Orang berlatih meditasi untuk mempengaruhi jiwa mereka sendiri, mengatur emosi, dan mendapatkan kejelasan fikiran. Jelas bahawa meditasi mesti memberi kesan yang berkekalan pada otak, jika tidak, tidak ada gunanya mempraktikkannya. Sementara itu, para saintis saraf telah memerhatikan perubahan otak berkali-kali semasa bertafakur, tetapi jarang memperhatikan akibatnya.
Penyelidik dari beberapa pusat saintifik di Amerika Syarikat (khususnya Universiti Boston dan Universiti Emory) menerbitkan artikel dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience, yang menerangkan bagaimana dua jenis meditasi yang berbeza mempengaruhi dunia emosi seseorang. Orang yang tidak mempunyai pengalaman meditasi dijemput untuk mengambil bahagian dalam eksperimen ini. Selama lapan minggu, mereka harus berlatih secara berkala dalam dua jenis meditasi: yang satu bertujuan untuk mengawal emosi, fikiran, pernafasan, dan lain-lain, yang kedua (dan kurang belajar) bertujuan untuk meningkatkan tahap belas kasihan, kebajikan, kebaikan dalam hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain. Kumpulan kawalan hanya mengikuti kursus perubatan umum.
Sebelum dan sesudah program pendidikan meditasi, subjek ditunjukkan lebih dari dua ratus gambar dengan orang dalam situasi yang berbeza yang mempunyai konotasi emosi positif, neutral atau negatif. Seperti yang ditegaskan oleh para penyelidik, mereka mengambil perhatian khusus untuk memastikan bahawa peserta dalam eksperimen itu tidak tergelincir ketika melihat gambar. Pada masa yang sama, mereka diuji untuk mengalami kemurungan dan kegelisahan. Aktiviti otak dipantau semasa melihat gambar menggunakan pengimbas fMRI. Yang paling penting, para saintis berminat dengan amigdala, atau amigdala. Zon ini disebut pusat ketakutan, tetapi perannya jauh lebih luas, kerana amigdala mengambil bahagian dalam reaksi emosi apa pun.
Dalam kes meditasi yang bertujuan, secara kasar, mengenai pengetahuan diri dan kawalan diri, para penyelidik mendapati bahawa ia meningkatkan kestabilan emosi dalam subjek. Kegiatan amigdala yang tepat pada orang seperti itu sangat terkendali, tidak kira apa yang ditunjukkan dalam foto. Penasaran bahawa di antara mereka yang terlibat dalam meningkatkan rasa simpati dan kebaikan, aktiviti amigdala yang betul juga rendah. Tetapi jika subjek eksperimen ini bertafakur lebih kerap, sebagai tindak balas terhadap emosi negatif, amigdala mereka memberi tindak balas lebih banyak daripada orang biasa. Pada masa yang sama, gejala kemurungan pada mereka yang melakukan meditasi "altruistik" kurang jelas, iaitu, penyertaan pada orang lain membantu mengatasi masalah mental mereka sendiri.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa penyelidik masih tidak mempunyai cukup bahan untuk membuat kesimpulan yang jauh mengenai akibat psikologi akibat meditasi dan perbezaan psikologi antara jenisnya yang berbeza (dan pada masa yang sama mengenai mengapa meditasi hanya mempengaruhi amigdala kanan dan tidak mempengaruhi sebelah kiri). Sekarang kita hanya dapat menyatakan (pada tahap ilmiah) bahawa meditasi benar-benar memberi kesan jangka panjang pada otak, bahawa entah bagaimana mengkonfigurasinya semula, bahawa ia serupa dengan latihan fizikal: sama seperti seorang atlet tidak kehilangan bentuk ketika meninggalkan bilik latihan, begitu juga orang yang bermeditasi menyimpan apa yang dia perlukan. keadaan psikologi, keluar dari keadaan berkhayal.
Berdasarkan bahan dari Massachusetts General Hospital
