Yogi menguruskan emosi dengan lebih baik, kurang stres, dan mengekalkan kemampuan berfikir mereka lebih lama. Meditasi, seperti trans dukun, menghidupkan jaringan saraf di otak yang membawa seseorang ke dalam keadaan terpisah dan berwawasan. Para saintis membuat kesimpulan ini dengan menganalisis data eksperimen.
Bagaimana otak menarik diri
Yoga, yang berasal dari India lebih dari dua ribu tahun yang lalu, dirancang untuk membantu seseorang mencapai keharmonian badan dan rohani.
Di Barat, yoga juga sangat terkenal, jadi saintis tidak kekurangan sukarelawan untuk eksperimen, dan MRI berfungsi menyediakan banyak bahan fakta mengenai aktiviti bahagian otak tertentu tepat semasa kelas.
Salah satu penemuan terbaru adalah rangkaian mod lalai. Ia adalah struktur saraf besar yang menghubungkan bahagian otak yang berlainan. Ia diaktifkan apabila seseorang menarik diri, terputus dari dunia luar. Pada prinsipnya, orang menghabiskan separuh hayatnya di negeri ini. Tetapi meditasi yang penuh perhatian juga mendorongnya.
Untuk lebih meneroka modus otak pasif, saintis dari Jerman dan Sepanyol mengundang pendatang baru untuk mengikuti latihan meditasi intensif selama 40 hari. Sebelum dan sesudah percubaan, otak dipindai untuk memetakan lokasi aktif dengan aliran darah beroksigen ke mereka. Ini adalah MRI berfungsi BOLD dengan pendaftaran amplitudo fluktuasi frekuensi rendah, yang memungkinkan memeriksa otak semasa rehat.
Setelah berlatih, semua sukarelawan didapati mengalami penebalan bilah depan kiri. Kawasan ini terletak di kawasan parietal korteks dan terlibat dalam rangkaian neural mod pasif. Pada masa yang sama, amplitudo fluktuasi frekuensi rendah di sana menurun, dan orang-orang sendiri mencatat penurunan gejala kemurungan dan tekanan.
Video promosi:
Yoga juga meningkatkan fungsi otak yang koheren. Ini ditunjukkan oleh saintis dari Brazil dan Amerika Syarikat, yang memerhatikan tiga kumpulan wanita berusia lebih dari 60 tahun. Yang pertama - dengan pengalaman bertahun-tahun dalam meditasi, yang kedua - pemula, yang ketiga tidak melakukan perkara seperti itu sama sekali.
Semua menjalani imbasan MRI, mengisi borang soal selidik. Ternyata pada yogi berpengalaman rangkaian mod pasif berfungsi dengan lebih berkesan. Dan fungsi berfikir mereka terpelihara dengan lebih baik. Penulis karya menyimpulkan bahawa yoga adalah kaedah terapi anti-penuaan yang menjanjikan.
Kuning - penebalan bilah depan kiri, merah - lobus parietal kiri atas peserta dalam latihan meditasi. Kawasan-kawasan ini disertakan dengan rangkaian saraf mod pasif otak.
Dukun membantu memahami rahsia otak
Para saintis dari Institut Max Planck untuk Kajian Minda dan Otak dan Sekolah Perubatan Harvard mengundang 15 dukun berpengalaman dari Jerman dan Austria untuk turut serta dalam eksperimen ini. Selama lapan minit, para sukarelawan mendengar irama rebana dengan mata tertutup, sementara otak mereka diimbas dan elektroensefalogram (EEG) diambil. Sebanyak empat sesi berlangsung, para dukun secara berkala jatuh ke bawah.
Ternyata dalam keadaan ini, interaksi bahagian-bahagian otak yang termasuk dalam rangkaian neural mod pasif dipertingkatkan - kita membincangkan terutamanya mengenai gyrus cingulate posterior korteks (terutama precuneus). Gyrus cingulate anterior dan pulau kecil, yang bertanggungjawab untuk kestabilan fungsi otak, dihubungkan dengannya. Sebaliknya, jabatan pemprosesan bunyi dimatikan. Penyusunan semula rangkaian neural seperti ini membolehkan anda mengatur aliran pemikiran dalaman, sebab itulah wawasan timbul, kata penulis artikel tersebut.
Otak berada dalam keadaan berkhayal. Kerja bersama tiga hub rangkaian neural pasif diaktifkan: gyrus cingulate posterior (a), gyrus cingulate anterior, yang bertanggungjawab untuk kerja kognitif (b), dan bahagian anterior kiri insula (c). Sebaliknya, bahagian bawah jambatan batang otak terputus dari hub.
Berikut adalah contoh yang diberikan oleh saintis dari Kanada dan Perancis, yang mengkaji wanita Perancis Corinne Sombrune (pengarang bersama artikel). Dia dilahirkan di Burkina Faso dan mengalami kematian klinikal ketika kecil. Dia belajar muzik dan seni, bekerja sebagai wartawan BBC.
Ketika merekam sebuah laporan di Mongolia, Korin secara tidak sengaja mengalami kekejaman terhadap suara rebana, tidak dapat mengendalikan pergerakannya. Dia diundang oleh para penatua setempat untuk latihan, dan setelah lapan tahun belajar, dia menjadi orang Eropa pertama yang memperoleh status sebagai udgan, seorang dukun wanita dalam tradisi Mongol.
Setelah menjadikannya EEG otak dan tomografi elektro-magnetik, para saintis menyimpulkan bahawa trans bukanlah keadaan patologi. Ia tidak boleh dikurangkan menjadi psikosis. Dalam keadaan berkhayal, hemisfera kanan menguasai sebelah kiri, yang biasanya mengawal otak. Dan ada juga pergeseran dari prefrontal anterior ke sistem somatosensori posterior, yang bertanggungjawab untuk pancaindera.
Menurut saintis, trans - ia bukan keadaan patologi, tetapi perendaman yang lebih mendalam dalam diri.
Pada awal tahun 2000an, di bawah kepemimpinan Valentina Kharitonova dari Institut Etnologi dan Antropologi Akademi Sains Rusia, mereka melancarkan projek interdisipliner untuk mengkaji perdukunan dan mengubah keadaan kesedaran secara umum. Khususnya, otak dukun semasa berkhayal diperiksa di makmal Nina Sviderskaya di Institut Aktiviti Saraf Tinggi Akademi Sains Rusia.
Didapati bahawa dalam keadaan normal lobus anterior hemisfera kiri dan lobus posterior hemisfera kanan mendominasi di otak. Mereka dipisahkan oleh pepenjuru konvensional - "paksi kognitif". Dalam keadaan berkhayal, semasa kerja kreatif atau latihan pernafasan khas, pertukaran berlaku: lobus depan hemisfera kanan teruja dan lobus belakang kiri. Diagonal bersyarat menjadi "paksi superconsciousness". Dan dalam keadaan kesedaran yang berubah, kawasan visual otak diaktifkan, sehingga seseorang melihat kilatan cahaya.
Auto: Tatiana Pichugina
