Sekarang anda pintar, kaya, berjaya dan muda. Baik, atau muda hati. Nampaknya tidak ada yang boleh berlaku kepada anda. Baik, atau hampir tidak ada, kerana anda melakukan segala-galanya untuk memastikan diri anda dari segala macam masalah. Namun, berhati-hatilah! Ada sesuatu yang anda tidak sedar. Masalah ini adalah demensia! Ia mengunjungi mereka yang, selama bertahun-tahun, lupa untuk menaik taraf komputer utama mereka - otak! Untuk mengelakkan perkara ini berlaku kepada anda, baca artikel ini dengan teliti.
Ibu Tatyana mengumpulkan botol di jalan, walaupun anak perempuannya dijaga dengan baik dan dengan sepenuh hati ingin membiayai ibunya sendiri secara kewangan.
Ayah Natasha mabuk dan berlari mengelilingi apartmen dengan pistol mainan cucu kecilnya di tangannya, sambil menjerit bahawa dia akan menembak semua kerabatnya, selepas itu dia akan menembak dirinya sendiri.
Kakek tua Sergei, setelah menguasai kebijaksanaan menggunakan Internet di masa tuanya, menemui seorang wanita muda Thailand di beberapa laman temu janji, mengadakan hubungan intim dengannya, dan sekarang, dalam kesungguhan, berhasrat untuk menikah. Saudara-mara terkejut, memandangkan datuk memiliki beberapa harta, dan pemindahan harta ini untuk penggunaan janda muda masa depan sama sekali tidak termasuk dalam rancangan mereka.
Suatu hari seorang nenek tersayang datang ke majlis resepsi saya, yang meyakinkan saya bahawa arwah suaminya telah menyusup kucingnya. Nenek saya tertanya-tanya apakah saya dapat membantu memujuk anak perempuannya yang sudah dewasa untuk memanggil ayah kucing, dan adakah ia bernilai memberikan kucing itu hookah, yang sangat disukai oleh si mati.
Apa tahun anda
Demensia Secara amnya, ini sama sekali bukan mengenai anda. Dan itu tidak akan menyentuh keluarga anda. Malangnya, perkara-perkara tidak begitu mendung. Ahli akademik Bekhterev, orang yang mengabdikan hidupnya untuk kajian otak, pernah menyedari bahawa hanya 20% orang yang akan diberi kebahagiaan besar untuk mati tanpa kehilangan akal di jalan kehidupan. Sisa usia tua, sayangnya, akan berubah menjadi pikun yang marah atau naif dan menjadi pemberat di bahu cucu dan anak-anak mereka sendiri. 80% jauh lebih tinggi daripada jumlah mereka yang, menurut statistik tanpa jiwa, ditakdirkan untuk menghidap barah, penyakit Parkinson, atau jatuh sakit pada usia tua kerana kerapuhan tulang. Untuk memasuki 20% gembira di masa hadapan, anda perlu mencuba sekarang.
Video promosi:
Berusaha keras
Penyair Soviet terkenal Zabolotsky membuat resipi universal untuk kehidupan yang sihat, yang, seingat saya, terpaksa menghafal semua pelajar sekolah menengah. Ya, ya, itu sangat quatrain: "Jangan biarkan jiwa anda malas, supaya anda tidak menghancurkan air di mortar, jiwa mesti bekerja siang dan malam, dan siang dan malam." Sebenarnya, selama bertahun-tahun, hampir semua orang mula malas. Paradoksnya adalah bahawa kita banyak bekerja pada masa muda kita agar tidak menghadapi masalah pada usia tua. Tetapi ternyata sebaliknya. Semakin kita tenang dan berehat, semakin banyak bahaya yang kita lakukan pada diri kita sendiri. Dan masalah itu tersembunyi tanpa henti "Seram! Saya berdiri di kedai ini dan faham bahawa saya tidak dapat menambah dua nombor tiga digit! " - wanita anggun itu memberitahu emosinya kepada jirannya di sebuah meja di sebuah hotel di Jordan. Wanita itu adalah ketua akauntan. Cuma dia sudah memasukkan semua akaun di komputer selama dua puluh tahun, dia tidak menghitung wangnya,tetapi melihat papan skor daftar tunai dan membayar dengan kad bank. Dan di mana meja tunai di pasar timur? Apakah 225 ditambah 162?
