- Semua orang takut. Dan kacak, dan berbakat, dan pintar, dan bernasib baik. Mulakan baru. Keluar dari lingkaran yang tidak asing lagi. Untuk mengambil risiko. Lakukan sesuatu yang belum biasa anda lakukan. Takut pada orang tersayang. Sebabnya. Seumur hidupnya, jika dia memerah. Dan banyak lagi. Ketakutan akan berterusan. Tidak kira berapa banyak pengalaman, latihan, keyakinan, pengiktirafan, wang, bakat, tetapi setiap kali beralih ke tahap baru, setiap kali naik ke atas panggung, setiap kali berpaling pada orang yang disayangi - ke satu tahap atau yang lain pasti akan ada ketakutan. Ini adalah biasa. Ini bermaksud bahawa anda masih hidup. Dan itu bermakna anda perlu maju. Melalui ketakutan. Bukannya berusaha menyingkirkannya sepenuhnya.
- Hidup tanpa perubahan tidak ada. Kestabilan adalah khayalan. Kami sentiasa bergerak. Kami sentiasa berubah secara luaran dan dalaman, proses ini tidak berhenti walaupun sesaat. Bahkan ada beberapa saat sebagai ukuran pengukuran. Prosesnya berlangsung setiap saat. Banyak detik. Soalan: "Untuk berubah atau tidak berubah?" orang yang waras tidak tahan. Cuma: "Adakah saya mempunyai kaitan dengan perubahan ini dan sejauh mana?"
- Cepat lambat, tetapi tanpa gangguan. Tidak perlu berpuasa, kuat, sejuk, sangat kuat. Cukup dengan kerap. Perkara yang paling penting adalah menjaga irama. Sedikit, tetapi dengan konsistensi yang stabil. Dan selepas beberapa ketika, dari luar, ia akan kelihatan secepat, kuat, sejuk dan sangat kuat.
- Buat lebih banyak daripada penggunaan. Jika tidak, itu sahaja. Kehidupan pengguna yang tiada harapan, berhias menjalin kesimpulan yang bermakna: "Semuanya baik, tetapi tidak ada yang baik." Seseorang harus melakukan sesuatu. Secara sukarela dan penuh kasih sayang. Inilah formula untuk kesihatan mentalnya. Dan bonus, yang ingin tahu, adalah satu-satunya cara untuk menikmati penggunaan yang tidak akan memusnahkannya. Anda boleh menganggap proses ini sebagai metabolisme mental yang sihat.
- Hari ini adalah apa yang anda buat dan fikirkan semalam, dan esok adalah apa yang anda lakukan dan fikirkan hari ini. Ungkapan ini harus diulang seperti mantera sehingga sampai pada kesimpulan bahawa ibu bapa anda tidak ada kaitan dengan masalah orang dewasa anda. Bagaimanapun, bukan salah mereka bahawa tidak ada orang yang mengubah piring di kepala anda, yang telah tersekat sejak kecil.
- Tidak ada jaminan. Peraturan asas alam semesta, di mana anda perlu membuat semua keputusan dan rancangan anda.
- Era pengetahuan rahsia yang dapat mengubah sesuatu sudah berakhir. Era kebersihan maklumat telah tiba. Selama lima tahun sekarang, pengetahuan bukanlah mata wang utama dalam hal pencapaian dan keberadaan yang bermakna. Internet telah menurunkan nilai mereka dengan aksesibilitasnya. Kepekatan telah diganti. Kemampuan untuk memusatkan perhatian pada tugas dan tidak menumpahkan minat adalah siapa yang memerintah. Dan kemahiran ini sesuai dengan kebisingan maklumat yang ada di mana-mana hari ini. Semakin banyak sampah verbal, semakin lemah tumpuan. Semakin banyak pemikiran orang lain, suara anda lebih tenang. Kehadiran berterusan dalam aliran Internet menunjukkan kemampuan untuk menyedari diri, menggantikan intinya dengan konsep apa adanya.
- Kegembiraan dan kesenangan bukan perkara yang sama. Kami tidak pernah mendapat kegembiraan dari kek coklat, segelas wain atau sebatang rokok. Kami tidak mendapat kegembiraan dari kasut atau minyak wangi baru. Penting untuk memanggil sesuatu dengan nama yang betul - kita bersenang-senang. Dan inilah kimia yang sama sekali berbeza. Sifat perasaan ini sangat singkat dan tidak dapat dipisahkan terkait dengan rasa tidak puas hati, kebosanan, rasa kenyang dan keinginan untuk bahagian baru. Tidak menakutkan untuk menafikan kesenangan diri sendiri, menakutkan untuk tidak mengetahui kegembiraan.
