Jadi apa itu tidur, dari sudut pandang fisiologi, dan apakah kepentingan langsung proses impian? Pada Hari Tidur Sedunia, yang tahun ini disambut di dunia pada 17 Mac, kami membentangkan 20 fakta teratas mengenai impian.
1. Berapa lama kita tidur?
Sedih tapi benar. Rata-rata orang menghabiskan sepertiga hidup mereka tidur. Seperti yang anda ketahui, semasa tidur yang mengalir dengan betul, tubuh mengembalikan tenaga yang dihabiskan untuk aktiviti siang hari dan "meletakkan dirinya dalam keadaan teratur." Itulah sebabnya orang yang sihat bangun dengan rasa segar dan bertenaga. Baiklah!
2. Bermimpi menentang psikosis
Mimpi adalah ubat yang sangat baik untuk psikosis. Dalam satu kajian, peserta dilarang bermimpi, walaupun mereka dibenarkan tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam. Selepas tiga hari, semua peserta eksperimen mula mengalami kesukaran untuk berkonsentrasi, mudah marah, halusinasi dan tanda-tanda awal psikosis. Ketika subjek diberi peluang untuk bermimpi, semua tanda-tanda psikosis yang baru mula hilang, dan subjek itu sendiri mula melihat lebih banyak impian daripada biasanya.
Video promosi:
3. Apa yang ada di sebalik impian?
Pengalaman paling misteri, menarik dan menarik dalam hidup yang kita dapat ketika kita tidur dan bermimpi. Apabila kita tertidur, kehendak kita kehilangan kawalan terhadap pemikiran, timbul jenis pemikiran yang benar-benar istimewa. Terima kasih kepadanya bahawa kami dapat melihat gambar-gambar hebat, pemandangan plot yang memutarbelit dan tidak berkaitan, di mana masa tidak mengalir dengan cara yang sama seperti dalam kehidupan nyata. Dan ini hebat!
4. Kita hanya ingat 10% impian kita
Anda tahu bahawa selama lima minit pertama setelah bangun tidur, kita mempunyai peluang nyata untuk "merebut ekor" kira-kira separuh dari plot impian, tetapi setelah sepuluh minit 90% kandungan, sayangnya, akan hilang, dan makna mimpi itu akan runtuh seperti rumah kad.
5. Tidak bermimpi adalah mustahil
Ramai yang mendakwa bahawa mereka tidak pernah bermimpi. Tetapi ketiadaan impian sepenuhnya adalah manifestasi dari beberapa penyakit mental yang teruk. Semua orang normal, tertidur, melihat mimpi, tetapi majoriti, setelah bangun tidur, melupakannya dengan serta-merta. Ini disahkan oleh ensefalogram yang diambil semasa tidur. Dalam keseluruhan sejarah hanya seorang pesakit di sebuah hospital tentera di Israel, pemeriksaan seperti itu tidak menunjukkan "kehadiran" impian. Lelaki itu pernah ditembak di kepala sebelum ini.
6. Bahkan orang buta mempunyai impian
Telah terbukti bahawa orang yang kehilangan penglihatan sepanjang hayat mereka melihat mimpi setara dengan orang yang berpandangan. Orang yang buta sejak lahir tidak melihat gambar dalam pengertian biasa kita, tetapi dengan cara yang sama mereka mengalami pelbagai emosi dalam mimpi: gambar di bawah sedar mereka terbentuk melalui bau, suara dan sensasi sentuhan.
7. Dalam mimpi, kita hanya melihat orang yang sebenar
Perlu diperhatikan bahawa minda bawah sedar kita tidak dapat menghasilkan wajah orang secara bebas dan sewenang-wenangnya. Ini bermaksud bahawa kita telah melihat semua orang asing dalam mimpi kita, tetapi mungkin kita tidak ingat. Selama hidup kita, dalam keadaan yang berlainan, berjuta-juta wajah melewati kita, yang bermaksud bahawa otak kita tidak akan pernah mengalami kekurangan pelakon baru untuk peranan yang paling tidak dijangka dalam senario impian kita.
8. Tidak semua orang dapat melihat impian berwarna
Tidak menyenangkan, tetapi benar! Kira-kira 12% orang yang melihat melihat impian monokrom secara eksklusif. Lebih tepat lagi, ia berlaku sehingga pertengahan tahun enam puluhan. Kemudian, bahagian orang yang bermimpi secara eksklusif dalam warna hitam dan putih turun sebanyak 4.4% daripada jumlah sampel kajian. Menariknya, banyak penyelidik tidur menunjukkan bahawa trend ini disebabkan oleh adanya penyiaran televisyen warna.
Screensaver program "Selamat malam, anak-anak."
9. Mimpi adalah simbolik
Anda mungkin pernah mendengar anekdot mengenai Sigmund Freud dan keponakannya: "Kadang-kadang pisang hanyalah pisang." Namun, secara serius, mimpi tidak dapat ditafsirkan secara langsung dan jelas, kerana setiap gambar dalam mimpi dapat menjadi simbol objek lain. Melalui mimpi, minda bawah sedar kita memanggil kita dalam bahasa kiasan dan simbol. Sebahagian daripada mereka mempunyai tafsiran yang tidak jelas secara global di semua benua, yang lain mengandungi tanda-tanda yang hanya dapat difahami oleh kita.
