Ramai yang percaya bahawa ada aspek mental untuk hampir semua jenis penyakit. Tetapi adakah rasional untuk menganggap bahawa ada juga aspek mental dari hampir semua jenis kesakitan fizikal? Kebenaran sederhana adalah bahawa keadaan mental mempengaruhi fizikal dan sebaliknya.
Perubatan tradisional menyebut ini sebagai kesan psikosomatik. Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa perubatan psikosomatik ternyata menjadi unit terakhir dalam bidang psikiatri yang diperakui. Lembaga Doktor Bertauliah merangkumi profesional terbaik dalam 24 kepakaran perubatan yang berbeza (mis. Neurologi, dermatologi, psikiatri, dll.). Adalah penting bahawa kepakaran perubatan ini diakui oleh komuniti perubatan dan saintifik sebagai penting untuk kesihatan awam.
Sesungguhnya, kesakitan boleh disebabkan oleh keadaan emosi dan mental. Para saintis telah menunjukkan bahawa kesakitan mental, emosi dan fizikal mengaktifkan kawasan otak yang sama: insula anterior dan korteks cingulate anterior. Jadi ada hubungan fisiologi antara otak dan badan.
Hari ini kita akan membincangkan 10 jenis kesakitan yang berkaitan secara langsung dengan perasaan, emosi dan fikiran. Dengan pengetahuan ini, anda boleh mula membuat penyesuaian yang diperlukan untuk merasa lebih baik.
Berikut adalah 10 jenis kesakitan yang disebabkan oleh perasaan, emosi dan pemikiran
1. Sakit belakang
Bahagian belakang dan bahu adalah kawasan di mana kita paling merasakan ketegangan otot. Kiropraktor, osteopath, dan profesional perubatan lain menjelaskan kaitan antara tekanan, kegelisahan, dan sakit belakang. Untuk memburukkan lagi keadaan, kesakitan seperti ini adalah kitaran. Kami merasa tertekan dan bimbang tentang sakit belakang, yang menyebabkan otot mengetatkan. Apabila otot tegang, kita mula merasa kecewa dan marah.
Video promosi:
2. Sakit kepala dan migrain
Dr. Christina Peterson, doktor yang diperakui oleh dewan, menulis: "Tekanan datang dalam banyak bentuk, termasuk keletihan sementara, emosi dan fizikal. Keseluruhan set ini boleh menyebabkan migrain. " Selain itu, emosi seperti kemarahan, kegelisahan, kesedihan, dan kemurungan adalah penyebab sakit kepala.
Doktor yang baik mengesyorkan mengamalkan teknik relaksasi, meditasi, dan meminta bantuan kaunselor sekiranya kesakitan berterusan.
3. Sakit leher
Peningkatan emosi negatif boleh mempengaruhi hampir setiap bahagian badan kita. Sakit leher adalah salah satu keluhan yang paling biasa bagi orang yang menderita gangguan kecemasan.
Hampir mustahil untuk menjelaskan banyak sebab mengapa kegelisahan muncul. Ini mungkin termasuk masalah dan kebimbangan kewangan, masalah hubungan, kesedihan, keletihan, dll.
4. Sakit bahu
Ramai pakar kinesiologi percaya bahawa bahu kita adalah bahagian tubuh yang paling terdedah untuk merasakan kesan negatif tekanan. Pernahkah anda terfikir bagaimana ungkapan "Membawa seluruh beban dunia di bahu anda" muncul? Ternyata ada banyak kebenaran di dalamnya.
5. Sakit perut atau kekejangan
Sebilangan besar kebimbangan, ketakutan dan kegelisahan yang kita rasakan dengan perut kita yang lemah. Sekiranya anda mengalami emosi ini berulang kali, jangan terkejut bahawa ia boleh menyebabkan sakit perut. Sebenarnya, para saintis mendapati bahawa tekanan kronik dapat berkembang menjadi ulser perut.
6. Sakit siku
Dr. Alan Vogel, dalam karyanya yang diterbitkan dalam Psychology Today, menulis: "Semua emosi mempunyai mesin mereka sendiri." Perkara yang sama boleh dikatakan untuk keadaan mental yang menyebabkan sakit siku. Walaupun banyak keadaan perubatan, seperti artritis, boleh menyebabkan sakit siku, keadaan mental seperti kemurungan juga dapat nyata sebagai rasa sakit pada bahagian tubuh yang cukup aneh … termasuk siku.
7. Sakit di bahagian lengan
Sakit tangan juga boleh berlaku kerana keadaan perubatan. Tetapi ada yang mengatakan bahawa tangan boleh sakit kerana perasaan terasing atau dipenjarakan. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Vogel, setiap emosi kita menampakkan diri sebagai gejala fizikal … jadi ada yang mungkin, bukan?
8. Sakit pada sendi pinggul
Selain daripada keadaan perubatan rasmi, sebahagian daripada emosi kita pasti menjadi penyebab sakit pinggul. Tubuh manusia mempunyai ujung saraf yang lebih banyak di pinggul daripada yang kita fikirkan, jadi tekanan dapat memperlihatkan dirinya sebagai kesakitan fizikal di kawasan ini.
9. Sakit lutut
Ketergantungan sakit lutut pada emosi kita mempunyai rasional yang sama seperti kes sendi pinggul. Terdapat banyak ujung saraf di lutut, oleh itu lebih banyak hubungan untuk menghubungkan otak dan badan. Oleh itu, kemungkinan besar pemicu emosi seperti kegelisahan, ketakutan, kemurungan, dan lain-lain akan muncul sebagai sakit lutut daripada di kawasan lain yang kurang sensitif seperti pinggul.
10. Sakit di kaki
Inilah yang dikatakan oleh seorang pakar podiatri mengenai hubungan antara sakit mental, emosi dan kaki: “Orang yang mengalami tekanan mengalami pelbagai masalah biomekanik. Saya tidak berusaha untuk menjadi guru … tetapi saya yakin bahawa ada hubungan anekdot antara rasa sakit di anggota bawah dan keadaan emosi."
Pakar di Universiti Columbia mengakui, "Ada beberapa bukti bahawa ada keadaan psikologi yang dapat dikaitkan dengan gejala fizikal," dan bahawa merawat penyebab sebenar kesakitan mungkin menjadi jalan keluarnya.
Setelah memeriksa dan mengenal pasti punca kesakitan fizikal, perlu dilakukan perkara yang sama dengan keadaan emosi.
Teknik relaksasi (seperti kelonggaran otot progresif), pernafasan terkawal, meditasi, imaginasi berpandu, dan banyak amalan lain dapat membantu orang yang mengalami kesakitan fizikal dan emosi.
Sebelum menutup, izinkan saya membuat catatan ringkas: sangat penting untuk berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan berlesen, seperti penyedia penjagaan kesihatan anda, untuk sebarang gejala fizikal yang serius.
Anna Pismenna