Rasa kasihan pada diri sendiri "Saya? Dua hentian berjalan kaki ??? " Selama bertahun-tahun, kami secara beransur-ansur melupakan peralatan kecergasan dan senaman, tekanan fizikal dan mental yang lain. Tahap permintaan datang ke set dangkal: "makan enak - tidur banyak." Kebimbangan mengenai roti setiap hari hilang. Kerja intelektual dikurangkan untuk menyelesaikan silang kata. Tetapi di sisi lain, tahap tuntutan dan tuntutan terhadap kehidupan dan orang-orang di sekitarnya berkembang sangat besar: "Saya telah menghirup beberapa kesukaran, sekarang anda dapat melakukannya!" Beban masa lalu sangat berat, tetapi tidak selalu sederhana. Pengkategorian dan peratusan penilaian nilai semakin meningkat. Kerengsaan kerana tidak memahami sesuatu mengakibatkan penolakan terhadap kenyataan. Seseorang, tanpa menyedarinya, menjadi bodoh, atau bahkan berubah menjadi kezaliman, meningkatkan jurang antara dirinya dan dunia di sekelilingnya. Menjadi permusuhan, pekak dan buta terhadap panggilan orang tersayang. Kehilangan bentuk fizikal dan intelektual. Ingatan, kemampuan berfikir menderita. Dan secara beransur-ansur seseorang menjauh dari dunia nyata, mencipta dunia khayalannya sendiri, sering kejam dan bermusuhan, menyakitkan, dari mana setiap orang yang bersentuhan dengannya ingin melarikan diri sejauh mungkin, di mana sahaja matanya memandang.
Gagal
"Anda tahu, saya tidak tahu bagaimana untuk mengatakannya, tetapi ibu saya nampaknya menjadi gila!" - ini adalah bagaimana Svetlana memulakan ceritanya dan mula menangis, sangat menyakitkan, teresak-esak. Setelah ibunya seorang jurutera yang berjaya, tetapi dia tidak dapat bertahan sejalan dengan perubahan keadaan global, dia beralih ke pekerjaan rumah, membuat beberapa laporan, dan waktu luang sisihkan untuk membaca semua jenis sastera "rohani". Tiba-tiba dia menjadi sangat taat, diajar untuk hidup “menurut Tuhan” Cahaya dan rakan-rakannya yang “hilang”. Saya pergi ke gereja, berpuasa. Pada mulanya ia kelihatan seperti penyembuhan kebosanan yang tidak bersalah, hingga menjadi jelas bahawa Tuhan mengambil tempat terlalu banyak dalam kehidupan seorang wanita tua.
Sveta tinggal di daerah yang jauh, mengunjungi ibunya tidak lebih dari sekali seminggu, membawa makanan, meninggalkan wang, sehinggalah suatu hari dia mengetahui bahawa ibunya selalu membawa semua ini ke gereja, dan meninggalkannya untuk dirinya sendiri. Sveta, secara semula jadi, sangat marah: "Ibu, saya tidak kaya, saya menjauhkan diri dari diri saya dan anak, mengapa saya harus memberi makan orang asing?" Kemudian si ibu berhenti membiarkannya di depan pintu, menuduh dia bersekongkol dengan Iblis di sepanjang jalan, dan mengingkari dia.
Sveta, secara semula jadi, ketakutan dan pergi berjumpa doktor. Psikiatri mengatakan bahawa dia tidak dapat menolong. Diperlukan pemeriksaan psikiatri, menurut undang-undang, tidak mungkin dilakukan tanpa keinginan ibu Sveta. Dan keinginan apa yang boleh ada? Dan baru-baru ini, ibu saya menyerang. Dia memanggil, menulis surat kepada puterinya yang menuntut untuk menghentikan "pekerjaan jahat" (Sveta terlibat dalam pembuatan iklan), mengancam untuk pergi ke sebuah biara, dan menulis semula harta gereja.
Situasi, sayangnya, tidak ada harapan. Menurut undang-undang, ibu wanita ini dianggap mampu, dari sudut perubatan - sihat. Sebenarnya, dia juga menjalani gaya hidup yang selesa, jarang jatuh sakit, tidur dengan tingkap terbuka dan tidak menyulitkan kehidupan dengan pengalaman selain pengalaman "rohani". Dia akan hidup untuk waktu yang sangat lama, selama ini dia akan mempunyai masa untuk minum semua jus dari anak perempuannya sendiri dan mungkin cukup banyak yang membuatnya tidak senang hidup. Dan Svetlana akan takut dengan pertanyaan kenalannya: "Bagaimana ibu?" Kerana dia tidak akan tahu apa yang harus dijawab.
Mama kenapa?
