Remaja masa kini tumbuh di era teknologi digital di mana-mana, tidak ada yang dapat melangkah tanpa telefon pintar. Dan, seperti yang dibuktikan oleh tinjauan nasional, semakin banyak remaja mengalami krisis: kes kemurungan dan bunuh diri meningkat. Orang dewasa bimbang: telefon boleh dipersalahkan! Teknologi menjadikan kita gila! Pengarang Vox (USA) memutuskan untuk menyiasat masalah ini.
Remaja Amerika hari ini tumbuh dalam era digitalisasi di mana-mana, ketika telefon pintar telah menjadi sahabat kekal. Dan, seperti yang dibuktikan oleh tinjauan nasional, semakin banyak remaja mengalami krisis.
Berikut adalah statistik yang paling membimbangkan: Antara tahun 2009 dan 2017, bahagian pelajar sekolah menengah dengan kecenderungan bunuh diri meningkat sebanyak 25%. Bahagian remaja dengan kemurungan klinikal meningkat 37% antara tahun 2005 dan 2014. Mungkin, pada kenyataannya, angka ini lebih tinggi, hanya ada yang malu untuk mengakuinya. Di samping itu, angka kematian akibat bunuh diri semakin meningkat.
Orang dewasa menyedari kecenderungan ini dan bimbang: telefon boleh dipersalahkan!
"Benarkah telefon pintar menghapuskan seluruh generasi?" - meminta majalah "Atlantic" pada tahun 2017 dari sampul provokatif.
Dalam artikelnya yang sangat popular, profesor psikologi Universiti Negeri San Diego, Jean Twenge meringkaskan hubungan antara kesihatan mental dan teknologi - dan menjawab ya. Pendapat yang sama disahkan dalam kesedaran massa.
Ketakutan orang ramai terhadap telefon pintar tidak terhad kepada kemurungan atau kegelisahan. Panik sebenarnya ditaburkan oleh ketagihan perjudian dan ketagihan telefon - kerana terdapatnya teknologi digital, tumpuan dan ingatan kita semakin merosot. Semua soalan ini menakutkan: teknologi menjadikan kita gila.
Tetapi perhatikan lebih dekat literatur ilmiah dan berbincanglah dengan para saintis yang berusaha untuk mendapatkannya - dan keyakinan anda akan hilang.
Video promosi:
Penyelidikan yang dilakukan mengenai apakah ada hubungan antara teknologi digital dan kesihatan mental telah memberikan hasil yang tidak dapat disimpulkan, baik dalam kajian orang dewasa dan anak-anak. "Terdapat kekeliruan dalam dunia saintifik," kata Antony Wagner, ketua jabatan psikologi di Universiti Stanford.
Beberapa penyelidik yang saya bincangkan - bahkan mereka yang percaya kaitan antara penyebaran digital dan penyakit mental dibesar-besarkan - percaya bahawa ini adalah masalah penting yang memerlukan kajian dan analisis lebih lanjut.
Sekiranya teknologi dengan cara apa pun boleh disalahkan kerana meningkatnya ketakutan, kemurungan, dan bunuh diri remaja, kita mesti memastikannya. Dan sekiranya keberadaan peranti digital dengan cara apa pun mempengaruhi jiwa manusia - bagaimana otak kita berkembang, menangani tekanan, ingat, perhatikan dan buat keputusan - sekali lagi kita perlu yakin.
Persoalan bagaimana teknologi mempengaruhi kesihatan mental kanak-kanak dan remaja sangat penting. Data yang dikumpulkan mengenai penyebab suasana panik memerlukan kajian lebih lanjut mengenai subjek. Oleh itu, saya bertanya kepada penyelidik dalam bidang ini satu soalan mudah: Bagaimana kita mendapat jawapan yang paling meyakinkan?
Mereka menjelaskan kepada saya apa itu penuh dan bagaimana keadaan dapat diperbaiki. Ringkasnya: para saintis perlu diajukan pertanyaan yang tepat dan spesifik, mereka perlu mengumpulkan data yang berkualiti, dan di semua bidang psikologi. Dan, secara mengejutkan, saintis tidak akan berdaya jika mereka tidak dibantu oleh syarikat gergasi teknologi seperti Apple dan Google.
Dari manakah hubungan antara media sosial dan kemurungan berasal?
Spekulasi bahawa penggunaan teknologi dan media sosial yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan mental tidak datang dari tahap maksimum.
