurang-kurangnya mengenai jam biologi kita.
Dengan penjagaan yang teliti dari pembuat jam tangan utama, pemenang Nobel dalam bidang perubatan tahun ini Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash dan Michael W. Young telah menangkap gen dan protein yang membantu masa biologi kita terus berjalan …
Pada hari ketika kita kehilangan rentak ini, kekacauan bermula: kita mengalami gangguan tidur, kita mahu makan pada waktu yang salah, kita panas dan sejuk.
Kenapa? Tubuh kita adalah reka bentuk yang cerdas, hampir seperti jam astronomi terkenal di Prague, memikat pelancong dengan tokoh-tokoh para rasul, yang pada sebilangan jam tertentu mengintip dengan tepat dan ditentukan sebelumnya.
Di dalam badan, di tempatnya terdapat hormon yang dilepaskan pada waktu yang tepat dan mengikut urutan yang diperiksa dengan teliti.
Kegagalan selama beberapa jam ini seperti jet lag yang berterusan. Bukan hanya sukar, tetapi berbahaya. Pada suatu hari, haiwan eksperimen diangkut berulang-alik ke seberang Atlantik untuk mengganggu rentak harian mereka sebanyak mungkin. Dan hanya beberapa minggu kemudian, mereka mati.
Kajian mengenai irama sirkadian, yang asasnya dibuat oleh pemenang Nobel semasa, menunjukkan bagaimana semua makhluk hidup telah menyesuaikan diri dengan perubahan siang dan malam sejak zaman prasejarah. Sebagai hasil evolusi, semua kehidupan telah disesuaikan dengan irama yang sesuai dengan putaran harian Bumi di sekitar paksinya berbanding bintangnya, iaitu Matahari.
Kehidupan orang selalu mengalami perubahan waktu, nenek moyang kita tidur pada waktu matahari terbenam, dan bangun pada waktu subuh. Sehingga sekarang. Kami duduk di rangkaian sosial hingga subuh, dan bekerja dan makan setiap kali kami boleh.
Video promosi:
Sekarang diketahui bahawa gangguan tidur pada pekerja shift boleh menyebabkan barah, diabetes, ulser perut, darah tinggi, penyakit jantung dan bahkan gangguan mental.
Tetapi memutar balik tidak mudah. Kami menjangkakan kedai akan dibuka 24/7, dan beberapa orang mungkin bersedia untuk tidur pada pukul tujuh malam. Tetapi mesej yang mendalam dari para pemenang Nobel tahun ini adalah bahawa kita perlu mulai lebih banyak mendengar diri kita sendiri.
Kita mempunyai masyarakat, pasar kerja, dan gaya hidup yang jarang sesuai dengan jam dalaman kita.
Mesej lain: ketika kita menjadi tua, jatuh sakit, dan masa dalaman kita hilang, yang juga merujuk kepada tanda-tanda penuaan, pertama sekali, kita perlu berhati-hati untuk mulai hidup dengan irama dengan tubuh kita sendiri. Selaras dengan waktu siang. Tetapi rutin harian yang ketat pada umumnya, seperti waktu makan tertentu, dapat membantu mengatur waktu.
Mungkin, menjalani jadual yang begitu ketat bertentangan dengan era 2017. Malangnya - sekurang-kurangnya untuk kesihatan.
Henrik Ennart