10. Permainan bawah sedar
Ahli psikoanalisis telah lama menarik perhatian kepada kenyataan bahawa mimpi adalah cara untuk menyelesaikan beberapa masalah psikologi. Seseorang dalam keadaan yang tidak realistik "memainkan" situasi kritikal dan mencari jalan keluar dari keadaan yang sesuai dengannya dan tidak mencederakan jiwa. Dan, walaupun dalam kehidupan nyata dia kadang-kadang harus membuat keputusan dengan keputusan lain, dia melepaskan emosi dalam mimpi. Mungkin inilah sebabnya mengapa lelaki lebih agresif dalam mimpi daripada hidup, dan wanita lebih seksi.
11. Fakta yang mengejutkan
Telah diketahui bahawa penduduk asli pulau Bali, ketika tiba-tiba ketakutan, tertidur, seperti ciri beberapa serangga.
12. Mimpi-sedih
Tidak peduli betapa sedihnya kedengarannya, emosi yang paling biasa dialami dalam mimpi adalah melankolis, kegelisahan atau putus asa, dan, secara umum, emosi negatif berlaku berbanding emosi positif dalam mimpi.
13. Bilangan impian
Semua orang sudah biasa dengan ungkapan: "Untuk melihat impian ketujuh." Ternyata pada waktu malam kita benar-benar dapat melihat dari empat hingga tujuh impian. Rata-rata, mimpi memakan masa dua jam setiap malam.
14. Lucid bermimpi
Sebilangan besar gambar dalam impian anda adalah unik untuk satu kes tertentu. Para saintis mengetahui perkara ini kerana sebilangan orang mempunyai kemampuan untuk melihat impian mereka sebagai pemerhati tanpa bangun. Keadaan kesedaran ini disebut bermimpi jernih, yang merupakan misteri besar.
15. Haiwan juga bermimpi
Sebagaimana kajian yang dilakukan pada kumpulan haiwan yang berlainan membuktikan, banyak dari mereka mengalami aktiviti aktiviti saraf yang serupa ketika mereka tidur. Dorongan mental haiwan yang sangat berkembang semasa tidur praktikalnya tidak berbeza dengan manusia dalam membuat gambar, dari mana seseorang dapat membuat kesimpulan yang yakin bahawa haiwan juga melihat mimpi. Lebih-lebih lagi, banyak dari mereka mengalami apa yang mereka lihat tidak kurang secara emosional daripada pada kenyataan.
Haiwan juga bermimpi.
16. Lumpuh badan semasa tidur
Saintis tidur mengenal pasti dua fasa tidur utama - tidur nyenyak dan tidur pergerakan mata cepat (REM). REM adalah keadaan tidur yang benar-benar normal yang memakan masa 20 hingga 25% dari jumlah waktu tidur. Dalam fasa tidur REM, seseorang melihat mimpi. Untuk mengecualikan pergerakan fizikal badan yang tidak disengajakan, minda bawah sedar secara harfiah melumpuhkannya semasa fasa REM tidur, tetapi untuk alasan yang tidak diketahui mekanisme ini sering gagal.
17. Wanita dan lelaki bermimpi berbeza
Seperti yang anda ketahui, wakil separuh manusia yang lemah dan kuat melihat impian dengan cara yang berbeza. Dalam dua kes daripada tiga, seorang lelaki berkomunikasi dalam mimpi, bertengkar atau menjalin hubungan dengan seorang lelaki. Tidak ada berat sebelah dalam mimpi wanita, dan mereka melihat jumlah wanita dan lelaki yang sama.
18. Impian perokok
Orang yang berhenti merokok dikatakan mempunyai mimpi yang jauh lebih jelas daripada perokok atau mereka yang tidak pernah merokok.
19. Tidur - ramalan
Menurut hasil penyelidikan, dari 18% hingga 38% responden mempunyai ramalan impian sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, dan 70% warganegara mengalami déjà vu. Kepercayaan terhadap kemungkinan tidur kenabian meluas hampir di mana-mana - dari 63 hingga 98% responden di pelbagai negara di dunia.
20. Celaka dari Wit
Kisahnya mengatakan bahawa beberapa tokoh sejarah hanya dapat tidur 3-4 jam sehari. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - mereka semua kurang tidur daripada norma yang diakui dan merasa cukup sihat. Walau bagaimanapun, para saintis berpendapat bahawa gangguan tidur seperti itu adalah kelebihan bakat atau genius, yang tidak selalu baik.
Hari Tidur Sedunia pertama kali diadakan pada 14 Mac 2008 dan sejak itu diadakan setiap tahun, pada hari Jumaat, minggu penuh kedua bulan Mac, sebagai sebahagian daripada Projek Tidur dan Kesihatan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Setiap tahun, aktiviti dalam sehari didedikasikan untuk tema tertentu. Pada Hari Tidur Sedunia, pengumuman perkhidmatan awam dipergiatkan, persidangan dan simposium diadakan untuk meningkatkan kesedaran tentang pentingnya tidur, masalah tidur dan kesan gangguan tidur terhadap kesihatan manusia dan masyarakat secara amnya.
