Menjaga awet muda bergantung pada anda
Banyak orang menanti usia tua, seperti ketika, menurut salah seorang penulis, anda mempunyai perasaan bahawa tidak ada yang memerlukan anda, bahawa orang-orang yang anda berikan hidup dan yang anda bangkitkan, lama dahulu meninggalkan anda di sepanjang jalan yang anda tidak akan dapat mengikuti mereka, dan bahkan aliran pemikiran dunia melaju ke hadapan dengan cepat sehingga anda telah lama ketinggalan dan terus terbaring di perairan yang tenang, lemah, buta berusaha untuk mencari arus yang terus mendorong anda, tidak berdaya, ke belakang.
Sudah tentu, ada usia tua seperti itu, tetapi tidak bagi mereka yang melihat kehidupan dengan betul. Kesalahan yang menyedihkan dan tragis ini bukan untuk mereka yang suka dan mengasihi, kerana hati mereka terbuka untuk kegembiraan dan penderitaan hidup, mereka terus-menerus terbakar dengan minat yang mendalam terhadap kemanusiaan, dalam kemajuan dan kemajuannya, kemampuan mereka hanya diasah, kerana mereka selalu diminati, dan kecerdasan mereka bertambah baik.
Kami tersentak dengan pemikiran untuk menyerahkan sebagian besar kehidupan yang penuh dengan potensi peluang untuk bekerja, bertindak, dan kebahagiaan. Mengapa menunggu usia tua seperti itu? Justru harapan seperti inilah, ketakutan pada usia tua, yang menua kita.
Kekuatan kreatif dalam diri kita membina garis panduan dan model mental kita. Sekiranya kita selalu berfikir tentang usia tua yang menyedihkan, keruntuhan, kelemahan dan ketidakberdayaan, mengenai kemampuan memudar, hanya pemikiran dan gambaran seperti itu yang akan dihasilkan oleh tubuh kita.
Tidak lama dahulu, seorang pemuda meninggal dunia "di usia tua" di hospital New York. Selepas bedah siasat, doktor melaporkan bahawa, walaupun usia sebenarnya - 23 tahun - secara dalaman dia berusia 80 tahun!
Katakan itu hari jadi. Kami meraikan ulang tahun, menandakan setiap ulang tahun dengan warna merah, dan mengingat pemikiran bahawa kita satu tahun lebih tua. Dan sepanjang hidup kita yang matang, kita mengingati kematian, percaya bahawa kita perlu menunggunya dan mempersiapkannya. Dan yang sebenarnya adalah, pemikiran kematian telah menyebabkan lebih banyak kekacauan dan merosakkan lebih banyak nyawa daripada yang lain dalam sejarah manusia. Mereka bertanggungjawab secara tepat untuk ketakutan - kutukan terbesar umat manusia.
Seorang doktor terkenal mengatakan bahawa, sejak kecil, bukannya berbicara tentang kematian, kita perlu membiasakan diri dengan prinsip-prinsip umur panjang, dan kemudian kita akan memelihara usia muda lebih lama dan memperpanjang umur untuk waktu yang sangat lama.
Video promosi:
Pasti ada masanya perayaan ulang tahun - yang menyoroti hakikat bahawa kita setahun lebih tua, semakin hampir - akan dibatalkan. Jangan mengingatkan kami dengan begitu gigih sekali setiap 365 hari sehingga kami telah mencapai kejayaan lain. Perlu difahami bahawa tahun-tahun tidak mempengaruhi jiwa. Jauh di lubuk hati, kita mesti menyedari bahawa kita mempunyai prinsip hidup di dalam diri kita yang menentukan bahawa usia tua adalah, secara umum, masalah sikap mental, dan kita akan menjadi seperti apa, pada pendapat kita, yang seharusnya kita lakukan.
Setelah anda mencapai usia di mana anda percaya penurunan fizikal bermula, tubuh anda akan bersetuju dengan keputusan anda. Cara berjalan, ekspresi wajah, keseluruhan penampilan anda dan juga tindakan anda akan bertepatan dengan kedudukan mental anda.
