Ramai orang menyedari masalah tidur. Seseorang merasa sukar untuk tertidur, seseorang memerlukan waktu yang terlalu lama untuk tidur, seseorang bangun di tengah malam. Terlepas dari sifat masalahnya, ada satu peringatan. Semakin lama anda menderita salah satu gejala ini, semakin anda lupa seperti apa sebenarnya pola tidur normal.
Tetapi walaupun anda tidak menyedari masalah seperti itu, tiba-tiba anda mungkin bangun di tengah malam. Sama seperti itu, tanpa alasan yang jelas. Namun, terjaga secara paksa tidak mempengaruhi kualiti tidur yang lebih jauh. Semuanya kelihatan seolah-olah jeda dalam mod ini telah diramalkan. Fenomena ini dapat dijelaskan secara logik dengan mengkaji prinsip perubatan tradisional Cina.
Apa itu "jam biologi"?
Menurut prinsip kuno perubatan tradisional Cina, organ dalaman manusia berfungsi seperti jam. Fenomena ini tercermin dalam meridian tenaga. Sebenarnya, ini adalah sejenis lebuh raya tenaga yang menyimpan dan mengangkut tenaga Chi, darah dan cecair ke seluruh badan. Seperti yang diyakini orang Cina kuno, tenaga Qi ditanam di mana-mana, datang ke Bumi dari angkasa lepas. Apabila seseorang sihat, ia mengalir dengan bebas di sepanjang meridian, tetapi ketika dia sakit (secara fizikal atau emosi), genangan berlaku.
Video promosi:
Selang aliran Chi
Perolehan lengkap di seluruh sistem organ berlaku dalam dua jam. Ia seperti pasang surut biologi. Apabila salah satu organ tubuh mencapai puncak tenaganya, yang lain, yang terletak di seberang jarum jam, mencapai penurunan kritikal. Sebagai contoh, dari satu hingga tiga pagi, hati mendekati keadaan fungsinya yang paling tinggi. Pada masa ini, darah disucikan di dalam badan.
Di seberang jam tangan (kita akan membincangkan rajah sedikit kemudian) adalah usus kecil. Ini bermaksud nutrien kurang diserap dalam selang waktu dua jam bermula jam 1 pagi. Inilah sebabnya mengapa malam bukanlah waktu terbaik untuk makanan ringan. Semasa makan tengah malam, usus kecil berfungsi pada tahap terendah, pada kapasiti maksimum. Vitamin dan mineral kurang diserap, tetapi ini tidak begitu buruk. Usus kecil (atas hasrat tuan rumahnya) menjadikan hati tidak baik dengan menjadikannya lebih sukar untuk menyahtoksin badan.
Pengelasan ringkas
Di samping itu, setiap organ dihubungkan dengan unsur yang mewakili penerimaan tenaga (Yin), menyatakan tenaga (Yang), serta unsur Bumi, logam, air, kayu dan api. Unsur unsur juga digunakan untuk mengklasifikasikan emosi umum. Sebagai contoh, Bumi bertanggungjawab untuk empati, belas kasihan, untuk memberi hadiah dan menerimanya. Logam adalah simbol kesedihan dan kehilangan, sementara air bertanggungjawab terhadap ketakutan dan kegelisahan. Hutan melambangkan kemarahan, kekecewaan dan kebencian, sementara api adalah sumber cinta, kebencian dan kebahagiaan.
Jam aktiviti puncak meridian
Dari pukul 11 pagi hingga 1 tengah hari, jantung memasuki fasa aktiviti puncak. Ini adalah masa yang tepat untuk tidur siang atau makan tengah hari. Dalam tempoh ini, orang itu mempunyai kadar jantung terendah. Sekiranya sistem kardiovaskular anda tidak berfungsi, anda mungkin merasa sedih.
Dari pukul satu hingga tiga petang, usus kecil berfungsi dengan baik. Tubuh mengasimilasikan makanan yang dimakan dengan sempurna semasa makan tengah hari. Sekiranya anda ingin mengelakkan gangguan pencernaan atau kembung, cubalah menjaga suasana tenang semasa tempoh ini.
