Rakan terbaik orang moden - telefon pintar dan Internet? Atau adakah seseorang memerlukan seseorang? Perkembangan pesat alat dan Internet juga mempunyai sisi negatif.
Ini adalah penyakit yang menyebabkan teknologi.
Sikat atau jari sakit - pengaruh papan kekunci, tetikus dan telefon pintar
Setelah sakit belakang dan leher, banyak orang mula mengadu mati rasa dan sakit di kawasan pergelangan tangan. Penyakit "baru" yang paling biasa bagi peminat alat adalah sindrom carpal tunnel, alias carpal tunnel syndrome. Selalunya, orang yang menaip teks banyak menderita: setiausaha, wartawan, penterjemah. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sindrom terowong telah didiagnosis pada pemain. Mereka menggunakan keyboard dan tetikus atau gamepad.
Apa itu Sindrom Terowong? Tangan ketika menggunakan tetikus atau alat tidak lentur pada pergelangan tangan. Ini dapat menekan saraf dan menyebabkan rasa sakit di tangan dan mati rasa di jari. Penyakit lain yang berkaitan dengan aktiviti berterusan otot jenis yang sama, seperti menaip atau menatal pada skrin telefon pintar, adalah tendovaginitis, di mana selubung tendon meradang. Ia juga sangat menyakitkan.
Pengguna telefon pintar biasa semakin mengadu sakit di tangan mereka.
Video promosi:
Blogger dan pemula teknologi Om Malik menolak iPhone 7 Plus kerana sindrom terowong. Berapa banyak kecederaan yang dialami orang sejak awal era antara muka sentuhan? Alat semakin besar dan berakar umbi dalam kehidupan kita. Ini bermaksud bahawa saya bukan satu-satunya yang menderita,”Malik yakin. Kerana sakit di pergelangan tangan dan ibu jari kirinya, dia terpaksa beralih ke iPhone SE. Kemungkinan besar, dia akan menjalani operasi.
Cara melindungi diri. Nasihat doktor:
“Mencegah sindrom terowong dan tendovaginitis lebih mudah daripada menyembuhkan. Anda perlu berehat dari tempat kerja setiap setengah jam. Di samping itu, gimnastik termudah adalah berguna: berjabat tangan, memerah, menggunakan alat pengembang. Musuh seseorang dengan alat adalah monoton dan penggunaan otot yang sama. Cuba tambahkan pelbagai pergerakan anda dengan bergantian dengan santai. - Nina Antonenko, pengamal am, calon sains perubatan
Penglihatan yang merosot - bahaya daripada sinaran paparan
Ingat monitor CRT besar yang digantung dengan teliti dengan jaring pelindung dan dihiasi dengan kaktus? Dunia telah berubah, skrin menjadi lebih nipis dan menunjukkan gambar yang lebih sejuk. Namun, skrin komputer dan alat masih merosakkan penglihatan.
Mana-mana skrin adalah sumber cahaya. Selain itu, ia mempunyai banyak perincian kecil yang harus anda perhatikan. Sekiranya anda juga memegangnya di tangan atau lutut, ia sentiasa bergerak. Ini membawa kepada keletihan visual dan perubahan irama sirkadian - ini adalah proses biologi yang berkaitan dengan perubahan siang dan malam. Malah pengeluar telah memperhatikan masalah keletihan mata pengguna. Banyak telefon pintar dan tablet memperkenalkan mod "petang" dengan penapis biru.
Alat sangat berbahaya bagi kanak-kanak. Mereka sering memegang telefon atau tablet mereka dekat dengan mata mereka dan menghabiskan berjam-jam bermain permainan atau menonton kartun. Kerana fokus pandangan yang berterusan, penglihatan kanak-kanak merosot dan rabun berkembang. Bagi kebanyakan kanak-kanak, pakar oftalmologi menetapkan gelas.
Cara melindungi diri. Nasihat doktor:
"Kacamata dengan lensa pelindung dan gimnastik untuk mata akan membantu mengelakkan otot mata yang berlebihan. Sebaik-baiknya, berehat setiap jam (untuk kanak-kanak setiap empat puluh minit) untuk berehat mata anda. Dianjurkan untuk melihat jauh dari layar, berkedip beberapa kali, fokus pada objek yang terletak di kejauhan. " - Vladimir Zolotarev, pakar oftalmologi.