"Kemunculan telefon pintar telah mengubah setiap aspek kehidupan remaja secara radikal," tulis Twenge untuk Atlantic. Walaupun kata "radikal" membingungkan anda, sukar untuk dinafikan bahawa cara remaja berkomunikasi antara satu sama lain (atau, jika anda suka, tidak berkomunikasi) telah berubah. Adakah perubahan ini berkaitan dengan peningkatan penyakit mental yang membimbangkan di kalangan remaja?
Ini adalah versi menarik, tidak mempunyai asas.
Pertama, dengan mengatakan bahawa tidak ada data, Wagner sama sekali tidak bermaksud bahawa tidak ada penelitian yang dilakukan. Yang dimaksudnya adalah tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa teknologi digital merugikan minda.
Beginilah keadaannya. Sejumlah tinjauan di kalangan orang muda menunjukkan bahawa memang ada hubungan yang signifikan secara statistik antara masa yang dihabiskan di telefon dan di komputer dan beberapa petunjuk kesejahteraan - termasuk sindrom kemurungan.
Walau bagaimanapun, kajian-kajian ini oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit di kalangan Orang Muda tidak memberi tumpuan kepada teknologi digital. Mereka hanya memberikan penilaian umum mengenai tingkah laku dan psikologi remaja - misalnya, berkenaan dengan penggunaan dadah, seksualiti dan diet.
Pada tahun 2017, Twenge dan rakan-rakannya menemui corak yang membimbangkan dalam dua tinjauan: Remaja yang menghabiskan lebih banyak masa di media sosial cenderung lebih berisiko mengalami gangguan kemurungan dan kecenderungan bunuh diri. Lebih-lebih lagi, corak ini paling ketara di kalangan remaja perempuan.
Tiga tempahan mesti dibuat di sini sekaligus. Pertama, data tidak menunjukkan hubungan kausal.
Kedua, gejala depresi tidak bermaksud kemurungan klinikal. Responden remaja itu hanya bersetuju dengan pernyataan bahawa “hidup seringkali tidak bermakna bagi saya”. Namun, dalam tinjauan lain, Twenge dan rakannya mendapati bahawa remaja yang menggunakan alat elektronik selama tujuh atau lebih jam sehari dua kali lebih mungkin didiagnosis sebagai tertekan.
Tempahan seperti itu hanya dipenuhi dengan tempahan seperti itu. Secara umum, mereka jarang melakukan hubungan kausal, tetapi mereka mengecualikan penilaian klinikal (bergantung pada data peribadi), sewenang-wenangnya menafsirkan istilah kesihatan mental itu sendiri, menggunakan skala penilaian diri dan menggunakan generalisasi seperti "masa skrin" dan "penggunaan peranti elektronik" - di mana merangkumi sebarang peranti, sama ada telefon pintar, tablet atau komputer. Oleh itu, penemuan mereka, untuk semua kepentingan statistiknya, sangat sederhana.
Kekeliruan ini diperburuk oleh fakta bahawa kajian yang berbeza melihat parameter yang berbeza: Twenge dan rakan sekerja melihat suasana hati, sementara yang lain lebih berminat pada perhatian, ingatan atau tidur.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa saintis tidak dapat menjawab dengan jelas soalan yang kelihatan sederhana, sama ada teknologi menolong kanak-kanak atau, sebaliknya, membahayakan.
Untuk menghuraikan kontur dengan lebih tepat, penyelidik perlu menangani beberapa masalah serius dalam literatur teknikal. Mari kita mempertimbangkannya secara bergiliran.
Masa skrin sukar diukur
Pertimbangkan bahawa penyelidikan mengenai kesihatan mental orang muda serupa dengan sains pemakanan - di sana juga, syaitan akan patah kakinya.
Pakar pemakanan sangat bergantung pada harga diri pesakit. Orang diminta untuk mengingati apa yang mereka makan dan kapan. Dan orang mempunyai ingatan yang buruk. Dan sedemikian rupa sehingga pendekatan itu sendiri dapat dianggap "salah secara fundamental" dengan selamat, seperti yang dijelaskan oleh rakan saya Julia Belluz (Julia Belluz).
Mungkin masuk akal untuk bertanya pada diri sendiri, adakah sama dengan kajian tingkah laku rangkaian? Sesungguhnya, dalam semua tinjauan, remaja paling sering diminta untuk menganggarkan sendiri berapa jam sehari yang mereka habiskan menggunakan peranti yang berbeza - telefon, komputer atau tablet. Jawapannya diringkaskan di lajur "time screen". Kadang-kadang soalan dijelaskan: "Berapa jam sehari yang anda habiskan di rangkaian sosial?" atau "berapa jam sehari anda bermain permainan komputer?"
