Sekumpulan saintis yang diketuai oleh Chun Shing Kwon dari Universiti Keele (UK) sampai pada kesimpulan bahawa tidur yang berpanjangan menyebabkan masalah jantung dan meningkatkan risiko kematian pramatang. Perkara ini dilaporkan oleh Science Alert.
Pakar menganalisis 74 kajian, merangkumi lebih daripada tiga juta peserta. Ternyata tidur selama sepuluh jam sehari meningkatkan kemungkinan kematian sebanyak 30 peratus berbanding tujuh jam malam. Pada masa yang sama, risiko kematian akibat strok meningkat sebanyak 56 peratus dan 49 peratus - dari penyakit kardiovaskular. Tidur yang buruk juga dikaitkan dengan masalah kesihatan dan meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 44 peratus.
Pada masa yang sama, para saintis menyatakan bahawa hasil yang diperoleh mempunyai beberapa batasan. Sebagai contoh, tidur yang panjang mungkin bukan penyebab kematian, kerana dalam beberapa kes, rasa mengantuk yang berlebihan adalah gejala yang membimbangkan. Walau bagaimanapun, para penyelidik mengesyorkan agar anda mengurangkan rehat malam anda menjadi 7-8 jam sehari untuk mengurangkan risiko penyakit serius anda.
Pada bulan Jun 2018, saintis Jepun menerbitkan sebuah artikel dalam Journal of the American Geriatrics Society, di mana mereka melaporkan bahawa tidur terlalu pendek dan terlalu lama meningkatkan risiko demensia dan kematian pramatang pada orang berusia lebih dari 60 tahun.
Pada bulan Mei 2018, sebuah artikel diterbitkan oleh para saintis di Stockholm University di Sweden, yang mendapati bahawa tidur yang berpanjangan pada hujung minggu dapat mengimbangi kekurangan tidur pada hari kerja, mencegah penyakit yang berkaitan, dan juga mengurangi risiko kematian pramatang. Pada masa yang sama, bagi orang yang berusia lebih dari 65 tahun, tidur yang lebih pendek mencukupi.