Ketagihan, kekurangan perhatian - terlalu banyak maklumat
Alat ada di mana-mana bersama kami, dan kami menghabiskan beberapa jam sehari di Internet. Selain dari pekerjaan atau belajar, terdapat terlalu banyak perkara penting yang perlu dilakukan. Serangan "Pasukan sofa", troll marah, dan juga gambar percutian orang lain. Dan juga pertikaian mengenai politik, sukan, cryptocurrency (bergantung pada trend)
Penggunaan telefon pintar secara berterusan juga membawa kepada perubahan psikologi.
Ketagihan terhadap media sosial atau permainan dalam talian adalah gangguan serius yang sukar dikenali. Seseorang nampaknya hanya membuang masa dalam talian: membeli-belah, bermain, menyukai video. Semakin sukar untuk mendiagnosis penggunaan internet kompulsif.
Penyakit lain adalah gangguan defisit perhatian dan atrofi otak yang terhad. Kanak-kanak sangat terdedah kepada kedua-dua gangguan tersebut. Internet memberikan terlalu banyak maklumat. Kami mengambilnya secara berperingkat untuk menyelesaikannya. Otak yang terlalu lama kehilangan tumpuan.
Tidak ada tempat untuk menghafal maklumat dalam situasi seperti itu. Lebih mudah ke Google. Yaitu, dalam proses pembelajaran, hubungan saraf terbentuk di otak, di mana "kelajuan" otak bergantung.
Cara melindungi diri. Nasihat doktor:
"Pemikiran klip adalah kiasan, antipodanya adalah pemikiran tekstual. Anda perlu membaca teks lebih banyak, dan tidak menonton video. Mengenai ketagihan internet, ini adalah perubahan dalam psikologi. Sekiranya seseorang tidak mempunyai apa-apa selain maya, dia mula berhijrah ke dunia itu. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku pada kanak-kanak kecil, anda perlu mendidik mereka. Sekiranya seorang ibu, ketika seorang anak menangis, mendorongnya menggunakan telefon pintar, mengapa terkejut dengan ketagihan itu? Amalan menunjukkan bahawa tingkah laku tersebut adalah akibat daripada masalah lain dalam keluarga. Ketagihan internet adalah gejala yang jelas. " - Alexander Fedorovich, psikoterapis dari kategori tertinggi.
Anda berlebihan berat badan, punggung anda sakit - gaya hidup yang tidak aktif
Internet telah memecah sempadan dan menghubungkan orang. Di sisi lain duit syiling - kami duduk terlalu lama. Dengan komputer dan telefon pintar, anda boleh berkomunikasi dengan berjuta-juta orang tanpa meninggalkan kerusi anda. Semua perkhidmatan sudah tersedia dalam talian: dari menghantar barang runcit hingga memesan pembersihan di apartmen.
Masalahnya adalah cara kita bekerja dengan alat. Di meja, kita melihat ke depan, tetapi selalunya komputer riba atau monitor diposisikan sehingga kita harus melihat ke bawah. Selain itu, anda perlu mencari kerusi yang selesa dan menyesuaikannya sendiri.
Kerja tidak aktif dengan cepat mempengaruhi kesihatan.
Sedikit orang melakukannya dengan serius. Tulang belakang adalah yang pertama menderita. Sikap tidak selesa dan lemah badan adalah tanda pertama. Gaya hidup tidak berpanjangan menyebabkan sakit belakang dan leher. Lebih-lebih lagi, kelengkungan tulang belakang boleh berubah. Penyakit leher yang diabaikan menyebabkan pening, masalah dengan tekanan darah, sakit kepala. Masalah belakang boleh menyebabkan sciatica.
Penyakit lain yang popular adalah kegemukan. Kami bukan sahaja bergerak sedikit, tetapi juga makan entah bagaimana.
Cara melindungi diri. Nasihat doktor:
"Bangun dan bergerak. Anda tidak boleh membuang kalori dengan duduk di kerusi. Lebih-lebih lagi, alat boleh membantu mengurangkan berat badan. Terdapat konsol permainan dengan permainan luar, pedometer, aplikasi. Perkara penting: cuba jaga alat dan makanan secara berasingan. Berhenti mengunyah filem, minum cola semasa bermain, dan makan pizza sambil membelek media sosial. Otak tidak dapat mengawal jumlah dan kualiti makanan dalam kes ini, dan anda menambah berat badan."