Perkara yang paling teruk adalah ketika menyangkut saudara-mara kita. Anda masih ingat bahawa ibu dari masa kecilnya yang bahagia, yang berbau "Dzintari" yang sangat lezat, mengenakan bulu rambut mewah di cermin, memakai kasut bertumit tinggi dan merupakan ibu terbaik di kelas untuk menyelesaikan masalah geometri yang sukar. Anda memujinya. Aroma, tawanya, tangannya, yang membelai pipinya, rambutnya, memeluk dan menyisir rambutnya. Dan tiba-tiba sekarang, seperti ejekan, seperti filem buruk - wanita tua yang terabaikan yang menjerit beberapa kata-kata mengerikan di wajah anda, menangis, menuduh Tuhan tahu apa.
Seseorang mempunyai tiga gambar orang yang disayangi
Imejnya adalah pola dasar. Ini adalah ibu ilahi (atau ayah), isteri (atau suami), yang merupakan sejenis standard dari mana kita mula mencari atau membandingkan orang yang sebenar. Ibu adalah yang terbaik, hangat, baik, dan tidak sihat. Suami adalah seorang ksatria, pelindung, rakan. Memori gambar. Kenangan bergambar yang sempurna mengenai detik-detik terbaik, terindah dalam kehidupan, yang ditenun dari peristiwa sebenar masa lalu. Ia dipenuhi dengan bau rumah, rasa pai ibu, pelukan ayah yang kuat, kata-kata janji suami atau isteri, dan lain-lain, dan lain-lain. Imej inilah yang memberikan penderitaan yang paling besar ketika ia mulai bertentangan dengan kenyataan. Imej ini menyukarkan kita untuk membuat keputusan. Anda melihat seseorang yang telah lama kehilangan akal, tetapi ada sesuatu di dalam yang menjerit: "Tidak, ini bukan dia, ini tidak mungkin, kerana ini ayah,ayah saya yang baik”Kami agak bersedia berpisah dengan alasan kami sendiri, hanya untuk tidak menerima kebenaran hidup. Segala-galanya akan berakhir suatu hari nanti, dan perkara-perkara baik juga. Saya telah berkali-kali memberitahu Svetlana: "Cari keberanian untuk menerima bahawa wanita yang merupakan ibu anda sudah lama tiada". Dia menangis dan setiap kali pergi ke rumahnya, dengan harapan bahawa sekarang pintu akan terbuka dan bekas ibu itu keluar. Dan setiap kali dia pergi tanpa apa-apa.
Kerana gambar ketiga adalah wajah realiti! Apa yang anda lihat di hadapan anda sekarang. Apabila realiti bertentangan dengan dua gambar indah di hati kita, kita cenderung merasa bersalah. Kami berkata kepada diri sendiri: "Saya rasa saya melakukan sesuatu yang salah. Saya rasa saya tidak terlalu mencintai dan mengambil berat tentang orang-orang ini. " Penjagaan bermula - total! Dengan kegilaan dalaman yang sama, kita melakukan diet atau pergi ke gim untuk pertama kalinya, tiba-tiba mengetahui bahawa seluar jeans kegemaran pelajar pada waktu itu, secara tidak sengaja dijumpai di perut almari, tidak sesuai dengan perut. Tetapi demensia tidak hilang dari kenyataan bahawa seseorang adalah seseorang. kemudian mula lebih menyayangi. Oleh itu, gambaran khas masa kita: seorang anak lelaki atau anak perempuan dewasa dengan kekuatan terakhir memanjakan keinginan seorang lelaki tua yang eksentrik dan tidak dapat ditoleransi, dengan yakin mempercayai bahawa mereka adalah anak-anak yang mengerikan. Dan yang terakhir,Dengan beberapa naluri terbaik, menangkap rasa bersalah, mereka menjadi tidak tertahankan, mereka sendiri mula menyerupai anak-anak kecil dalam tingkah laku mereka.
Merupakan berkat besar untuk menjalani seluruh hidup anda sambil tetap waras.
