Para saintis dari University of Pennsylvania telah menunjukkan bahawa makan ikan meningkatkan kecerdasan dan meningkatkan tidur. Kajian ini dilakukan di kalangan kanak-kanak, dan hasilnya diterbitkan oleh portal Eurekalert.
Kajian terdahulu telah menunjukkan kesan asid lemak omega-3 pada ikan pada prestasi mental, tetapi hubungan antara peningkatan kecerdasan dan peningkatan tidur belum dapat dipelajari dengan cukup, kata penulis.
Kajian ini melibatkan 541 kanak-kanak dari China berusia 9 hingga 11 - 54% adalah lelaki, 46% adalah kanak-kanak perempuan. Mereka menjawab soalan berapa kerap mereka makan ikan, dan kemudian menjalani ujian kecerdasan. Pada masa yang sama, ibu bapa mereka menilai kualiti tidur pada anak-anak, menjawab soalan saintis yang berkaitan.
Menurut hasil ujian, ternyata anak-anak yang makan ikan sekurang-kurangnya sekali seminggu mengalami gangguan tidur yang lebih sedikit. Di samping itu, mereka memperoleh rata-rata 4.8 mata lebih banyak pada ujian IQ berbanding rakan mereka yang jarang atau tidak pernah menggunakan produk tersebut.
Menurut saintis, hasil kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak harus diberi ikan lebih kerap. Anak boleh memakannya, bermula dari usia dua tahun, dan lebih awal anak itu "diperkenalkan" dengan produk ini, semakin baik dia akan merasakannya. "Anak-anak berbau harum. Sekiranya mereka tidak terbiasa, mereka dapat menghindari makan ikan,”jelas salah seorang penulis kajian itu, Jennifer Pinto-Martin.
