Biasanya kita tidak memperhatikan dengan tepat bagaimana kehidupan mengubah sifatnya, walaupun ia berlaku secara harfiah di depan mata kita. Baru sahaja semuanya baik-baik saja, dan tiba-tiba "segalanya" merosot … Dan setelah setengah jam lagi ia berkembang dan bersinar lagi. Dan keyakinan dalam setiap persepsi baru hampir seratus peratus, seolah-olah hidup benar-benar berubah dengan begitu mendadak, dan setiap masa serius dan lama. Ia berjaya - dan masa depan diterangi dengan sinar kejayaan selama beberapa dekad yang akan datang. Lima minit kemudian, suasana mereda - dan gambar terbalik - masa depan tiba-tiba menjadi jalan tragis menuju kegelapan. Keseluruhan komik situasi adalah betapa tanpa pamrih kita menggunakan impian-impian minda ini, mengambil ilusi yang goyah dari keyakinan lain untuk keadaan sebenar yang dilancarkan selama bertahun-tahun akan datang. Pada masa yang sama, kami dengan tegas menolak untuk memperhatikan ketidakkonsistenan kami yang sangat teruk. Nah, kenyataan tidak dapat mengubah rancangannya setiap jam untuk beberapa dekad yang akan datang! Ini bukan kehidupan yang berubah-ubah, tetapi persepsi kita. Semua masalah dan kegembiraan ada di kepala.
Masalah
Adakah anda ingin meningkatkan kualiti hidup anda? Anda selamanya dapat mengejar cakrawala luaran sehingga perhatian terarah kepada masalah yang sebenarnya - ilusi yang kita tuju, setiap kali mengira mereka sebagai kenyataan yang tidak dapat dihancurkan. Realisme pemikiran ini adalah ciri mereka yang paling berbahaya. Dalam suasana hati yang buruk, seseorang tidak melihat alasan untuk bekerja dengan persepsinya, kerana kekuatan sihir di negaranya melukis untuknya ilusi kenyataan yang bermasalah dalam sensasi hidup yang paling sengit. Maksudnya, ketika hidup kelihatan suram, tidak terlintas dalam fikiran seseorang bahawa ini semua mengenai unjuran mental peribadi, kerana unjuran ini sendiri meyakinkan akan kewujudan beberapa masalah sebenar.
Kepercayaan adalah gelembung pemikiran seperti itu. Harta utama mereka adalah untuk meyakinkan kita tentang kenyataan bahawa gelembung ini dilukis dengan bantuan cahaya pelangi mereka. Kepercayaan muncul, dan kesedaran segera terjun ke dunia maya, dengan yakin mempercayai kenyataannya.
Sudah tentu ada kejadian fizikal. Contohnya, jika seseorang jatuh ke genangan air, untuk kembali ke keadaan yang selesa, anda perlu bangun, pergi mandi dan menukar pakaian. Dan peristiwa seperti itu menjadi masalah ketika gangguan mental bermula, menyekat tindakan langsung untuk memperbaiki keadaannya. Mengenai topik ini, meme yang terkenal mengenai motivasi seseorang yang ingin kencing, tetapi mula membuat alasan sedang berjalan di rangkaian - mereka mengatakan bahawa dia tidak mampu kerana dia sibuk, atau terlalu letih, hilang harapan, berhenti kerana kemurungan, atau seseorang terganggu.
Terdapat juga peristiwa yang dalam keadaan semasa benar-benar tidak realistik untuk berubah, dan anda hanya perlu menanggungnya. Seorang penyihir jahat tidak boleh menjadi baik hati dan suci pada hari yang sama, orang bodoh - orang pintar, peribadi - jeneral, tua - muda. Begitu juga, apabila tidak ada motivasi yang sesuai, mustahil untuk belajar sesuatu, menjalin hubungan dengan seseorang, menjaga kesihatan, menjadi kaya. Dan ini adalah perkara biasa.