Dalam dua jam berikutnya (dari 15 hingga 17), pundi kencing muncul. Makanan masin, sup miso dan sup sayur merangsang organ ini. Masalah dengan organ ini dirasakan dalam bentuk sensasi terbakar atau kesemutan.
Dari jam 5 petang hingga 7 malam, buah pinggang mula berfungsi. Ini adalah masa yang paling optimum untuk makan malam. Ginjal yang tidak sihat bertanggungjawab terhadap ketakutan dan keletihan emosi.
Dari 19 hingga 21 jam aktiviti puncak, bidang pembiakan mencapai. Ini adalah masa terbaik untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, melakukan hubungan seks dan mengandung. Kekurangan hubungan intim dan penyakit dalam bidang pembiakan akan membawa anda kepada keinginan untuk makan sesuatu yang enak.
Dalam dua jam berikutnya, kelenjar tiroid dan laring memasuki fasa aktiviti puncak. Ini adalah masa yang tepat untuk bertenang sebelum tidur dan mendapatkan saluran darah anda dalam keadaan optimum. Gangguan endokrin menyebabkan sakit kepala.
Dari pukul 11 malam hingga 1 pagi pundi hempedu berfungsi. Ini adalah masa yang tepat untuk tidur. Tidur akan tenang dan nyenyak jika anda menghilangkan kerisauan. Jika tidak, memikirkan yang buruk secara berkala akan menyumbang kepada pembentukan batu ginjal.
Seperti yang telah kita ketahui, dari satu hingga tiga pagi, hati memasuki fasa aktiviti puncak. Inilah masanya untuk tidur nyenyak.
Dari jam 3 hingga 5 pagi paru-paru dipenuhi dengan tenaga Chi. Fungsi saluran udara yang terganggu menyebabkan batuk, yang menunjukkan kekurangan zat makanan.
Dari jam 5 pagi hingga 7 pagi adalah masa yang sesuai untuk usus besar bekerja. Kegagalan sistem menyebabkan sembelit. Untuk mengelakkan ini, minum banyak air.
Dari jam 7 hingga 9 pagi perut mempunyai aktiviti puncak. Ini adalah masa terbaik untuk makan sarapan pagi. Refluks asid boleh berlaku semasa makan makanan sejuk.
Dari jam 9 pagi hingga 11 pagi limpa berfungsi dengan baik. Masa untuk makan tengah hari. Masalah dengan organ ini menimbulkan perasaan cemas.
Chi dipusingkan ke dalam semasa tidur
Semasa kami tidur, Chi berpaling ke dalam. Ini perlu untuk mengisi semula badan. Namun, peristiwa yang berlaku dalam kehidupan kita sering mempengaruhi tidur. Sekiranya kita menggunakan pengetahuan mengenai aktiviti jam meridian dengan betul, kita boleh mengatur mod malam dengan mudah.
Bagaimana anda menghilangkan simptom?
Contohnya, jika terjaga secara tiba-tiba antara pukul 11 malam dan 1 pagi, pundi hempedu aktif, bertanggungjawab atas kekecewaan dan kebencian. Cuba belajar memaafkan, dan anda akan berhenti bangun dalam tempoh ini.
Rehat tidur dari satu hingga tiga pagi dikaitkan dengan pengumpulan maksimum tenaga Yang. Minum segelas air sejuk untuk menenangkan hati yang berkaitan dengan kemarahan dan kebencian.
Sekiranya kebangkitan tiba-tiba diperhatikan dari jam 3 hingga 5 pagi, paru-paru berada di puncak tenaga, yang bertanggungjawab untuk kesedihan dan kesedihan. Menghilangkan rehat paksa akan membantu menghilangkan emosi negatif dan berhubungan dengan Diri yang Lebih Tinggi. Kadang-kadang ini adalah tanda kebangkitan rohani.
Sekiranya anda sering bangun pagi, dalam selang waktu antara 5 hingga 7 pagi, tenaga Chi bergerak ke usus besar, yang berkaitan dengan keletihan emosi, rasa bersalah dan tekanan. Minum banyak air dan lakukan senaman regangan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.
Inga Kaisina