- Penderitaan ada. Buddha betul-betul. Penderitaan ada. Semua orang menderita. Dan mereka yang tidak mempunyai apa-apa, dan mereka yang mempunyai segalanya. Dan sesiapa yang tidak menderita pada masa ini akan mengalami kesakitan pada masa berikutnya, sebaik sahaja kadar dolar berubah, serangan pengganas akan berlaku, akan menerima sebagai tindak balas bahawa mereka tidak menyukainya, akan melihat pintu masuk yang kotor, tidak akan menunggu tindak balas terhadap mesej, tidak akan menerima wang atau dengan cara lain nafas angin. Penderitaan ada. Dan selalu tanpa sebab, jika anda ingat akan berakhirnya mana-mana manusia.
- Tidak semua orang boleh gembira. Bolehkah semua orang gembira? Ya, sudah tentu! Tetapi itu secara teori. Dalam praktiknya, hanya mereka yang mempunyai akses kepada disiplin minda yang dapat selalu merasa bahagia, tenang, seimbang, bahagia, jika anda suka. Fikiran siapa yang mampu (terlatih) untuk tidak memutarbalikkan semua alasan yang mengelilinginya. Siapa yang dapat tetap dalam keseimbangan kegembiraan tidak hanya dalam ketenangan, tetapi juga dalam keadaan yang tidak menyenangkan. Jika tidak, semua alasan yang tidak berkesudahan dari menggaru kereta anda akan menimbulkan rasa sakit, kerengsaan dan kegelisahan. Dan ini hanyalah sejenis mesin, tetapi ada juga situasi yang lebih serius. Fikiran yang diburu seperti itu yang bertindak balas terhadap kejadian apa pun dapat disebut bahagia hanya dalam status Instagram.
- Kegembiraan adalah keseimbangan minda. Beritahu saya bahawa kira-kira 5 tahun yang lalu, saya akan memusingkannya di kuil saya. Ketika siang dan malam anda bermimpi cinta yang besar, keluarga yang ramah, perniagaan yang menguntungkan yang menarik, peluang untuk bekerja untuk diri sendiri dan bukan untuk kehidupan yang lain, kehidupan yang penuh dengan perjalanan, nampaknya, anda mempunyai idea kegembiraan, sekurang-kurangnya, mengenai anda sendiri. Ya, anda sekarang tidak berpuas hati, tetapi sesuatu boleh membuat anda gila, tetapi anda menderita. Jadi ini dapat difahami. Tetapi anda tahu apa yang harus diperjuangkan. Anda tahu di mana kegembiraan abadi anda, melihat impian anda yang begitu memikat. Kegembiraan adalah keadaan keseimbangan fikiran yang sepenuhnya, yang dicapai ketika membebaskan dari reaksi buta (automatik) dari akal ini. Sihat, mungkin satu-satunyaCara untuk mengenali (dan mengembangkan) keadaan sedemikian pada masa dewasa adalah melalui meditasi pemerhatian yang mendalam.
- Buah tidak berasid tetapi beralkali. Sekiranya secara ilmiah, buah masak segar dan hampir semua sayur-sayuran menyebabkan reaksi alkali di dalam badan dan membantu meneutralkan lebihan asid di dalamnya, dan pati, gula, produk daging, lemak, minyak, produk tenusu, sebaliknya, mengasamkan badan. Penerangan lengkap terdapat dalam jadual oleh N. Walker dan R. Pope, yang boleh didapati melalui Google.
- "Tubuh saya tahu apa yang terbaik untuknya" adalah salah satu perangkap minda yang paling berbahaya. Tubuh seorang alkoholik ingin minum, badan perokok mahukan sebatang rokok, badan kita merindukan coklat dan kentang goreng. Apa yang "paling best" dibincangkan oleh semua orang? Sama seperti akal yang hidup dengan reaksi automatik, mencegah seseorang melakukan pergerakan dasar dalam hidupnya, begitu juga tubuh mematuhi kebiasaan dan dorongan nafsu yang huru-hara.
- Pemakanan tidak hanya mempengaruhi badan kita, tetapi juga kesedaran kita. Seperti alkohol, yang jelas mengubah kesedaran kita, membosankannya, beberapa makanan mempunyai kesan yang serupa, tetapi dalam bentuk yang kurang jelas dan sering tidak sedarkan diri. Makanan dapat melambatkan dan memfokus kepala, melemahkan kawalan, kekuatan kesedaran, dan kejelasan persepsi. Keadaan yang sedikit "kabur" menjadi tahap kebiasaan, yang memungkinkan seseorang untuk melupakan apa sebenarnya maksud ringan dan kejelasan. Makanan yang paling "percuma" adalah sayur-sayuran dan buah-buahan segar, serta makanan dan biji-bijian tumbuhan, yang disediakan dengan cara sederhana dengan minimum minyak, perasa dan garam.