Penyakit mental yang disebabkan oleh Internet dan telefon bimbit
Doktor Amerika telah mendokumentasikan beberapa penyakit mental lain yang baru-baru ini muncul pada orang, yang dipercayai disebabkan oleh penyebaran Internet dan keterikatan berlebihan pada peranti mudah alih. Pakar telah menerangkan lapan penyakit mental yang paling biasa yang sering terjadi pada orang yang menggunakan rangkaian secara aktif.
Telah terbukti bahawa minat yang berlebihan terhadap Internet secara serius merosakkan kemampuan untuk menumpukan perhatian pada satu teks selama lebih dari tiga puluh saat. Menjadi semakin sukar bagi orang untuk membaca artikel panjang dengan ayat yang kompleks dan menumpukan perhatian pada isi. Dan doktor memastikan bahawa ini jauh dari akibat terakhir yang diberikan oleh teknologi moden kepada kita. Dan ada di antara mereka yang secara rasmi diakui sebagai penyakit.
Nomophobia, atau takut ditinggalkan tanpa telefon bimbit
Ia berkembang pada orang yang bergantung pada komunikasi mudah alih. Penyakit ini menyerang pengguna yang rajin mengikuti perkembangan industri dan menumpukan lebih dari dua jam sehari untuk telefon bimbit mereka. Sekiranya tiada akses ke telefon bimbit, pesakit mengalami kegelisahan. Dalam kes klinikal penyakit ini, seseorang yang tidak mempunyai telefon mengalami panik.
Secara keseluruhan, hampir 99% pengguna telefon pintar aktif di Amerika Syarikat menderita nomofobia. Untuk mengelakkan penyakit ini, pakar psikiatri mengesyorkan mengurangkan penggunaan telefon pintar ke tahap minimum yang diperlukan - panggilan kepada orang tersayang. Pembacaan surat dan berita tidak termasuk dalam definisi "minimum yang diperlukan".
Sindrom panggilan hantu
Peminat telefon juga sering terdedah kepada sindrom deringan hantu - seseorang mengalami halusinasi pendengaran dan motor, nampaknya telefon di sakunya berdering atau bergetar, walaupun tidak ada yang benar-benar berlaku.
Penyakit ini berkembang dengan latar belakang tekanan, dan juga sangat merebak. Menurut kajian Dr. Larry Rosen, yang sengaja mengkaji kesan teknologi mudah alih pada jiwa manusia, 70% orang yang menggelar diri mereka sebagai penggemar teknologi moden yang mati-matian sekurang-kurangnya sekali sejam merasakan bahawa telefon mereka bergetar di dalam poket mereka - walaupun telefon mula-mula diletakkan di atas meja.
Sindrom ini dirawat seperti stres - dengan bantuan antidepresan individu, percutian dan penolakan dari alat berteknologi tinggi untuk jangka masa panjang.
Penyakit siber, atau "mabuk laut digital"
Penyakit ini muncul kerana penyalahgunaan penggunaan telefon pintar dan komputer tablet. Pesakit benar-benar "sakit" kerana menggunakan telefon - ini dijelaskan oleh kesan visual antara muka dan gangguan alat vestibular.
Faktanya ialah skrin moden meniru kenyataan di sekitarnya dengan sangat baik - yang mengganggu otak. Oleh itu, semakin tinggi kualiti gambar, semakin besar kemungkinan masalah ini akan berlaku. Hari ini, sekitar 90% orang Amerika terdedah kepada penyakit ini - penyelidik belum dapat memberikan angka yang tepat kerana pelbagai jenama peranti mudah alih.
Walaupun begitu, sebilangan besar peserta ujian mengadu loya dan pening setelah penggunaan telefon pintar yang berpanjangan. Pada masa ini, tidak ada penawar untuk penyakit ini - doktor mengesyorkan mengurangkan masa yang dihabiskan dengan telefon, tablet dan di depan layar komputer.
Kesan Google
Mereka yang menderita "kesan Google" pasti bahawa mereka tidak memerlukan pengetahuan, kerana apa-apa maklumat hanya dengan satu klik. Dalam kes ini, bahkan mereka yang tidak mempunyai kepercayaan ini terdedah kepada penyakit ini - otak hanya enggan mengingat maklumat, tanpa menghiraukan kehendak manusia.