Video promosi:
Tetapi kita terbiasa berfikir bahawa kita harus rajin, ramah, berkebolehan, harmoni - hanya kerana kita harus melakukannya. Dan siapa yang tidak boleh - dia bersalah dan harus malu. Seolah-olah ada beberapa undang-undang kehidupan nyata, yang berdasarkan di mana seseorang dilarang bersabar dengan dirinya sendiri, untuk menerima dirinya dan hidupnya - sebagaimana adanya. Oleh itu, dalam masyarakat kita adalah kebiasaan untuk melepaskan diri, berpusing menjadi pose yang ideal, atau menderita penyesalan dan penghinaan.
Dalai Lama dikreditkan dengan ungkapan yang menarik:
Dan itu sahaja.
Dalam kenyataan ini, tidak ada satu pun alasan yang perlu dikhawatirkan.
Anda boleh dan mahu melakukan sesuatu - lakukanlah. Sekiranya anda tidak boleh atau tidak mahu - teruskan.
Kepercayaan
Oleh itu, ternyata bahawa masalah sebenarnya bukan pada peristiwa, tetapi secara eksklusif dalam pengalaman. Tetapi tidak kira seberapa banyak anda membicarakan tentang kegunaan kekhawatiran, pikiran tidak menjadi meditasi dari nasihat seperti itu, kerana kepercayaan terus meyakinkan, dan tubuh mengejar cakrawala sepanjang hayatnya, dalam usaha untuk mewujudkan dan melengkapkan …
Kepercayaan adalah unjuran mental yang sama. Perbezaan mereka dari aliran pemikiran umum adalah bahawa pemikiran inilah yang kita terima dengan patuh pada nilai nominal tanpa keraguan, seolah-olah semacam sokongan padu kehidupan itu sendiri.
Sekiranya seseorang yakin bahawa kebahagiaan terletak pada sejumlah besar wang, dia tidak akan bahagia selama lebih dari lima minit. Terlalu cepat, taraf hidup baru menjadi normal dan biasa, tidak lagi memberikan yang tinggi yang diharapkan. Dan yang paling penting, pada masa yang sama, keyakinan awal, yang menyebabkan semua kekecohan ini bermula, tidak sampai ke mana-mana, dan semuanya juga secara tidak sengaja mempengaruhi dan meyakinkan bahawa tidak ada kebahagiaan dalam kehidupan seharian yang biasa, kerana itu adalah sesuatu yang seperti itu, bahawa kehidupan seharian ini lebih unggul.
Jadi ternyata dengan setiap peningkatan hidup yang baru - semuanya sama, hanya sepuluh kali lebih mahal. Apabila pujukan diulang-ulang ke keadaan yang lebih baru dan mewah, usaha itu tidak akan berhenti. Tujuan seperti itu adalah memburu "esok" yang abadi, yang secara semula jadi tidak dapat berada di sini dan sekarang.
Apabila seseorang yakin bahawa tidak ada yang memerlukannya, dua sikap berfungsi sekaligus. Pertama, anda boleh bahagia hanya apabila seseorang memerlukan anda. Kedua, jika anda tidak diperlukan, maka anda adalah jenis berkualiti rendah, dan anda harus malu dengan kehadiran anda dalam kenyataan ini. Dengan kepercayaan ini, "kebahagiaan" terus berubah tempat dengan kegelisahan dan kemurungan. Mendekati orang penting membawa keseronokan, ancaman penderitaan jarak jauh.
Sekiranya seseorang yakin bahawa tidak ada yang mencintainya, hidup itu sendiri akan dianggap sebagai sesuatu yang bermusuhan, tegas dan bermasalah. Dan tidak kira berapa banyak yang anda capai, dan tidak peduli seberapa banyak orang yang menghargai anda, pujian akan dianggap sebagai sesuatu yang tidak masuk akal, dan kritikan - sebagai hukuman yang sewajarnya.
