Setiap nasihat sangat menarik dalam kesederhanaan dan kebijaksanaannya!
1. Belajar untuk melihat semua makhluk hidup di sekitar dan bergembira dengan segala sesuatu - rumput, pokok, burung, haiwan, bumi, langit. Lihatlah mereka dengan mata yang baik dan dengan hati yang penuh perhatian - dan anda akan menemui pengetahuan yang tidak akan anda dapati dalam buku. Dan anda akan melihat diri anda di dalamnya - dijinakkan dan diperbaharui.
2. Jadikan kebiasaan berdiri tanpa alas kaki di tanah sekurang-kurangnya beberapa minit pada bila-bila masa. Beri tubuh itu sehingga dia memanggilnya.
3. Cari peluang untuk berada berhampiran dengan air. Ia akan menghilangkan keletihan, pemikiran yang jelas.
4. Minum air bersih seboleh mungkin, tanpa menunggu dahaga. Ini adalah ubat pertama. Di mana takdir tidak membawa saya, saya mula-mula mencari sumber, sumber. Jangan minum air botol (mineral) manis dan masin. Yang pertama akan menghakis hati, yang kedua akan menutup kapal.
5. Setiap hari anda mesti meletakkan sayur-sayuran di atas meja anda. Sayuran berkhasiat yang hangat dan penuh dengan cahaya matahari. Di tempat pertama - bit, tidak ada makanan yang lebih baik di bumi. Kemudian - kacang, labu, beri, wortel, tomato, lada, bayam, selada, epal, anggur, plum.
6. Lebih baik jangan makan daging. Terdapat kesakitan orang lain - untuk menanggungnya sendiri. Dan kita bukan pemangsa.
7. Makanan yang buruk - sosej, kentang goreng, biskut, gula-gula, makanan dalam tin, perapan. Makanan saya adalah bijirin, kacang, herba. Pemangsa makan daging - hampir tidak merangkak, malas Dan kuda itu menarik dari gandum sepanjang hari. Belalang memakan rumput dari kekuatan yang harus diterbangkannya.
Video promosi:
8. Lebih baik makan segenggam, tetapi kerap. Untuk makan lebih sedikit, saya minum banyak air dan kompot, saya makan makanan kasar dan sayur-sayuran mentah. Dari malam Khamis hingga malam Jumaat saya tidak makan apa-apa, saya hanya minum air.
9. Puasa adalah rahmat terbesar. Tidak ada yang menguatkan atau meremajakan saya seperti berpuasa. Tulang menjadi ringan seperti burung. Dan hati lebih ceria, seperti lelaki. Dengan setiap jawatan utama, saya bertambah muda beberapa tahun.
10. Matahari terbit dan terbenam - untuk anda. Kerja-kerja selesai selepas matahari terbit. Anda akan terbiasa dan anda akan kuat badan dan sihat semangat. Dan otak berehat lebih baik dan cerah pada waktu tidur malam. Inilah yang dilakukan oleh sami dan pahlawan. Dan mereka mempunyai kuasa untuk melayani.
11. Adalah baik pada waktu tengah hari untuk tidur siang setengah jam di punggung supaya darah menyegarkan kepala dan wajah anda. Tidak baik tidur setelah makan, kerana kemudian darah menjadi kental dan lemak menetap di pembuluh darah.
12. Duduk lebih sedikit, tetapi tidurlah lena.
13. Cubalah untuk lebih banyak di udara terbuka. Latih diri anda untuk tinggal di bilik yang sejuk. Cukup untuk menjaga kaki dan lengan tetap hangat, tetapi kepalanya sejuk. Badan layu dan bertambah tua akibat panas terik. Di hutan Ussuriisk, saya mengenali seorang lelaki tua Cina yang selalu memakai pakaian berlubang, tetapi hampir tidak pernah lemas di sebuah pondok.
14. Menguatkan badan yang lemah dan beku dengan ramuan herba. Segenggam ramuan, beri, daun, cabang kismis, raspberi, strawberi, kukus dengan air mendidih dan minum sepanjang hari. Pada musim sejuk, anda akan mendapat banyak faedah dari ini.
15. Jangan lupa kacang. Kacang itu seperti otak kita. Ia mempunyai kekuatan untuk otak. Adalah baik untuk mengambil satu sudu teh mentega kacang setiap hari.
16. Bersikap baik dan bertimbang rasa dengan orang. Anda boleh belajar sesuatu dari masing-masing, walaupun yang kosong. Jangan membuat musuh atau rakan daripada orang. Dan kemudian anda tidak akan mendapat masalah dari mereka.
17. Apa yang ditakdirkan untuk anda akan diberikan. Belajarlah untuk menunggu dengan rendah hati. Perkara yang tidak seharusnya anda miliki dan jangan tunggu. Biarkan jiwa menjadi ringan.
18. Jangan percaya pada prasangka, ahli nujum, jangan menggunakan peramal. Jaga kebersihan jiwa dan hati anda.
19. Apabila jiwa itu teruk, anda mesti banyak berjalan. Lebih baik di ladang, di hutan, di atas air. Air akan membawa kesedihan anda. Tetapi ingat: ubat terbaik untuk tubuh dan jiwa adalah puasa, doa dan kerja fizikal.
20. Bergerak lebih banyak. Batu yang bergolek TIDAK ditumbuhi lumut. Masalah membuat kita terus berada di landasan. Jangan menjauhkan diri dari mereka, tetapi juga jangan biarkan mereka menguasai anda. Jangan takut untuk mula mempelajari perniagaan baru - anda akan memperbaharui diri anda.
