Tidur adalah perjalanan ke kedalaman bawah sedar, bergerak dalam masa dan ruang, bersentuhan dengan entiti pesawat yang halus. Dalam mimpi, maklumat diungkapkan kepada seseorang, akses ke mana dalam kehidupan biasa terhad. Tetapi hanya sedikit orang yang dapat menggunakan data ini sepenuhnya. Sebab utama adalah ketidakupayaan untuk mengingati impian. Buku harian impian khas dipanggil untuk menyelesaikan masalah. Apa itu dan bagaimana anda menguruskannya?
Mengapa saya perlu merakam impian
Ramai orang dewasa sama sekali tidak memikirkan pentingnya impian, lebih suka tidak memikirkannya. Hasilnya, mereka melepaskan peluang untuk:
- untuk mengingati peristiwa tidak biasa yang, walaupun ia berlaku "untuk bersenang-senang", tetapi masih mempunyai warna emosi yang terang;
- untuk melihat maklumat yang diberikan oleh bawah sedar dan menggunakannya untuk kepentingan mereka sendiri;
- belajar melihat impian yang jelas (amalan ini semestinya melibatkan catatan terperinci mengenai pengalaman bermimpi anda).
Dengan setiap impian yang dirakam, orang itu meningkatkan keupayaan untuk mengingat mimpi. Kenyataannya adalah bahawa akal menerima isyarat tentang pentingnya "gambar malam", jadi pada waktu berikutnya ia menumpukan perhatian kepada mereka, berusaha mengingatnya seakurat mungkin.
Video promosi:
Diari untuk impian - apa itu
Buku harian impian adalah sebarang objek material yang mengandungi catatan mimpi. Tidak ada peraturan yang jelas, hanya ada cadangan, untuk diikuti atau tidak - pilihan semua orang. Anda boleh merakam impian:
- pada kepingan kertas berasingan dengan saiz apa pun;
- dalam buku nota;
- dalam program Word atau penyunting teks lain;
- di halaman sumber Internet anda sendiri;
- dalam aplikasi mudah alih.
Dengan menggunakan kertas, seseorang tidak bergantung pada kehendak elektrik dan keadaan pengisian bateri. Sebaliknya, jika anda merakam impian menggunakan telefon pintar, anda selalu dapat membawa buku harian bersama anda, yang tidak akan mengambil ruang tambahan atau menarik perhatian orang lain.
Cara merakam impian dengan betul
Terdapat beberapa petua asas, berikut yang meningkatkan keberkesanan menyimpan buku harian impian.
Ia perlu:
1. Rakam impian sebaik sahaja bangun. Fragmen hilang dari ingatan setiap minit: mustahil untuk mengembalikannya sepenuhnya dalam satu jam. Oleh itu, impian itu harus dirakam dengan segera. Untuk melakukan ini, anda perlu memegang kertas dan pena di bawah bantal - perlu menunjukkan sekurang-kurangnya titik utama impian, sehingga kemudian, dengan memberi tumpuan kepada mereka, buat catatan lengkap dalam buku harian.
2. Sentiasa menunjukkan waktu tidur. Sekurang-kurangnya tarikhnya, tetapi lebih baik menulis kira-kira jam tertidur dan bangun. Berdasarkan data yang dikumpulkan, adalah mungkin untuk menentukan di mana setengah hari impian yang paling jelas diimpikan, dan ketika mimpi benar-benar tidak ada.
3. Catat maklumat seinci yang mungkin. Gambaran lengkap mengenai impian adalah jaminan penghasilannya yang berkualiti tinggi. Tujuan buku harian impian adalah untuk belajar bagaimana menganalisis gambar, mengelompokkan dan mengenalinya. Seseorang akan dapat menyusun buku impiannya sendiri dan pada masa akan datang dibimbing olehnya ketika menafsirkan mimpi.
4. Jangan ketinggalan sehari. Tidak kira betapa tidak pentingnya impian itu, ia mesti dituliskan. Beberapa garis lebih baik daripada tidak ada: keteraturan adalah jaminan bahawa minda cenderung melatih mengingat mimpi.
Tidak dianjurkan untuk menunjukkan buku harian itu kepada sesiapa sahaja. Kritikan dari orang lain tidak dapat diterima, kerana dapat mencegah keinginan untuk terus bekerja. Anda mesti menuliskan impian sekurang-kurangnya untuk belajar mengingatnya. Apa yang perlu dilakukan dengan maklumat ini seterusnya adalah pilihan peribadi. Tetapi lebih baik memiliki data dari mimpi daripada kehilangannya secara tidak boleh dibatalkan setiap pagi: pengetahuan apa pun dapat mengubah kehidupan seseorang dengan cara yang paling tidak dijangka. Impian tidak boleh dipandang rendah.