Sekiranya seseorang yakin bahawa pekerjaannya mesti dilakukan dengan sempurna, dia menjadi perfeksionis - sandera kepada kesempurnaan. Di satu pihak, kepercayaan semacam itu dapat menghasilkan hasil yang mengagumkan, di sisi lain, kepercayaan itu penuh dengan penekanan diri neurotik untuk kesalahan, dan kadang-kadang bahkan menyekat sebarang usaha sehingga tidak merasakan kesedaran yang memalukan tentang ketidaksempurnaan seseorang.
Seseorang mungkin secara keliru yakin akan nilai rendahnya, tidak menarik, tidak berharga, tidak mencukupi, dalam semacam ancaman luaran, dalam hukuman mati atas kesalahan kecil, dalam larangan untuk menzahirkan pemikiran dan perasaannya, dalam mementingkan diri orang lain, dalam perlunya kawalan diri sepenuhnya, dalam hal itu, bahawa orang mempunyai tanggungjawab kepadanya.
Terdapat banyak gelembung mental seperti itu. Kadang-kadang, dalam fikiran satu orang, mereka terjalin dalam kombinasi sedemikian rupa sehingga kehidupan itu sendiri kelihatan seperti labirin tanpa harapan yang murung dan muram.
Gambar di skrin
Semua masalah kami adalah pemahaman seperti itu. Di sini, orang itu memahami bahawa semuanya "buruk", dan dia langsung menjadi buruk. Tenaga unjuran, yang saya percayai sebagai kenyataan, langsung mengisi ruang kesedaran dengan suasana yang sesuai.
Unjuran adalah kekuatan "sihir" yang dapat memberi inspirasi kepada apa pun, dan bahkan dalam benak orang yang benar-benar memadai, beberapa omong kosong yang tidak masuk akal dapat menjadi keyakinan suci. Semakin kita mempercayai unjuran kita, semakin kuat kesannya terhadap kehidupan.
Setiap orang mempunyai potensi unjuran. Segala peristiwa mendorong jiwa kita untuk berkembang ke arah tertentu. Adalah kuasa kita untuk menerima pengungkapan diri ini dengan nilai nominal, atau untuk mula meragukan sekurang-kurangnya kepercayaan yang jelas mengganggu kehidupan.
Kadang kala, agar masalah berhenti mengganggu, cukup untuk melihatnya dan entah bagaimana menyuarakannya untuk diri sendiri. Pada masa yang sama, sesuatu yang samar-samar negatif menjadi jelas, dan berhenti menakutkan, atau benar-benar larut dalam pemahaman bahawa tidak ada masalah sama sekali.
Sebagai tambahan, konkritisasi "masalah" itu memungkinkan seseorang untuk memisahkannya dan melihat apa yang berlaku dari luar. Ia berlaku secara harfiah. Kesedaran baru saja ditangkap oleh unjuran dan dikenal pasti dengan mimpi yang dihasilkan oleh unjuran itu, dan dengan segera tabir ini jatuh atau menyusut menjadi idea kecil sehubungan dengan tindakan konkrit mana yang berlaku.
Begitu juga apabila anda berfikiran positif, anda akan mempunyai mood yang baik. Tetapi pemerhatian dari luar saya menunjukkan bahawa segala macam visualisasi dan penegasan tidak dapat memberikan kesan yang berkekalan, kerana mereka jauh lebih lemah daripada kepercayaan yang mendalam.
Tidak kira bagaimana seseorang menghipnotis dirinya sendiri, unjuran mendalam akan berlaku daripada yang dangkal, dan semua sikap positif akan larut dengan rasa yang tidak menyenangkan, seolah-olah sisi positif kehidupan adalah penipuan, dan yang negatif adalah kebenaran. Pandangan ini boleh menjadi kepercayaan negatif yang salah. Realiti itu sendiri merosakkan segala yang salah, jadi pada mulanya wajar bergantung pada kebenaran. Dan penyelewengan negatif dan positif tidak produktif.
Nasib baik, hampir semua kepercayaan buruk tentang kehidupan adalah khayalan sepanjang masa. Semua pengertian yang paling dahsyat tentang diri dan kehidupan seseorang, seluruh berat samsara ada dalam fikiran. Rupa-rupanya, walaupun sakit fizikal tanpa fikiran tidak menyebabkan penderitaan, kerana tidak ada yang menderita dalam situasi ini. Semua masalah adalah dari fikiran, mereka adalah khayalan kecil kita.