21. Saya tidak pernah ke resort, dan saya tidak menghabiskan hari minggu. Rehat saya adalah pertukaran pekerjaan. Saraf berehat ketika tangan berfungsi. Tubuh bertambah kuat ketika kepala berfungsi.
22. Jangan meminta sedikit. Tanya besar. Dan anda akan mendapat lebih sedikit.
23. Jangan licik untuk memanfaatkan segala-galanya, tetapi cuba menjadi diri sendiri yang berguna. Pokok anggur yang tidak melahirkan akan segera kering.
24. Jangan menjadi ejekan dan burung ejekan, tetapi bersikap ceria.
25. Jangan makan berlebihan! Binatang lapar lebih licik dan tangkas daripada orang yang diberi makan. Dengan sebilangan kurma dan segelas wain, pasukan tentera Rom melarikan diri sejauh 20 kilometer dengan peluru penuh, menabrak barisan musuh dan bertempur selama setengah hari tanpa jeda … Dan dari rasa kenyang dan kegembiraan para pejuang, Empayar Rom jatuh.
26. Selepas makan malam, saya berjalan selama setengah jam lagi di kebun.
27. Semasa anda makan, jangan meminumnya. Jangan minum sama ada sebelum atau selepas makan.
28. Agar anak anda tidak pergi ke hospital dan farmasi, letakkan dia di tangan Alam. Sejak usia dini, ajar anda berjalan kaki tanpa alas kaki di tanah. Ini adalah pembajaan yang paling kuat. Seorang kanak-kanak yang terbakar di bawah sinar matahari - ia akan menjadi baik, digigit tawon atau semut - terlalu baik, disengat oleh jelatang, dimandikan dengan air sejuk, tergores dengan duri, makan bangkai di kebun - ini bermaksud bahawa dia telah menjadi keras dari penyakit, menjadi lebih kuat dalam badan, lebih kuat semangatnya.
29. Apabila anda memotong sayur dengan pisau, sebahagiannya kehilangan kekuatan bumi. Lebih sedap dimakan dan dimasak keseluruhannya. Bawang dua kali lebih sihat jika anda menghancurkannya dengan tangan atau papan kayu.
30. Tidak perlu minum teh kedai. Bagi saya, pembuatan bir terbaik adalah dari ranting pir muda. Teh ini sangat aromatik dan berubat. Ia menghilangkan garam dan air berlebihan, melegakan sakit dan radang pada sendi. Dan kopi, teh, minuman bergula, bir memakan hati.
31. Sekiranya anda letih, kelemahan, rasa sakit muncul, beri badan anda rehat. Jadikan makanan anda lebih mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu makan satu pinggan pada waktu siang. Keesokan harinya, hidangan lain. Dan sekurang-kurangnya satu atau dua minggu.
32. Adakah anda mahu kekal muda dan hidup lama? Selamat makan kacang dan epal seminggu sekali. Masak 8 epal dan 8 kacang pada waktu pagi. Makan sebiji epal dan sebiji kacang setiap 2:00 atau lebih. Untuk memastikan perut sentiasa sibuk pada waktu siang.
33. Apabila anda merasa badan cepat letih, segala yang mengganggu anda, bekerja, seperti yang mereka katakan, jatuh dari tangan - ini bermaksud: anda perlu mengambil wortel dua atau tiga kali sehari. Jadi pulih.
34. Saya memasak hidangan panas hanya 1-2 kali. Makanan mesti segar.
35. Untuk mengelakkan selesema, jangan basuh dengan air panas, makan kacang dan bawang putih setiap hari, berjalan kaki tanpa alas kaki di jagung yang ditaburkan di lantai dan banyak tidur.
36. Apabila musim berry tiba, anda boleh menafikan makanan apa pun, bukan beri. Makan sekurang-kurangnya secawan setiap hari. Sekiranya bintang-bintang adalah mata langit, beri adalah mata bumi. Tidak ada yang utama dan kecil di antara mereka. Masing-masing akan memuaskan anda dengan kekuatan dan kesihatan - dari ceri hingga tembikai.
37. Hargai rasa gembira dan terpesona dengan kehidupan.
38. Cari masa untuk berdiam diri, untuk menenangkan, untuk perbualan rohani dengan diri sendiri.
39. Apa yang baik dan mana yang buruk - biarkan hati anda memberitahu anda, bukan khabar angin manusia.
40. Jangan bimbang siapa yang berfikir dan mengatakan bagaimana dengan anda. Jadilah hakim anda sendiri dalam kesucian dan martabat.
41. Jangan marah kepada orang. Jangan menilai mereka. Setiap orang yang anda maafkan akan menambahkan cinta pada diri sendiri.
42. Sekiranya hati anda dipenuhi dengan cinta, tidak ada tempat untuk takut.
43. JANGAN bersaing dengan sesiapa. Untuk masing-masing. Lebih baik mengalah.
44. Orang miskin bukanlah orang yang mempunyai sedikit, tetapi orang miskin mempunyai sedikit.
45. Jangan sekali-kali memukul atau menjerit kepada kanak-kanak. Jika tidak, hamba akan tumbuh dari mereka.
46. Jangan membantah. Masing-masing mempunyai kebenaran dan kebenciannya sendiri.
47. Jangan mengajar orang bagaimana hidup, apa yang harus dilakukan. Saya tidak pernah mengajar, hanya memberi nasihat ketika meminta nasihat.
48. Jangan menganggap diri anda paling pintar dan paling baik, lebih baik daripada yang lain.
49. Jangan cuba menjadi teladan kepada orang lain. Cari contoh yang berdekatan.
50. Kuasa penyembuhan - tidur yang sihat. Tetapi anda perlu memperolehnya setiap hari dengan usaha, usaha.