Menjawabnya lebih sukar daripada kedengarannya. Berapa lama masa yang anda habiskan untuk meluangkan masa telefon anda - misalnya, berbaris di pasar raya atau di tandas? Semakin banyak kita menggunakan peranti tanpa tujuan, semakin sukar untuk mengesan kebiasaan kita sendiri.
Satu kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa hanya satu pertiga daripada responden yang tepat dalam anggaran masa mereka dalam talian. Secara umum, orang cenderung membesar-besarkan parameter ini, para saintis mendapati.
"Waktu skrin" berbeza, tetapi perbezaannya tidak dipertimbangkan
Satu lagi keraguan dalam rumusan soalan itu - ia dikemukakan secara terlalu luas.
"Waktu skrin berbeza, bukan perkara yang sama. Terdapat beratus-ratus cara untuk menghabiskan masa di komputer, jelas Florence Breslin dari Institut Penyelidikan Otak di Tulsa, Oklahoma. - Anda boleh duduk di media sosial, bermain permainan, melakukan penyelidikan, membaca. Anda boleh pergi lebih jauh. Jadi, bermain dalam talian dengan rakan sama sekali tidak sama dengan bermain sendiri."
Perkara ini harus dilihat dengan lebih mendalam dalam penyelidikan.
"Dalam dietetik, tidak ada yang bercakap mengenai 'waktu makan,' kata Andrew Przybylski, seorang psikologi eksperimen di Institut Penyelidikan Internet Oxford. - Kita bercakap mengenai kalori, protein, lemak dan karbohidrat. Istilah "masa skrin" tidak mewakili keseluruhan palet.
Ini tidak mudah dilakukan, kerana teknologi tidak berhenti. Hari ini remaja berada di rangkaian TikTok (atau di mana lagi?), Dan esok mereka akan melangkah ke platform sosial yang baru. Dalam dietetik, sekurang-kurangnya, anda boleh memastikan bahawa karbohidrat akan selalu kekal sebagai karbohidrat. Tidak seperti aplikasi telefon pintar, mereka tidak akan berubah.
"Hari ini surat khabar memberitahu anda bahawa anggur itu baik, tetapi esoknya buruk," jelas Przybylski. - Sekarang bayangkan bagaimana rasanya jika anggur berubah dengan kadar yang sama. Sekiranya wain baru selalu muncul."
Sementara itu, skrin di sekitar kita menjadi semakin banyak. Bahkan ada peti sejuk dengan skrin dan akses Internet. Adakah ini juga dianggap "masa skrin"?
"Apabila anda melihat teknologi digital secara keseluruhan, nuansa penting hilang," jelas Amy Orben, psikologi di Institut Penyelidikan Internet Oxford. - Sekiranya anda membalik halaman dengan model tipis di Instagram, kesannya tidak akan sama jika anda hanya berbual di Skype dengan nenek anda atau rakan sekelas.
Para saintis menuntut "pengumpulan data pasif" dan mengharapkan bantuan daripada gergasi media
Breslin kini sedang menjalankan kajian besar mengenai perkembangan otak pada remaja. Karya ini dibiayai oleh National Institutes of Health dan memberi tumpuan kepada perkembangan otak kognitif.
Sehingga kini, 11,800 kanak-kanak dari usia 9 tahun telah diperhatikan selama lebih dari 10 tahun. Perkembangan dan tingkah laku kanak-kanak dinilai setiap tahun berdasarkan pelbagai petunjuk, termasuk memantau aktiviti fizikal menggunakan gelang pintar. Kanak-kanak menjalani imbasan otak setiap dua tahun untuk mengesan perkembangan neurobiologi mereka.
Ini adalah kajian jangka panjang dan intensif sains yang tujuannya adalah untuk menjalin hubungan sebab-akibat. Sekiranya kanak-kanak mengalami perubahan mood, kemurungan, atau ketagihan yang cemas, saintis akan dapat menganalisis semua anteseden dan serentak selama tahun-tahun pembentukan keperibadian mereka dan menentukan mana yang telah menentukan perkembangan psikologi.