Tidak lama dahulu saya bercakap mengenai usia tua dengan seorang lelaki berusia 60 tahun yang luar biasa. Dia merasa ngeri kerana memikirkan penuaan yang tidak dapat dielakkan. Ia tidak begitu penting, katanya, apa upaya yang akan saya lakukan untuk mengelakkan atau setidaknya menunda kelemahan pikun, akan ada masa ketika semuanya akan menurun, dan walaupun saya akan berusaha melawan ini, kehidupan masih akan berakhir, cenderung tidak dapat ditarik balik matahari terbenam, semakin dekat dan hampir dengan masa ketika saya tidak berguna. "Keyakinan bahawa setiap saat, setiap jam, setiap hari membawa saya lebih dekat ke lubang di bumi, dari mana tidak ada kekuatan di Syurga atau di bumi yang dapat melarikan diri, tinggal di otak saya sepanjang masa," katanya. "Ini semua gerakan mundur yang cepat mempercepat. Masa tua yang tidak dapat dielakkan yang menanti saya menghilangkan kebahagiaan saya, melumpuhkan semua usaha dan meredam aspirasi saya."
- Tetapi mengapa anda memikirkan perkara yang menakutkan anda? - Saya mengemukakan soalan. - Mengapa anda membawa pemikiran tentang usia tua? Mengapa membayangkan kelemahan dan gangguan mental? Sekiranya anda begitu takut akan keruntuhan, kehilangan ingatan, kehilangan penglihatan, gaya berjalan yang tidak stabil, dan semua perkara lain yang anda fikirkan menyertai usia tua, mengapa anda tidak cuba mengelakkan pemikiran yang menakutkan, membuangnya dari kepala anda?
Tidakkah anda tahu bahawa ini adalah fokus anda pada apa yang anda takuti, gambar-gambar yang sangat menakutkan anda, yang mewujudkan keadaan yang anda mahu elakkan? Sekiranya anda benar-benar ingin menghentikan proses penuaan, anda perlu mengubah fikiran anda secara asasnya. Dapatkan semua fikiran anda mengenai usia. Bayangkan masih muda. Katakan pada diri sendiri: "Saya tidak akan menjadi tua dalam semangat, dan ini adalah satu-satunya usia tua yang harus ditakuti. Sehingga masa itu, semasa semangat saya masih muda, selagi pemuda tinggal di dalam diri saya, saya tidak akan menjadi tua."
Masalah terbesar bagi mereka yang menghampiri usia tua ialah mereka melepaskan semua yang membantu mengekalkan usia muda. Ramai orang berusia lebih dari 50 tahun mula mengelakkan kanak-kanak dan orang muda. Tampaknya bagi mereka bahawa "usia mereka tidak sesuai" untuk bersikap seperti pada tahun-tahun yang lebih muda, dan hari demi hari mereka memperoleh kebiasaan dan kebiasaan orang tua yang semakin banyak.
Kita menanamkan dalam corak kehidupan kita yang kita bayangkan dalam fikiran kita. Ini adalah undang-undang mental. Akibatnya, setelah mencapai usia di mana kebanyakan orang mula menunjukkan tanda-tanda penuaan, kita memutuskan bahawa kita sendiri harus bersikap seperti ini. Kita mula berfikir bahawa, mungkin, kita telah menyelesaikan pekerjaan utama dalam hidup kita, dan kekuatan kita harus menurun. Kita membayangkan bahawa kemampuan kita semakin lemah, kita tidak lagi cerdas dan bersikap cepat, sehingga kita tidak lagi dapat menahan beban yang berat, sudah waktunya untuk menenangkan, mengurangkan aktiviti fizikal, bekerja lebih sedikit, dan inilah masanya untuk berhubungan dengan kehidupan dengan lebih mudah.
Apabila anda membiarkan diri anda berfikir bahawa kekuatan anda semakin pudar, mereka akan mulai pudar, dan penampilan dan bentuk fizikal anda akan menyusul. Sekiranya anda memutuskan bahawa cita-cita anda telah merosot, bahawa kebolehan anda semakin pudar, anda akan sampai pada kesimpulan bahawa yang lebih muda mempunyai kelebihan berbanding anda, dan sekarang - pada mulanya secara sukarela - anda akan mula merosot ke latar belakang, secara kiasan, untuk bersembunyi di belakang punggung anak muda. Sebaik sahaja anda melakukan ini sekurang-kurangnya sekali, dan anda ditakdirkan untuk ditolak lebih jauh. Penilaian anda terhadap diri anda akan diterima. Sebaik sahaja anda mengaku dalam fikiran, tindakan dan pekerjaan, bahawa anda telah tua dan produktiviti anda telah menurun, bahawa anda tidak lagi setara dengan yang muda, adalah wajar jika orang lain lebih disukai daripada anda.
