Saya tidak mengenali orang yang tidak mengalami tekanan hari ini. Tekanan berbeza dan ia disebabkan oleh sebab yang berbeza.
Hari ini saya ingin membicarakan tekanan, yang merupakan hasil jangkaan, atau ramalan kita, tidak sesuai dengan kenyataan.
Agar ramalan menjadi kenyataan, ia mesti berdasarkan realiti. Dan atas sebab tertentu, kami membuat ramalan berdasarkan cita-cita.
Cita-cita ini telah "dipalu" oleh kita sejak dulu, dan kita juga tidak memeriksanya lagi.
Seluruh masalah adalah dalam cita-cita ini, yang seharusnya kita tahu bagaimana ia betul dan bagaimana seharusnya.
Terdapat 3 orang yang tinggal di dalam kami: ibu bapa, dewasa dan kanak-kanak. Semua cita-cita kita disimpan di ibu bapa.
Cuba senaraikan semua perengsa anda. Luangkan masa anda dan tulis kira-kira 100 perkara yang mengganggu anda.
- Apa yang mengganggu anda?
- Sekiranya seseorang mengganggu anda, maka tuliskan sebabnya.
- Apa sebenarnya yang mengganggu anda tentang orang ini?
- Situasi apa yang mengganggu anda?
Sekiranya anda berfikir bahawa tidak ada yang mengganggu anda, maka saya cadangkan agar anda melihat lebih dekat dan mendengar diri anda, emosi dan reaksi anda sepanjang hari. Dan anda akan mendapati bahawa membuat senarai jauh lebih mudah daripada yang anda fikirkan pada mulanya.
Video promosi:
Anda boleh meluangkan masa anda. Tidak ada yang akan menyemak senarai ini. Kecuali untuk diri sendiri.
Cuba bersikap jujur dengan diri sendiri: tulis apa sahaja yang mengganggu anda. Bagaimanapun, tidak perlu sama sekali untuk kelihatan "putih dan gebu" Sekurang-kurangnya untuk diri saya.
Kemudian cuba periksa semula cita-cita anda dan tulis senarai kedua: apa keadaan yang ideal di mana tidak ada yang mengganggu anda.
Teliti setiap item dalam senarai pertama dan tulis seperti mestinya.
Saya pasti anda akan menyukai hasilnya. Anda akan mendapat senarai seperti itu!
Sebagai contoh, jika dalam senarai pertama anda kesal dengan kebohongan, apa yang menjadi ideal?
"Setiap orang harus jujur."
Pada yang kedua, tulis sahaja: "Semua orang harus …" Dan senaraikan.
Ini hanya untuk menjelaskan cita-cita.
Dan selepas itu saya akan bertanya kepada anda: "Berapa minit anda boleh hidup di dunia di mana tidak ada yang berbohong kepada siapa pun?"
Adakah anda bersedia untuk kebenaran? Adakah anda bersedia untuk mendengar apa yang sebenarnya difikirkan oleh semua orang tentang anda?
Bayangkan, naik bas, dan dua di belakang. Yang satu: "Eh, sekarang adalah …", dan yang lain: "Tidak, dia bukan tipeku." Anda boleh teruskan sendiri.
Ingat filem dengan Mel Gibson "Apa Wanita Mahu?"
Boleh awak bayangkan? Berapa minit anda tinggal di dunia seperti ini? Adakah itu yang anda mahukan?
Kami panik "di mesin" dan marah kerana tidak ada yang mengikuti cita-cita kita.
Adalah baik bahawa cita-cita ini tidak wujud dalam kehidupan sebenar.
Sebelum anda begitu bimbang tentang arah dunia ini, anda akan menggoncangkannya, dan melihat apa cita-cita yang telah dilontarkan kepada kita.
Mereka dijejali dengan aman sehingga kita tidak dapat meragukannya.
Dan apabila anda mula melihat mereka …
Inilah sebabnya mengapa saya mengesyorkan agar anda membuat senarai. Kerana tanpa senarai, cita-cita ini hampir mustahil untuk dipilih. Apabila anda menulis bagaimana seharusnya, kegilaan seperti itu ternyata.
Kami tidak pernah memikirkan cita-cita kami. Kita hanya perlu berfikir sedikit dan akan ada perkara seperti itu!
Lihatlah apa yang mereka masukkan ke dalam anda.
Selalunya secara amnya tidak dapat dilaksanakan. Secara amnya! Kerana separuh dari cita-cita saling bertentangan.
Lebih-lebih lagi, kita mewarisi cita-cita ini dari datuk dan nenek kita. Dan juga kepada mereka, dari datuk dan nenek mereka. Dan lain-lain.
Bayangkan seorang lelaki berdiri di bawah jambatan, bersumpah sangat.
Kami datang, bertanya:
Dia sedang menunggu feri, mengikut jadualnya mesti ada feri.
Jadi, dalam cita-cita kita ada sesuatu yang mengerikan. Kami tidak menguji cita-cita ini kerana kami dilarang melakukannya.
Tiada keraguan
Semasa kami kanak-kanak, itu mustahil.
Dan sekarang saya mengajak anda untuk ragu-ragu.
Sekiranya kesibukan di dalam bas mengganggu saya. Apa yang perlu saya tulis dalam senarai? Apa yang paling penting bagi saya bahawa bas yang saya masukkan separuh kosong? Lebih tepat lagi, setiap orang harus memberi jalan kepada saya, mengapa ia tidak dapat difahami? Ini akan berlaku.
Atau, sebagai contoh, seseorang berpakaian buruk. Apa yang harus menjadi ideal? Semua orang harus berpakaian untuk menggembirakan saya. Adakah anda mengakui perkara ini kepada diri sendiri?
Semasa anda menulis senarai kedua, lihat apa yang bukan milik anda sama sekali.
Akhlak selalu ditulis oleh sebilangan orang lain.
Ini dipalu oleh kita hanya untuk memudahkan kita mengawal.
Hancurkan nilai-nilai ini, kerana ketika anda menulis sebagaimana mestinya, tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa harus demikian?"
Dan jawapannya hanya satu: “Kerana saya menginginkannya! Saya adalah Pusat Bumi dan Pusar Alam Semesta."
Dan, tidak kira seberapa menjijikkan, perkara utama adalah menulis senarai kedua ini.
Semasa anda menulis tentang ideal, adakah anda merumuskannya? Otak anda akan berada dari mana-mana sahaja, seperti komputer, untuk menghapus idea ini dan menghapuskannya.
Dan anda tidak akan gementar lagi.
Tidak kira betapa menjijikkan - tulislah.
Paradoks! Tetapi ia berfungsi dengan baik. Anda akan melihat kegilaan bahawa mereka telah menabrak anda … Dan kami masih menggunakannya.
Keluarkan dari kepala anda, kegilaan ini bukan milik anda.
Semoga berjaya kawan!
Pengarang: Alexey Kapranov