- Anda memerlukan banyak wang untuk tidak memikirkannya. Wang tidak menyelesaikan masalah utama kemanusiaan - ia tidak membahagiakan pemiliknya. Tetapi kemampuan untuk tidak memikirkannya, sekurang-kurangnya dalam kehidupan sehari-hari, secara signifikan membebaskan tenaga untuk proses lain.
- Kita semua sama lebih banyak daripada kita berbeza. Kepentingan keunikan peribadi sangat dibesar-besarkan dan tidak membenarkan kita menyelesaikan masalah kita dengan cepat. Semua jawapan dan penyelesaian telah wujud sejak sekian lama, dan penetapan keunikannya sendiri tidak memungkinkan seseorang mendorong egonya di mana ia berguna baginya untuk selalu dan tanpa gangguan untuk melihat kenyataan di sekelilingnya dengan semua jawapan dan arahan.
- Ketagihan dirawat dengan penolakan hanya 100%. Anda tidak boleh minum satu gelas wain jika anda seorang alkohol. Anda tidak boleh merokok kadang-kadang jika anda cuba berhenti. Anda akan sentiasa berpusing. Naik dan turun. Gangguan. Dalam masalah "kait" psiko-energik, tidak ada semiton. Dan peraturan ini tidak tergoyahkan untuk semua jenis kebergantungan.
- Keadaan 100% kesediaan dalaman untuk perubahan tidak wujud. Kami selalu tidak sepenuhnya bersedia untuk giliran dan perubahan. Selalu ada "but" yang baik dan alasan untuk menangguhkan sedikit sehingga keadaan yang lebih baik. Tidak ada gunanya menunggu persetujuan dalaman yang tegas, anda perlu membuat keputusan, lebih bergantung pada "masa" daripada kesediaan sementara.
- Hidup adalah buku yang bab pertama tidak ditulis oleh anda. Ya, dan yang berikutnya juga, paling kerap. Kami terdiri dari kepercayaan dan model dunia di sekitar kita, dan dunia ini bukanlah planet Bumi yang abstrak, tetapi pintu masuk, pejabat, rumah yang sangat spesifik - tempat di mana kita menghabiskan masa. Ini adalah rakan, rakan sekerja, ibu bapa, dan pembantu kedai yang anda temui setiap malam. Ini adalah suapan di rangkaian sosial dan apa yang disebut rakan Facebook. Kami menyerap pandangan, kedudukan, sudut pandang secara automatik, kami menghirup udara dengan udara dan menjadi sama atau sebaliknya, yang juga merupakan saat penolakan automatik. Pada masa kanak-kanak, proses ini sama sekali tidak terkawal. Inti keperibadian kita dikumpulkan oleh orang lain dan sumbangan ibu bapa yang sedar (jika ada) tidak berlaku di sana. Apa yang kita fikirkan dan apa sebenarnya kitaapa yang perlu ditakutkan oleh seseorang, menurut beberapa ahli psikologi, hanya dalam satu tahap atau keindahan mosaik dari persekitaran kita. Tiada yang rugi. Berita baik pada pendapat saya. Anda boleh melukis semula semuanya ke arah mana pun.
- Hasilnya adalah jumlah percubaan. Bukan satu tembakan yang bertujuan baik. Dan pastinya tidak bernasib baik dalam jangka masa panjang.
- Apa yang menolong anda pada satu tahap mungkin menjadi pemacu untuk mencapai tahap seterusnya. Keupayaan untuk berubah secara mendadak dicirikan oleh kemampuan untuk menolak. Tetapi bukan hanya dari apa yang mengganggu anda. Kadang-kadang sangat penting untuk melepaskan apa yang menolong anda pada masa lalu. Contoh mudah: Peraturan perniagaan kecil tidak berfungsi rata-rata. Tidak mungkin tumbuh tanpa melepaskan sebahagian daripada mereka, walaupun mereka menaikkan prosesnya semalam. Sama dengan keperibadian manusia - sikap, rancangannya.
- Di belakang zon selesa adalah zon ketidakselesaan, bukan kotak coklat.
- Tidak ada kehidupan tanpa tujuan. Seperti juga keadaan tanpa perubahan. Satu-satunya soalan ialah: adakah anda menetapkan matlamat ini sendiri atau membiarkannya berada di bawah naluri (tujuan tidak sedar).