Sekiranya orang yang berumur sebelum waktunya, menganalisis apa yang benar-benar mempengaruhi mereka dan kehilangan hak kelahiran mereka hingga remaja, mereka akan menyedari bahawa dalam kebanyakan kes, penuaan pramatang berlaku kerana kepercayaan mereka yang salah bahawa mereka harus berumur tepat untuk ini. umur. Pemikiran penuaan dan mood yang sesuai menjadikan lelaki dan wanita pertengahan umur menjadi orang tua dan wanita tua.
Undang-undang pembaharuan dan peremajaan selalu berlaku dalam diri kita dan akan berkesan jika kita tidak meneutralkannya dengan pemikiran yang salah. Penyebab perubahan kimia dalam darah dan seluruh badan adalah kegelisahan, ketakutan, inkontinensia, sebarang gangguan mental yang menyedihkan; merekalah yang mencetuskan mekanisme penuaan.
Kemanusiaan yakin bahawa 60-70 tahun adalah had kehidupan seseorang. Pemikiran ini telah mengkristal, berubah menjadi kepercayaan, dan kita mulai bersiap untuk akhir sebelum bermulanya periode yang telah kita tetapkan. Sehingga masa itu, sementara kita berpegang pada sudut pandang ini, kita mencadangkan kepada diri kita sendiri bahawa setelah ambang 50 tahun kekuatan kita mulai pudar. Dengan pemikiran bahawa kita telah mencapai batas pengembangan, bahawa kita harus membuang harapan untuk kemajuan lebih lanjut, memotong lebih dalam dan lebih mendalam ke dalam kesedaran kita gambaran penuaan, dan, tentu saja, proses kreatif hanya dapat mereproduksi model yang dicadangkannya.
Banyak orang mempunyai apa yang mereka sebut ketakutan - kepercayaan bahawa mereka hanya dapat hidup hingga usia tertentu, dan ini menjadi fokus sepanjang hidup mereka. Mereka bersiap untuk akhir. Adalah kepercayaan mereka bahawa mereka akan mati pada usia tertentu yang, pada umumnya, menentukan had hidup mereka.
Suatu ketika di jamuan makan, saya bertemu dengan seorang lelaki yang sangat cerdas dan pandai membaca yang memberitahu saya: dia benar-benar yakin bahawa dia tidak akan hidup hingga usia tua. Dia membuat analogi dengan semua alam, dengan alasan bahawa tumbuh-tumbuhan, haiwan dan bentuk kehidupan lain matang lebih awal dan mati lebih awal; kerana dia menjadi dewasa hampir pada usia 15 tahun, dia berpendapat, ini meyakinkannya bahawa dia harus mati pada usia yang agak muda. Dia mengatakan bahawa dia merasa seperti poplar di sebelah kayu oak: yang matang lebih awal dan mati lebih awal, yang kedua matang dan hidup lama.
Lelaki ini begitu mematuhi keyakinannya bahawa dia bahkan tidak berusaha untuk berjuang sepanjang hayat. Dia tidak menunjukkan keprihatinan terhadap kesihatannya dan tidak mengambil langkah berjaga-jaga ketika menghadapi bahaya. "Apa gunanya," katanya, "untuk menentang Alam? Saya hanya akan hidup selagi saya hidup, dan menikmati segala yang saya mampu dan berusaha untuk mempersiapkan kematian awal."
Sebilangan besar orang dari awal remaja juga dilumpuhkan oleh kepercayaan bahawa mereka mempunyai beberapa jenis kecacatan keturunan, kecenderungan untuk beberapa jenis penyakit, yang cenderung memperpendek usia mereka. Mereka menjalani kehidupan yang terikat oleh pemikiran yang menyekat ini, dan bahkan tidak berusaha mengembangkan kemampuan yang lebih tinggi dalam diri mereka.
Cuba fikirkan pengaruh yang merosakkan di minda anak terhadap cadangan berterusan bahawa dia mungkin mati muda, kerana ini berlaku kepada ibu bapanya atau saudara lain; bahawa walaupun dia bernasib baik dan dia dapat bertahan dari penyakit ini, begitu juga dengan kemalangan tragis pada masa muda dan kematangan awal, dia masih tidak akan dapat menahan had hidup dan bertahan pada usia tertentu! Dan kami mendorong ini dan cadangan lain yang serupa ke kepala anak-anak kita sendiri sehingga masa itu, sehingga mereka menjadi sebahagian daripada kehidupan mereka.