Sehingga kini, saintis belum dapat menjawab soalan ini dengan tegas, kata Breslin. Semuanya disebabkan kekurangan data. Dalam kajiannya, kanak-kanak diminta untuk menunjukkan apa sebenarnya yang mereka lakukan di komputer. Waktu Skrin dipecah menjadi subkategori seperti permainan berbilang pemain, single, dan media sosial. Sekali lagi, aplikasi baru sentiasa muncul - anda tidak dapat menjejaki semuanya. Oleh itu, tidak mungkin para saintis dapat membuat kesimpulan akhir mengenai bagaimana peranti dan rangkaian sosial mempengaruhi otak yang sedang berkembang tanpa bantuan dari luar.
Oleh itu, semua harapan Breslin dan rakan-rakannya adalah untuk pengumpulan data pasif. Mereka mahu Apple dan Google, pembangun utama sistem operasi telefon pintar, untuk berkongsi dengan mereka apa yang anak-anak lakukan di telefon mereka.
Syarikat mempunyai data ini. Fikirkan aplikasi statistik baru yang baru muncul di iPhone. Ia menyediakan laporan mingguan mengenai bagaimana pengguna menghabiskan masa mereka di telefon. Walau bagaimanapun, data ini tidak tersedia untuk para saintis.
"Sekarang waktu skrin diukur oleh sistem operasi itu sendiri, para saintis semakin meminta Apple mengakses data ini untuk penyelidikan," jelas Breslin.
Dengan kebenaran peserta tinjauan dan ibu bapa mereka, saintis dapat mengetahui kebiasaan rangkaian anak-anak tanpa satu soalan. Menurutnya, "Google" sudah setuju, kasusnya adalah untuk "Apple".
Anda boleh menggunakan aplikasi pihak ketiga, tetapi aplikasi ini sering kali mengganggu dan mendaftarkan semuanya sehingga menekan butang individu. Di samping itu, aplikasinya sering digeruni dan tidak dipasang dengan aplikasi lain. Data terus dari Apple, Breslin menjelaskan, akan memberi para saintis akses kepada maklumat yang sudah mereka miliki.
Tetapi walaupun dengan pengumpulan data pasif, masih ada jalan yang panjang. Sangat sukar untuk mengatakan dengan tegas sama ada mereka membahayakan kanak-kanak atau tidak.
Para saintis perlu bersetuju mengenai ukuran kesannya
Katakan teknologi digital benar-benar mempengaruhi kesihatan mental. Tetapi bagaimana kita dapat memastikan bahawa hubungan ini memang penting? Ini adalah satu lagi persoalan utama yang harus dijawab oleh para saintis.
Lagipun, banyak faktor mempengaruhi jiwa anak - ibu bapa, status ekonomi, ekologi, kebiasaan membaca buku, dan sebagainya.
Bagaimana jika semua faktor ini terlibat, dan teknologi digital hanyalah penurunan di lautan? Mungkin langkah-langkah lain mendapat perhatian masyarakat antarabangsa - misalnya, untuk membasmi kemiskinan kanak-kanak?
Saya rasa mereka tidak akan merosakkan gambar visual.
Pada tahun 2017, Twenge mendapati bahawa dalam satu kajian, hubungan antara duduk di media sosial dan gejala kemurungan adalah 0.05. Di kalangan kanak-kanak perempuan, angka ini sedikit lebih tinggi - 0,06. Tetapi jika kita mengambil beberapa anak lelaki, maka itu hanya 0,01 - itu, pada prinsipnya, itu tidak lagi relevan.
Dalam sosiologi, korelasi diukur dengan nilai dalam lingkungan dari -1 hingga +1. Tolak satu bermaksud korelasi negatif sempurna dan tambah satu bermaksud korelasi positif sempurna.
Jadi 0.05 cukup kecil. Mari cuba gambarkan ini. Ahli psikologi Kristoffer Magnusson menawarkan alat dalam talian yang hebat untuk memvisualisasikan statistik. Berikut adalah grafik skematik data daripada 1,000 peserta kajian. Bayangkan bahawa paksi-x adalah gejala depresi dan paksi-y adalah masa yang dihabiskan di media sosial. Sekiranya anda tidak melukis garis bantu, adakah anda akan melihat hubungan ini sama sekali?
Ia juga dapat ditunjukkan pada rajah Venn dalam bentuk pertindihan separa dari dua parameter.
Twenge dan rakannya juga mendapati bahawa korelasi antara penggunaan alat elektronik dan kecenderungan bunuh diri (seperti yang ditentukan dalam kajian asal) adalah 0.12, yang hanya sedikit lebih tinggi.
Sebilangan korelasi ini dianggap signifikan secara statistik dan telah muncul dalam sejumlah kajian. Tetapi seberapa relevannya mereka?
