Bahan bakar yang paling berkesan untuk penghasilan hormon kegembiraan adalah kemurahan hati dan kemampuan untuk menolong orang yang tidak dikenali.
Ternyata kemurahan hati dan altruisme bertanggungjawab untuk hubungan saraf antara kawasan otak yang disebut nod temporoparietal dan stratum ventral.
Wang tidak dapat membeli euforia
Apa yang anda kekurangan untuk kebahagiaan? Jangan terburu-buru untuk mengatakan: "Wang!" Ahli psikologi, di antaranya Profesor Elizabeth Dunn dari University of British Columbia (Kanada), menyedari bahawa hari ini pertumbuhan pendapatan tidak lagi memberi kesan mendasar pada perasaan bahagia orang. Mengapa perkara ini berlaku? Ternyata wang memainkan peranan doping emosi hanya pada tahap kehidupan tertentu: ketika dompet anda kosong dan anda hampir tidak dapat memenuhi keperluan. Dan sekiranya keperluan asas dipenuhi - ada kepingan roti dan bumbung di atas kepala anda - maka kemakmuran material, tentu saja, tetap menjadi perkara yang menyenangkan, tetapi peti sejuk penuh tidak lagi menimbulkan euforia. Jika tidak, mengapa jalur magnet dengan tulisan "Jangan makan pada waktu malam!", Yang digantung di pintu peti sejuk ini sangat popular?
Banyak sekarang akan mulai marah: mereka mengatakan, ada krisis di halaman dan tidak ada wang … Secara subjektif, tentu saja, hidup selalu sukar. Tetapi jika anda membandingkan taraf hidup orang dalam jangka masa panjang, anda akan mendapat gambaran yang cukup optimis. Oleh itu, ahli ekonomi Max Roser dari University of Oxford melakukan kajian berskala besar, di mana dia membandingkan dinamika perubahan taraf hidup orang selama 200 tahun terakhir - dari tahun 1820 hingga 2015. Menurutnya, pada awal abad ke-19, 94 peratus penduduk dunia hidup dalam kemiskinan yang melampau (kurang dari $ 2 atau 120 rubel sehari). Pada tahun 1950, 75% umat manusia dipaksa menjadi miskin. Pada tahun 1981, angka ini adalah 44%, dan pada tahun 2015 - 9.4%!
Seperti yang kita lihat, pendapatan sebenar orang di seluruh dunia meningkat secara mendadak selama beberapa dekad yang lalu.
Video promosi:
Jiwa dorongan indah
Namun, seperti yang dikatakan oleh Elizabeth Dunn dalam karyanya, tingkat kebahagiaan, berbeza dengan taraf hidup, kini praktis tidak berkembang bahkan di negara-negara yang paling makmur.
- Ini disebabkan oleh fakta bahawa orang dengan inersia terus membelanjakan lebihan pendapatan untuk apa yang membawa kebahagiaan pada masa kemiskinan umum - iaitu, pada pembelian barang pengguna yang mahal, - jelas profesor itu. - Tetapi, ini adalah jalan buntu, kerana aspirasi berkembang seiring dengan penghasilan. Ironinya, kos memanjakan orang yang anda sayangi jauh dari sumber emosi positif yang paling kuat. Kami mendapati bahawa perasaan kebahagiaan yang paling lengkap berasal dari tindakan altruistik: apabila anda menolong rakan anda, menderma kepada badan amal, bekerja sebagai sukarelawan. Jenis tingkah laku inilah yang berkait rapat dengan kebahagiaan.
Nampaknya teori ini bertentangan dengan akal sehat. Lagipun, seseorang yang taksub dengan kemurahan hati, melakukan semua kebodohan altruistik ini, menyebabkan dirinya kerugian langsung ?! Dan baju anda sendiri, seperti yang anda tahu, lebih dekat dengan badan.