- Leni tidak wujud. Terdapat aktiviti yang tidak disukai, kekurangan tenaga dan kekurangan visi skala besar untuk menarik nafas lega dari prospek pembukaan. Tetapi tidak ada kemalasan.
- Anda tidak dapat menemui diri sendiri, anda hanya boleh mencipta diri sendiri. Tidak ada dan tidak ada yang dicari. Anda sentiasa ada di sini dan sekarang. Dan jalan anda adalah apa yang ada di bawah kaki anda pada detik ini, tidak lebih. Jalan "sendiri" yang sama berbeza dengan yang bukan hanya fakta kesedaran pejalan kaki, yang membuat tujuan yang kecil, tetapi cukup nyata. Apabila tujuan-tujuan ini ditentukan oleh orang lain atau mereka muncul dengan kacau-bilau melalui kata "seharusnya" - tidak mungkin, ada sekumpulan episod gelisah.
- Tidak diperlukan alkohol. Sama sekali.
- Potensi yang tidak direalisasikan menyakitkan. Dan tidak berguna untuk menyembunyikan dari kenyataan ini dalam tahap keselesaan yang dipilih atau konsep falsafah yang indah, kisah yang sama mengenai kewanitaan, keibuan, dan sebagainya. Setiap bakat akan diminta dari kami.
- Bank harus membayar anda, bukan anda. Ini adalah satu-satunya kesihatan kewangan yang mungkin. Jangan sesekali membeli sesuatu yang belum pernah anda perolehi. Tidak pernah. Walau apa pun, jika anda bermimpi tentang perubahan besar. Kami membayar bank bukan hanya dengan wang, tetapi juga dengan tenaga percuma kami. Hampir tidak ada ruang untuk risiko dan kemajuan yang mencabar. Penembusan dari keadaan seperti ini (terutamanya ke tahap kewangan baru) hampir tidak mungkin.
- Dua kebolehan yang perlu dikuasai seawal mungkin: keupayaan untuk melakukan regangan dan kemampuan untuk bersantai. Sebarang pergerakan memerlukan latihan kekuatan pada satu masa atau yang lain. Sekiranya anda melakukannya dengan enggan, kerana tidak memerlukan, dua kali lebih banyak tenaga akan dibelanjakan. Sebahagian daripada usaha itu sendiri, selebihnya dari tekanan mental. Ke perjuangan dalaman. Oleh itu, anda perlu belajar untuk berusaha sesuka hati, untuk menyukai usaha anda. Dengan kemampuan untuk melakukan regangan secara sukarela, melihat ini sebagai aspek yang sangat positif, jumlah tenaga yang dibelanjakan akan dikurangkan dengan ketara. Ia akan menjadi lebih besar dan lebih mudah. Dan kemampuan untuk bersantai - untuk menerima kenyataan sebagaimana adanya, melepaskan harapan anda sendiri, melepaskan simpul dalaman dan melegakan ketegangan badan - adalah sayap kedua, tanpanya anda tidak akan dapat mengatasi ketegangan.
- Dua jawapan yang harus dipelajari seawal mungkin adalah "Ya" dan "Tidak". Mengatakan "Ya" kepada situasi dan orang walaupun kekurangan jaminan, kesediaan dalaman yang lengkap dan pelbagai keadaan luaran. Pertama-tama untuk mengatakan "Tidak" kepada diri sendiri - untuk kelemahan, ketakutan dan kelucuan batin anda. Dan hanya jauh kemudian - kepada orang lain.
- Perkara keren berbeza dari perkara baik dalam kemampuan seseorang melupakan dirinya. Pencipta berbeza dengan orang yang melakukan sesuatu dengan baik dengan meletakkan perkara di atas dirinya sendiri, melenyapkan egonya dalam prosesnya. Dan dia melakukannya secara sadar dan penuh kasih sayang, dan bukan karena kurangnya pilihan atau rasa kewajiban. Oleh itu, seorang pemasar dapat menjadi pemuzik sejati dalam profesion ini, sementara pemuzik lain tetap menjadi orang yang sama yang menangani muzik seumur hidup.
- Setiap tanda yang ditemui dalam perjalanan selalu mempunyai sekurang-kurangnya 3 tafsiran. 1. Mungkin ini benar-benar petanda! 2. Mungkin anda khayalan dan menarik fakta oleh telinga. 3. Atau mungkin ujian ini adalah fenomena yang bertentangan dengan tanda - usaha untuk mengalihkan dari jalan yang dipilih, sebagai ujian
Pengarang: Olesya Novikova