Pencapaian kita banyak bergantung pada rancangan jangkaan, pada corak kehidupan yang kita buat untuk diri kita sendiri. Sekiranya seseorang merancang untuk hidup hanya setengah atau sepertiga dari masa yang diperuntukkan kepadanya, adalah wajar bahawa dia hanya perlu melakukan sebahagian daripada apa yang dia benar-benar mampu. Saya mempunyai seorang kawan yang, sejak kecil, yakin bahawa dia tidak akan dapat hidup lama, akan baik, sekurang-kurangnya sehingga dia berusia 40 tahun, kerana ibu bapanya meninggal sebelum mereka mencapai usia itu. Secara semula jadi, dia akan mati pada usia empat puluh.
Adalah lebih baik untuk mempercayai bahawa kita akan hidup selama mungkin. Kita tidak boleh menyerahkan tahun-tahun yang berharga, menetapkan diri kita sebagai tarikh kematian hanya kerana salah seorang ibu bapa kita meninggal akibat kemalangan tragis pada usia ini, atau kerana kita takut bahawa kita telah mewarisi semacam penyakit, katakanlah, barah, dan dia pasti akan akan membawa maut kepada kita untuk berkembang pada usia ini.
Pada hakikatnya, jangka hayat meningkat sepanjang masa. Pada zaman dahulu, orang menjadi tua lebih awal dari sekarang, dan meninggal pada usia yang lebih muda. Nenek moyang Puritan kita menganggap perkara terpenting dalam hidup mereka untuk mempersiapkan kehidupan akhirat. Mereka tidak berminat dengan dunia ini dan tidak menikmati kehidupan. Mereka hanya bercakap, bernyanyi dan berdoa untuk "kehidupan di sana," menjadikan kehidupan dunia gelap dan penuh dengan penghambatan. Mereka lupa bahawa ajaran Kristian memberitahu kita untuk bersukacita.
Tidak ada musuh yang lebih menakutkan untuk proses penuaan daripada kegembiraan, harapan, humor dan keseronokan. Mereka adalah keperibadian semangat belia. Sekiranya anda ingin memelihara belia, anda harus mengembangkan semangat ini, memikirkan masa muda, berkomunikasi lebih banyak dengan orang muda, mengambil bahagian dalam kehidupan mereka, dalam sukan, dalam permainan dan aspirasi mereka. Mainkan peranan belia, bukan secara formal, tetapi dengan semangat dan semangat semaksimum mungkin.
Anda tidak akan dapat menggunakan kemampuan anda sehingga anda yakin bahawa ini mustahil. Sehingga kepercayaan anda pada diri anda memanggil anda untuk bertindak, kekuatan simpanan badan anda akan tetap berada di latar belakang. Sekiranya anda mahu kekal muda, berkelakuan seperti muda.
Sekiranya anda ingin kekal tua, berhenti berfikir dan bertindak seperti orang yang sudah tua. Jangan pundak bahu, jangan goncangkan kaki - luruskan, lemparkan kepala ke atas dan langkah tegak. Jangan berjalan seperti lelaki dan wanita tua, yang kekuatannya telah pudar, dan api pemuda telah padam. Berjalanlah dengan gaya muda muda, seperti seorang pemuda, penuh dengan semangat, semangat dan semangat. Tubuh tidak akan menjadi tua sehingga kesedaran membenarkannya. Berhentilah memikirkan diri anda sebagai lelaki tua atau wanita tua. Berhenti menunjukkan tanda-tanda penurunan dan usia tua. Ingat - kesan yang anda buat pada orang lain mencerminkan anda. Sekiranya orang lain berfikir bahawa anda secara fizikal dan mental telah mulai menurun, anda harus menggunakan seluruh tenaga anda untuk mengatasi pendapat seperti ini.
Kita mesti menentang kebiasaan penuaan, kerana kita menentang kebiasaan jahat. Jangan menyerah pada kepercayaan bahawa usia tua tidak dapat dielakkan, jangan takut, tegas menafikannya dan menegaskan sebaliknya. Sekiranya anda mengetahui bahawa kekuatan anda sudah habis, anda tidak lagi dapat melakukan apa yang anda lakukan sebelumnya, buktikan pada diri anda kepalsuan pemikiran seperti itu, laksanakan kebolehan dan kemahiran yang, sepertinya bagi anda, mulai melemah. Menyerah hanya bermaksud satu perkara - anda menyerah pada usia tua.