Hari ini di Amerika Syarikat mempengaruhi sekitar 40% remaja di bawah usia 25 tahun. Dalam jangka masa panjang, Kesan Google yang nampaknya tidak berbahaya penuh dengan sklerosis dan penyakit Alzheimer.
Kemurungan Facebook
Keadaan ini dinyatakan dalam kenyataan bahawa orang menjadi tertekan dari hubungan di rangkaian sosial, atau dari ketiadaan mereka. Ahli psikologi menjelaskan ini dengan fakta bahawa di rangkaian sosial orang, sebagai peraturan, hanya menyiarkan foto dan berita mengenai diri mereka yang menunjukkannya dalam keadaan baik. Oleh itu, pengguna mendapat gambaran bahawa rakan dan kenalan mempunyai kehidupan yang lebih baik, lebih cerah dan kaya daripada dia.
Para penyelidik di University of Michigan menyatakan bahawa peratusan orang muda yang menderita kemurungan berkadar langsung dengan jumlah masa yang mereka luangkan untuk rangkaian sosial. Secara umum, penyakit ini disarankan untuk ditangani dengan cara yang sama seperti kemurungan biasa. Sebagai tambahan, ahli psikologi menasihatkan untuk mengambil langkah putus asa dengan standard moden dan hanya berhenti dari rangkaian sosial.
ketagihan internet
Mereka yang menderita selalu ingin mendapatkan akses ke Internet. Hasrat sepenuhnya memenuhi segala keperluan, dan memaksa anda untuk melepaskan pekerjaan dan kehidupan peribadi. Ketagihan akan disamakan dengan ketagihan dadah.
Para penyelidik menyatakan bahawa ketagihan Internet dalam jangka panjang menghasilkan kompleks rendah diri yang kuat pada orang, ditambah dengan harga diri yang rendah. Selain itu, ketagihan penuh dengan kemerosotan kemahiran sosial, hingga ketidakmampuan untuk memanggil ambulans.
Pada masa ini, psikiatri sedang mempertimbangkan kemungkinan rawatan ubat, tetapi sejauh ini mereka mengesyorkan agar pesakit diasingkan dari tempat di mana mereka akan mempunyai akses ke Internet. Perhatikan bahawa di Amerika Syarikat, satu demi satu, kem khas untuk penagih Internet, seperti kem musim panas, dibuka.
Ketagihan perjudian dalam talian
Pergantungan pada permainan dalam talian sangat mirip dengannya, yang, bagaimanapun, terkenal kerana lebih merosakkan. Seringkali terdapat kes-kes ketika permainan menyeret seseorang ke dunia maya, akibatnya dia kehilangan pekerjaan, keluarga, dan kadang-kadang hidupnya.
By the way, sejauh ini satu-satunya ketagihan yang dihasilkan oleh dunia teknologi tinggi, di mana seseorang mengembangkan keperluan fizikal untuk bermain, sehingga munculnya gejala penarikan diri.
Menurut angka rasmi, kira-kira 8% daripada jumlah penduduk AS menderita ketagihan. Orang berumur 9 hingga 39 tahun sangat terdedah kepadanya. Pada masa ini, ketagihan dianggap sangat berbahaya, dan psikologi sedang mengembangkan program komprehensif untuk menyingkirkannya.
Cyberchondria
Akhirnya, orang dengan cyberchondria percaya bahawa mereka mempunyai keadaan perubatan yang mereka baca di Internet, dan, sebagai peraturan, lebih daripada satu. Akibatnya, orang yang sihat yang hanya mengalami sakit kepala dapat meyakinkan dirinya bahawa dia mempunyai masalah serius.
Di sini sejenis "cermin memutarbalikkan kesan Placebo" memainkan peranan serius - seseorang pada tahap bawah sedar mula meyakinkan dirinya bahawa dia sakit parah. Otak secara aktif mengumpulkan maklumat yang berasal dari organ persepsi, dan seseorang mula memperhatikan dalam dirinya semua perubahan tidak penting yang sebelumnya tidak diperhatikannya. Ketegangan saraf yang berterusan akhirnya membawa kepada kemunculan semua jenis penyakit.
Memandangkan bahawa hipokondria telah wujud jauh sebelum kedatangan Internet, para penyelidik ragu-ragu untuk mengatakan dengan tepat berapa banyak orang yang terkena cyberchondria. Walaupun begitu, penyakit ini mulai kerap berlaku kerana adanya semua jenis bahan rujukan di Web.