Tetapi penyelidikan telah membuktikan bahawa dorongan jiwa yang indah benar-benar memiliki harta yang sangat baik. Dunn dan rakannya menghabiskan masa selama setahun untuk menganalisis struktur perbelanjaan kumpulan fokus 632 orang Amerika. Ahli psikologi telah membahagikan perbelanjaan mereka kepada 4 kategori:
1. cukai, pembayaran pinjaman, perbelanjaan makanan, utiliti dan pembayaran wajib lain
2. hadiah untuk diri sendiri
3. persembahan untuk orang lain
4. derma untuk amal
Dua kategori pertama digabungkan menjadi "perbelanjaan peribadi," dengan purata $ 1,713.91 sebulan. Dua posisi terakhir dikaitkan dengan "perbelanjaan altruistik" - peserta dalam eksperimen menghabiskan rata-rata $ 145.96 setiap bulan. Selari, para peserta kerap mengisi borang soal selidik, di mana mereka menilai tahap kepuasan hidup. Contohnya, mereka menjawab soalan: Seberapa bahagia anda semalam? Berapa banyak, seberapa kuat anda merasakan bahawa hidup anda tidak mempunyai makna?.. Intensiti sensasi dinilai pada skala 10, kemudian data-data ini dijumlahkan dengan cara tertentu dan indeks kebahagiaan dihitung.
Ternyata realisasi "naluri pemilikan swasta" secara praktikal tidak mempengaruhi kepuasan hidup. Secara relatifnya, jika keadaan euforia mutlak dianggap sebagai 1, maka perbelanjaan penggunaan peribadi mempengaruhi indeks kebahagiaan dengan nilai koefisien 0,02. Tetapi perbelanjaan altruistik dapat meningkatkan perasaan bahagia sebanyak 0.11 - lebih dari 10 peratus! Oleh itu, anda boleh menjadi orang yang bahagia dengan membunuh ego dalam diri anda.
BTW
Bagaimana otak altruist berbeza
Dan pasukan saintis antarabangsa yang diketuai oleh psikologi Soyung Park dari University of Lübeck (Jerman) melangkah lebih jauh. Pakar memutuskan untuk menyiasat mekanisme saraf otak yang mendorong kita untuk bertindak dengan murah hati. Untuk melakukan ini, mereka merekrut dua kumpulan sukarelawan dan berjanji bahawa setiap sukarelawan akan menerima 100 franc Swiss dalam empat minggu akan datang. Peserta dalam kumpulan eksperimen membuat komitmen untuk membelanjakan wang yang jatuh dari langit untuk orang lain - mereka boleh mengajak rakan mereka untuk makan malam atau membeli hadiah kecil. Para sukarelawan dari kumpulan kawalan terpaksa membelanjakan jumlah ini untuk diri mereka sendiri. Mereka kemudian diminta untuk merenungkan bagaimana mereka akan menghabiskan bonus mereka, sementara aktiviti otak mereka diukur menggunakan pencitraan resonans magnetik.
Para saintis berpendapat bahawa agar seseorang dapat mengatasi egonya dan dapat merasakan perasaan bahagia dari tindakan dermawan, zon yang berkaitan dengan sistem ganjaran harus diaktifkan di otak. Ternyata kemurahan hati dan altruisme bertanggungjawab untuk hubungan saraf antara kawasan otak yang disebut nod temporoparietal dan stratum ventral. Node temporoparietal memainkan peranan penting dalam membuat keputusan moral. Dan stratum ventral mengawal motivasi, kawasan ini dikembangkan dengan baik di kalangan atlet, saintis, pemuzik yang cemerlang. Bagaimanapun, tanpa motivasi gila, mereka tidak akan dapat mencapai ketinggian yang melarang.
Yang paling penting, para sukarelawan yang berjanji untuk membelanjakan wang untuk menyenangkan orang lain mempunyai aktiviti komunikasi yang lebih tinggi antara zon-zon ini. Ini seterusnya menyebabkan lebih banyak hormon kebahagiaan dan kesenangan. Mungkin, mekanisme pengukuhan ini mula terbentuk pada zaman kuno, ketika kelangsungan hidup seseorang bergantung pada kohesi keseluruhan kumpulan. Dan ini mendorong nenek moyang kita untuk bersikap murah hati dan altruistik dalam hubungannya dengan saudara-mara mereka. Namun, walaupun sekarang perbuatan baik menolong seseorang mendapat penghormatan di mata orang lain dan mendapat tempat yang lebih tinggi dalam hierarki sosial.
YAROSLAV KOROBATOV