Waras
"Dalam fikiran yang waras dan ingatan yang tenang" - seperti inilah yang ditulis dalam berbagai dokumen dan diucapkan ketika menggabungkan pakatan yang kuat. Tetapi bagaimana jika salah satu rakan kongsi mempunyai akal sehat, dan yang lain tidak? Begitu juga dengan Natasha, yang mengahwini lelaki Ireland jauh lebih tua dari dirinya dan pada usia 40 tahun dia sendirian di negara asing, dengan pengetahuan yang menjijikkan tentang bahasa, hampir tanpa mata pencarian dan dengan suaminya, seorang senile tua di tangannya. Setelah melepasi tanda enam puluh tahun, suami membayangkan bahawa Natasha menipu dirinya dan merancang untuk membunuhnya bersama-sama dengan kekasihnya. Inilah yang dia katakan kepada semua jiran yang dia temui di sepanjang jalan, ketika Natasha membawanya berjalan-jalan di kerusi roda. Jiran-jiran itu mendengar, mengangguk simpati, dan Natasha, yang tidak memahami bahasa Ireland dengan baik, tidak dapat memahamimengapa jiran-jiran itu tiba-tiba berhenti menyapanya dan kadang-kadang terlalu kerap mengunjungi suaminya, ketika dia tidak ada di rumah, dan semua orang nampaknya menyedari hal ini. Mengehadkan cara isterinya, suami yang tua itu malah mengupah seorang detektif swasta untuk memastikan ketidaksetiaan si isteri. Dan ketika dia membawa bukti kesetiaan, dia menuduh detektif bersekongkol dengannya. Apa yang anda boleh katakan di sini? Natasha boleh bercerai, kembali ke tanah air dan cuba melupakan perkahwinan mimpi buruk, seperti mimpi buruk. Tetapi Natasha yang khurafat dan bertakwa kepada Tuhan membayangkan bahawa jika dia meninggalkan pasangannya dalam keadaan seperti itu, nasib yang sama, demensia, menantinya di masa depan.untuk memastikan pasangan tidak setia. Dan ketika dia membawa bukti kesetiaan, dia menuduh detektif bersekongkol dengannya. Apa yang anda boleh katakan di sini? Natasha boleh bercerai, kembali ke tanah air dan cuba melupakan perkahwinan mimpi buruk, seperti mimpi buruk. Tetapi Natasha yang khurafat dan bertakwa kepada Tuhan membayangkan bahawa jika dia meninggalkan pasangannya dalam keadaan seperti itu, nasib yang sama, demensia, menantinya di masa depan.untuk memastikan pasangan tidak setia. Dan ketika dia membawa bukti kesetiaan, dia menuduh detektif bersekongkol dengannya. Apa yang anda boleh katakan di sini? Natasha boleh bercerai, kembali ke tanah air dan cuba melupakan perkahwinan mimpi buruk, seperti mimpi buruk. Tetapi Natasha yang khurafat dan bertakwa kepada Tuhan membayangkan bahawa jika dia meninggalkan pasangannya dalam keadaan seperti itu, nasib yang sama, demensia, menantinya di masa depan.
Ahli psikofisiologi keberatan! Yang paling penting, demensia mengancam mereka yang menjalani kehidupan mereka tanpa mengubah sikap mereka. Ciri-ciri seperti kepatuhan yang berlebihan terhadap prinsip, ketekunan, konservatisme lebih cenderung menyebabkan demensia pada usia tua daripada fleksibiliti, kemampuan untuk mengubah keputusan, emosi dengan cepat. "Perkara utama, kawan-kawan, adalah tidak menjadi tua di hati!" - menulis satu lagi klasik Rusia yang terkenal. Orang yang, pada usia hampir lapan puluh tahun, mengahwini wanita 40 tahun lebih muda dari dirinya. Dan, kata mereka, dia masih gembira.
Menelan pertama
Demensia tidak pernah datang secara tiba-tiba. Demensia bukanlah kegilaan atau gangguan jiwa, dan pastinya bukan penyakit. Oleh itu, sangat sukar untuk mengesan permulaannya. Ia berkembang selama bertahun-tahun, memperoleh lebih banyak kuasa daripada seseorang. Fakta bahawa sekarang hanya merupakan prasyarat di masa depan boleh menjadi tanah yang subur bagi kuman demensia. Berikut adalah beberapa tanda tidak langsung yang mungkin anda perlukan untuk meningkatkan otak anda.
- Anda menjadi sensitif terhadap kritikan, sedangkan anda sendiri sering mengkritik orang lain.
- Anda tidak mahu belajar perkara baru. Sebaiknya bersetuju untuk membaiki telefon bimbit lama anda daripada membaca arahan untuk model baru.
- Anda sering mengatakan: "Tetapi sebelumnya," iaitu, anda ingat dan bernostalgia untuk zaman dahulu.
- Anda sudah bersedia untuk membincangkan sesuatu dengan penuh semangat, walaupun rasa bosan di mata pembicara. Tidak kira dia tertidur sekarang, perkara utama adalah bahawa apa yang anda bicarakan menarik bagi anda..
- Anda sukar menumpukan perhatian ketika anda mula membaca literatur yang serius atau ilmiah. Anda kurang memahami dan mengingati apa yang anda baca. Anda boleh membaca separuh daripada buku hari ini, dan esok anda boleh melupakan permulaannya.