"Kami adalah penyelidik dan tidak boleh memikirkan kepentingan statistik, tetapi mengenai kesan sebenar suatu kesan," jelas Orban.
Dia dan Przybylski baru-baru ini menerbitkan sebuah artikel di Nature Human Behavior yang berusaha meletakkan penyelidikan korelasi dalam konteks yang lebih luas.
Setelah menganalisis data 355 ribu 258 responden, mereka mendapati korelasi negatif kecil antara teknologi digital dan kesihatan mental.
Tetapi kemudian mereka memadankan angka tersebut dengan orang yang cacat penglihatan yang memakai cermin mata - faktor penting lain yang mempengaruhi kesejahteraan psikologi sejak kecil. Jadi, ternyata cermin mata mempengaruhi lebih banyak lagi! Sudah tentu, apabila anda harus memakai cermin mata, dan semua orang menggodamu, ada baiknya - tetapi tidak ada yang menuntut untuk membataskan "waktu kacamata". Sebaliknya, penindasan secara terang-terangan mempengaruhi empat kali lebih banyak daripada teknologi digital.
Di samping itu, ternyata makan kentang mempengaruhi jiwa hampir sama negatifnya dengan teknologi digital. Sekali lagi, kentang tidak menimbulkan kecaman kepada orang ramai, dan tidak ada bukti bahawa memakannya berbahaya bagi kanak-kanak. "Bukti yang ada secara serentak menunjukkan bahawa kesan teknologi adalah signifikan secara statistik, tetapi pada masa yang sama sangat minimum sehingga tidak mungkin menjadi kepentingan praktikal."
Przybylski dan Orben juga mendapati bahawa bagaimana saintis mentafsirkan gejala depresi juga penting.
Saya menganalisis semua pilihan dan mendapati bahawa anda dapat melakukan ratusan ribu kajian dan sampai pada kesimpulan bahawa hubungan itu negatif, sama banyak - dan mengatakan bahawa hubungan itu positif, dan akhirnya, dengan kejayaan yang sama, menyimpulkan bahawa tidak ada hubungan sama sekali. Maksudnya, anda melihat betapa berantakannya,”kata Orben.
Sebagai permulaan, para saintis mesti menentukan dengan lebih jelas parameter apa yang penting bagi mereka dan bagaimana ia diukur. Dan lebih baik memperbaiki rancangan analisis terlebih dahulu, agar tidak menyesuaikan hasilnya nanti.
Soalan perlu dirumuskan dengan lebih tepat dan lebih khusus, dan ini tidak akan sesuai dengan seseorang. Jadi, bertanya berapa banyak masa yang perlu anda habiskan di belakang skrin terlalu sederhana.
"Kami memerlukan nombor," kata Breslin. "Tetapi hampir tidak ada kaedah universal."
Data yang lebih baik dapat membantu menanyakan soalan yang lebih khusus mengenai bagaimana teknologi digital mempengaruhi kesihatan mental.
Contohnya: Bolehkah permainan berbilang pemain dalam talian membantu kanak-kanak pemalu yang sukar untuk menjalin hubungan? Jawapan untuk soalan ini tidak akan memberitahu anda berapa jam sehari yang boleh anda habiskan untuk bermain permainan dalam talian. Tetapi ibu bapa anak-anak seperti itu akan mengetahui dengan pasti apa yang akan menolong dan apa yang tidak akan membantu.
Kemudian soalan akan turun: bagaimana dengan anak-anak dari keluarga miskin, adakah rangkaian sosial memukul mereka lebih keras atau tidak? Dan jika rangkaian sosial tidak baik, bagaimana dengan multitasking ketika orang melakukan beberapa perkara pada masa yang sama? Bilakah temu janji dalam talian bermanfaat dalam kehidupan sebenar? Akan ada banyak pertanyaan, dan masing-masing memerlukan perhatian.
"Sudah tentu, kajian eksperimental semata-mata, di mana beberapa kanak-kanak akan tumbuh dengan rangkaian sosial, dan yang lain tanpa, kita tidak dapat melakukannya," kata Orben.
Kemungkinan besar, peranan Internet tidak akan berkurang dalam dekad berikutnya. Dan jika teknologi digital berbahaya bagi kanak-kanak, sekali lagi, kita perlu tahu pasti, katanya.
Jadi sudah tiba masanya untuk memberi jawapan kepada semua soalan ini.
"Jika tidak, kita harus terus berdebat tanpa bukti," kata Orben.
