Ahli satir dan ahli falsafah Poland yang terkenal Stanislav Jerzy Lec menyatakan: "Anda hanya dapat membiasakan kematian orang lain." Namun, tidak semua orang dapat membiasakan diri, yaitu, secara filosofis berkaitan dengan fakta kelemahan manusia. Malah ada yang mengalami ketakutan kematian yang obsesif - thanatophobia.
UMUR BAHAYA
Secara umum, rasa takut akan kematian (jika tidak "berguling") adalah fenomena yang benar-benar semula jadi, bahkan berguna, dan berkaitan langsung dengan naluri pemeliharaan diri. Sebaliknya, ketiadaannya sepenuhnya tidak sepenuhnya normal, malah menimbulkan bahaya serius bagi "wira berani" itu sendiri. Orang seperti itu tinggal di ambang jalan, terus-menerus membahayakan nyawanya, kerana, seperti seorang anak kecil, dia tidak bersalah yakin bahawa tidak ada yang buruk akan menimpanya. Dengan orang lain, itu mudah, tetapi tidak bersamanya!
Buat pertama kalinya, seorang kanak-kanak mula memikirkan kematian pada usia 4-6 tahun. Apa-apa peristiwa atau pemerhatian dapat menyebabkan pemikiran bahwa "kita semua binasa di dunia ini" - dari daun musim gugur yang layu atau ulat yang hancur hingga kematian rakan atau saudara. Malangnya, tidak setiap orang dewasa dapat menghilangkan ketakutan bayi, mencari kata-kata yang tepat, dan menenangkannya. Namun, telah diperhatikan bahawa seorang anak yang merasakan kasih sayang dan penerimaan orang tua tanpa syarat jauh lebih mudah untuk mengatasi sebarang ketakutan, bahkan yang serius.
Suasana umum dalam keluarga juga memainkan peranan penting: anak-anak ibu bapa yang positif dan penyayang hidup jarang terbangun dalam pemikiran gelap.
Ngomong-ngomong, "kisah seram" kanak-kanak menyeramkan - mengenai sarung tangan hijau yang tidak menyenangkan, keranda di roda, dan lain-lain bertujuan tepat untuk memerangi ketakutan primitif ini. Mengalami "ketakutan terburuk" untuk bersenang-senang, anak itu secara beransur-ansur menyingkirkannya, sekurang-kurangnya, ketajaman persepsi hilang.
Usia berbahaya seterusnya apabila naluri yang sihat dapat berubah menjadi fobia adalah 13 - 15 tahun. Remaja dikenali sebagai golongan maksimalis, tetapi ada yang terutama. Kesedaran yang jelas tentang fakta bahawa semua orang mati dapat menyebabkan lelaki atau gadis yang tidak dapat dipengaruhi bahkan pemikiran bunuh diri. Pada pandangan pertama, idea yang tidak masuk akal: mengapa berusaha untuk mati jika anda takut dengannya? Tetapi remaja mempunyai logik tersendiri: kerana kematian tidak dapat dielakkan, maka hidup hanya menunggu lama untuk akhir. Mengapa menderita begitu lama jika anda dapat mempercepat final yang tidak dapat dielakkan? Kira-kira begitu menyangka remaja yang berusaha mencabut nyawa mereka "atas alasan falsafah." Secara semula jadi, mereka tidak menyedari bahawa idea-idea seperti itu adalah tanda jelas daripada berkembangnya penyakitatofobia.
Video promosi:
Sudah tentu, pada usia ini, kewibawaan ibu bapa dipersoalkan, dan alasan anda tentang betapa indahnya kehidupan, mungkin kelihatan dangkal bagi remaja yang tidak dapat dipengaruhi. Oleh itu, jika anda melihat gejala yang mengganggu, cuba tunjukkan kepada anak anda yang hampir dewasa.
TAKUT … KEHIDUPAN
Ia berlaku bahawa thanatophobia pertama kali muncul pada masa dewasa, lebih-lebih lagi, pada orang yang sampai beberapa waktu tidak mengalami gangguan psikologi dan mental. Tetapi suatu hari seseorang mendapati dirinya berada dalam keadaan traumatik - misalnya, dia mengalami kematian orang yang disayangi atau dia sendiri berada di ambang kematian (kerana kemalangan atau penyakit serius). Ketakutan muncul di bawah pengaruh tekanan yang teruk, terutamanya ketika orang harus "menghadapi kematian".