Kita dapati di dunia ini apa yang kita cari. Ini bererti bahawa seiring bertambahnya usia kita mula mencari tanda-tanda penuaan dan keruntuhan dalam diri kita, kita pasti akan menjumpainya. Sekiranya anda sentiasa mencari tanda-tanda kebolehan dan kemahiran yang menurun, anda akan mendapat banyak tanda-tanda ini. Contohnya, kadang-kadang anda tidak dapat berfikir dengan kejelasan pemikiran anda yang biasa, atau anda tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu, mengingati sesuatu. Ini berlaku - jangan segera membuat kesimpulan bahawa seseorang pada usia anda harus pudar, bahawa anda tidak boleh mengharapkan dari diri anda kemahiran yang sama dengan yang anda miliki ketika muda. Ini adalah kesalahan yang boleh membawa maut.
Dengan kata lain, jika kita berusaha untuk menerima sesuatu, dan hati kita terbakar dengan keinginan ini, kita memperjuangkannya, kita membuat hubungan mental dengan yang diinginkan dan dengan pertolongan pemikiran mewujudkan hubungan dengan objek ini. Kami melakukan segala daya untuk mencapai apa yang kami mahukan, dan usaha mental adalah kekuatan sebenar yang membantu kita merealisasikan impian kita.
Tetapi daripada melawan usia tua, berpegang pada pemikiran pemuda abadi, pemikiran yang bertenaga, banyak orang berfikir tentang kelemahan dan kepupusan. Sekiranya mereka melupakan sesuatu, mereka segera menyatakan bahawa ingatan mereka menyangkal mereka, dan tidak lama lagi penglihatan mereka akan gagal. Mereka menjangkakan tanda-tanda kelemahan dan keruntuhan, dan akhirnya idea tentang usia tua berakar di tubuh mereka dan menjadi kenyataan di sana.
Anda tidak perlu membiasakan diri untuk mencari tanda-tanda usia tua dalam diri anda, mewujudkan kebiasaan untuk mencari pemuda dalam diri anda. Fikirkan bahawa badan anda masih kuat dan lentur, bahawa fikiran anda kuat dan aktif. Jangan biarkan diri anda berfikir bahawa anda semakin pudar, bahawa kemampuan anda semakin pudar, bahawa mereka tidak lagi dipercayai seperti dulu, sehingga anda lupa bagaimana berfikir kerana sel-sel otak anda sudah tua dan mengeras.
Orang yang berfikir tentang usia tua semakin tua. Orang yang percaya pada masa mudanya tetap muda. Ramai orang masih tidak menyedari hakikat biologi bahawa Alam sendiri telah memberi kita kekuatan pembaharuan yang berterusan. Tidak ada sel di dalam tubuh kita yang dapat menua, kerana sel-sel ini sering diperbaharui. Ahli fisiologi mengatakan bahawa beberapa sel otot diperbaharui setiap beberapa bulan. Beberapa pihak berkuasa mengatakan bahawa 80 hingga 90% daripada semua sel di dalam badan diperbaharui sepenuhnya dalam masa dua tahun.
Ini bermaksud bahawa perkara yang paling asas adalah kedudukan mental kita. Tidak ada cara untuk kekal muda jika anda yakin bahawa anda mesti melihat tanda-tanda penuaan. Pemikiran mengenai usia tua dicantumkan pada sel-sel tubuh yang diperbaharui, dan tidak lama kemudian seseorang mula kelihatan berusia 40, 50, 60 atau 70 tahun … kebanyakannya - setiap beberapa bulan.
Usia tua bukanlah masalah ketelusan dan ketelusan protoplasma sel-sel badan, dan tidak ada yang menua protoplasma seperti kegelisahan, kegembiraan, ketakutan, kemarahan, kebencian, kehausan untuk membalas dendam dan perasaan tidak harmoni yang lain.
Sebilangan orang berusaha untuk menyembuhkan kehancuran fizikal yang disebabkan oleh gaya hidup yang salah dan cara berfikir yang salah dengan menambalkan badan dari luar. "Salon kecantikan" di bandar-bandar kita dikepung oleh orang-orang yang sangat berusaha untuk mengekalkan penampilan muda, tidak menyedari bahawa ubat mujarab pemuda berada dalam fikiran mereka sendiri.
Orison Souet Marden