Bukan apa-apa bahawa Castaneda mempunyai salah satu amalan utama - menghentikan dialog dalaman. Dan ajaran Timur mempromosikan meditasi, kerana berkat praktik ini seseorang dapat melepaskan diri dari tidur tanpa henti di mana kita dengan bersemangat menikmati mimpi melodramatis fikiran. Psikologi moden berjaya digali ke arah yang sama - khususnya, psikoterapis kognitif bekerja secara khusus dengan kepercayaan.
Impian akal
Suasana buruk adalah hipnosis diri negatif yang, pada peringkat lanjutnya, menyebabkan kemurungan. Pengalaman kekebalan keadaan depresi sangat berguna apabila anda mula memperhatikan tindak balas automatik anda. Dalam pengertian ini, seseorang tenggelam dalam kemurungan kerana tidak berpengalaman, ketika keahliannya belum dikembangkan untuk menangkap unjuran negatif sendiri oleh ekornya.
Pada mulanya, perangkap seperti itu bermula pada tahap lanjutan - apabila keadaan negatif sudah benar-benar tertangkap. Pada peringkat seterusnya, unjuran masih dapat membuat kabut mereka sendiri, tetapi "jam penggera" psikik yang telah diatur akan mengingatkan tentang sifat unjuran yang berbahaya. Pada tahap lanjutan, pemikiran tidak menangkap, tetapi menyapu dengan tenang, tanpa berkembang ke tahap drama ilusi. Sudah tentu, ini adalah pandangan proses yang sangat mudah. Dalam praktiknya, terdapat banyak nuansa di sini.
Kami menghipnotis diri dan mendorong diri kita ke dalam kerangka ketika kebahagiaan mula bergantung pada keadaan. Kepercayaan bahawa kebahagiaan tidak boleh seperti itu, tetapi merupakan akibat dari memiliki sesuatu adalah penyebab semua ketagihan yang menyakitkan.
Hidup adalah permainan yang menyeronokkan. Tetapi sebaik sahaja pertaruhan muncul dalam permainan ini, masalah akan datang. Semakin kuat kepercayaan bahawa kebahagiaan adalah akibat dari kepemilikan pendapatan tertentu, sekumpulan perkara, masyarakat seseorang, semakin kuat kebahagiaan itu bercampur dengan rasa takut kehilangan semua syarat ini.
Mempercayai bahawa kebahagiaan mesti diperoleh adalah kepercayaan yang salah bahawa terjadinya sebab dan akibat ke batu karam. Tidak kira seberapa berat karma, itu hanyalah sekumpulan kepercayaan, yang pada gilirannya menarik emosi dan suasana hati.
Dengan kata lain, tulang belakang dari semua kolom samsarik ganda ini, di mana kita sangat terpikat dengan semangat, adalah khayalan - hanya pemikiran yang goyah dan hampir tidak dapat difahami tanpa alasan sebenar. Tetapi dengan kekuatan kepercayaan kita terhadap realisme pemikiran, ia dianggap sebagai kenyataan yang sebenarnya.
Sangat berguna untuk dapat mempersoalkan kepercayaan anda. Ikhlas. Kita tidak tahu apa itu kehidupan. Tiada siapa yang tahu. Adalah berguna untuk dapat memahami dan menerima kenyataan ini, dan tidak berpura-pura bahawa anda bosan dengan dunia ini. Tidak ada keletihan dari kehidupan; ia timbul hanya dari khayalan.
Kaunseling psikologi, idealnya, didasarkan pada menangkap ilusi seperti itu yang menyimpang persepsi murni, dan memeriksa semua gangguan ini untuk realisme. Banyak yang telah diperkatakan mengenai unjuran pada progressman.ru, tetapi semakin mendalam saya menggali topik ini, semakin saya yakin betapa menyeluruhnya meresap seluruh kehidupan kita.
Igor Satorin