Bahkan orang awam dapat membezakan naluri semula jadi dari fobia, terutama ketika menghadapi kes-kes yang sukar. Bagi orang yang menderita bentuk ofatophobia yang teruk, ketakutan akan kematian lebih seperti ketakutan terhadap kehidupan: orang yang malang itu takut akan segala yang ada di dunia - dari kuman hingga batu bata yang jatuh, dan oleh itu mengurangkan komunikasi dengan dunia luar ke tahap minimum, dan kadang-kadang bahkan berhenti meninggalkan rumah sama sekali. Dan dalam keadaan seperti itu, hanya psikoterapi yang akan membantu. Tetapi selalunya orang menjalani kehidupan yang normal, pada pandangan pertama - hanya mereka yang tidak dapat menghilangkan pemikiran obsesif tentang kematian. Akibatnya, setiap hari berubah menjadi mimpi buruk: menakutkan untuk naik bas (bagaimana jika ada kemalangan maut?), Sangat menakutkan untuk berkomunikasi dengan orang lain (bagaimanapun, mungkin ada yang menular di antara mereka), dalam satu perkataan, menakutkan untuk hidup. Tekanan mental yang berterusan membawa kepada masalah somatik: gegaran, pening, migrain,penurunan tekanan darah, kegagalan jantung, dll. Ternyata jika anda sangat takut mati, maka secara tidak sengaja anda menghampirinya …
MENGHILANGKAN MASKA
Sekiranya ketakutan akan kematian menyukarkan hidup anda, tetapi anda masih tidak menganggap keadaan ini normal, pertama sekali, anda perlu memahami apa sebenarnya yang anda takutkan. Jangan tergesa-gesa untuk menjawab. Kerana selalunya thanatophobia menutupi ketakutan yang sama sekali berbeza.
Contohnya, takut hilang kawalan terhadap sesuatu keadaan. Orang yang cemas yang tidak mempercayai dunia, selalu berusaha untuk menjaga jari pada nadi. Dan kesedaran tentang fakta bahawa kematian tidak dapat dielakkan, walaupun ada usaha, dapat membawa mereka ke keadaan panik. Oleh itu, dalam keadaan seperti itu, pertama sekali perlu bekerja dengan penuh kerisauan.
Takut akan "azab neraka". Sebilangan penganut menganggap dogma agama juga secara harfiah, pada abad pertengahan, dan benar-benar percaya bahawa syaitan dengan panci sedang menunggu orang berdosa di neraka. Baiklah, walaupun tidak begitu primitif: pengembaraan jiwa yang abadi. Sekiranya seseorang mempunyai pemikiran seperti itu, ubat terbaik adalah bercakap dengan imam.
Takut akan kesakitan dan penderitaan. Ya, banyak yang takut bukan tentang fakta kematian itu sendiri, tetapi penyakit serius yang membawa maut. Mereka takut menjadi beban bagi orang yang disayangi, menghabiskan tahun-tahun terakhir hidup mereka dalam keadaan lemah. Ketakutan ini paling mudah diserang oleh orang-orang dengan "keturunan buruk", yang saudara-mara mereka telah meninggal akibat penyakit serius. Dan dalam kes ini, penting untuk memahami bahawa, pertama, kecenderungan keturunan bukanlah kalimat sama sekali. Jauh sekali daripada fakta bahawa anda akan menghidap penyakit yang sama yang diderita oleh nenek buyut anda sejak sekian lama. Dan kedua, dengan pengalaman negatif anda, anda hanya meningkatkan risikonya. Jangan lupa: pemikiran adalah material.
Sudah tentu, ini bukan semua ketakutan yang ada di bawah kedok anatofobia. Perkara utama yang ingin saya sampaikan kepada anda, pembaca yang terkasih, adalah kenyataan bahawa ketakutan yang paling dahsyat sangat mungkin untuk diatasi - pasti ada keinginan. Dan, tentu saja, ingat tentang pencegahan: kehidupan yang aktif, memuaskan dan optimisme. Jangan takut mati - dan gembira!
Evgeny TARASOV, calon sains psikologi, psikoterapis kategori tertinggi