- Anda mula bercakap mengenai perkara-perkara di mana anda tidak pernah mahir. Contohnya, mengenai politik, ekonomi, puisi atau skating tokoh. Dan nampaknya anda begitu pandai dalam isu ini sehingga anda dapat mulai menjalankan pemerintahannya esok, menjadi pengkritik sastera profesional atau hakim sukan.
- Dari dua filem tersebut - karya karya pengarah kultus dan novel filem / kisah detektif yang popular - anda memilih yang terakhir. Mengapa menyusahkan diri lagi? Anda sama sekali tidak memahami apa yang menarik bagi seseorang pengarah kultus ini.
- Anda yakin bahawa orang lain harus menyesuaikan diri dengan anda, dan bukan sebaliknya.
- Banyak perkara dalam hidup anda disertai dengan ritual. Contohnya, anda tidak boleh minum kopi pagi anda dari cawan lain selain yang anda sayangi tanpa terlebih dahulu memberi makan kucing anda dan membelek surat khabar pagi. Kehilangan genap satu elemen akan mengganggu anda sepanjang hari.
- Kadang kala anda melihat bahawa anda menzalimi orang lain dengan beberapa tindakan anda, dan anda melakukannya tanpa niat jahat, tetapi hanya kerana anda berpendapat bahawa ini lebih tepat.
Peningkatan otak
Perhatikan bahawa orang yang paling cerdas yang memelihara akal hingga usia tua adalah, sebagai peraturan, orang-orang sains dan seni, iaitu, mereka yang, bertugas, harus melemahkan ingatan mereka dan melakukan kerja mental setiap hari. Lebih-lebih lagi, mereka harus terus mengikuti perkembangan kehidupan moden sepanjang masa, mengikuti trend fesyen dan bahkan dapat mendahului mereka dalam beberapa cara. "Keperluan pengeluaran" ini adalah jaminan untuk jangka hayat yang bahagia dan wajar.
- Mula belajar sesuatu setiap dua hingga tiga tahun. Sudah tentu, anda tidak perlu pergi ke kolej dan mendapat ijazah ketiga atau keempat. Tetapi anda mungkin mengikuti kursus penyegaran jangka pendek atau menguasai profesion yang sama sekali baru. Perumpamaan sufi lama: "Seorang murid tumbuh lebih bijak di mata Tuhan, tetapi tumbuh lebih muda di mata orang!"
- Kelilingi diri anda dengan anak muda. Anda sentiasa dapat mengambil pelbagai perkara berguna yang akan membantu anda sentiasa moden.
- Sekiranya anda sudah lama tidak mempelajari sesuatu yang baru, mungkin anda tidak mencari?
- Dari semasa ke semasa, menyelesaikan masalah intelektual dan lulus pelbagai jenis ujian subjek, faedah dari kedua-duanya kini lebih daripada cukup di Internet.
- Belajar bahasa asing secara berterusan. Walaupun anda tidak menuturkannya dan tidak mempelajari bahasa dengan betul, keperluan untuk selalu menghafal perkataan baru akan membantu melatih ingatan anda.
- Tumbuh bukan sahaja ke atas, tetapi juga ke dalam! Keluarkan buku teks lama dan ingat semula kurikulum sekolah dan universiti secara berkala!
- Masuk sukan! Aktiviti fizikal yang kerap sebelum dan selepas uban benar-benar menyelamatkan anda dari demensia.
- Latihlah ingatan anda dengan kerap, memaksa diri anda untuk mengingati puisi yang pernah anda kenal dengan hati, langkah menari, program yang anda pelajari di institut, nombor telefon rakan lama dan banyak lagi - semua yang anda boleh ingat.
- Taburkan tabiat dan ritual! Semakin hari anda akan berbeza dengan hari sebelumnya, semakin kecil kemungkinan anda "merokok" dan mengalami demensia. Pandu bekerja di jalan yang berlainan, tinggalkan kebiasaan memesan hidangan yang sama, buat apa yang tidak pernah anda dapat lakukan
- Berikan lebih banyak kebebasan kepada orang lain dan lakukan sebanyak mungkin diri anda. Malah pengurus rumah tangga kadang-kadang berguna untuk melepaskan dan membuat sendiri potongan-potongan daging buatan sendiri. Jangan menuntut kepatuhan terhadap peraturan dan undang-undang dari orang lain. Semakin spontaniti, semakin banyak kreativiti. Semakin banyak kreativiti yang anda miliki, semakin lama anda mengekalkan akal dan kecerdasan anda!
Pengarang: Elena Shubina
