Rata-rata ketinggian lelaki ialah 172 cm, wanita - 159 cm. Jantung, rata-rata, berjaya membuat sekitar 2.7 bilion kontraksi seumur hidup. Statistik mengetahui segala-galanya mengenai semua orang, tetapi tidak akan mengatakan apa-apa mengenai individu yang konkrit: anda hanya boleh mengenali diri anda sendiri. Walau bagaimanapun, teknologi membantu di sini - alat dan data besar pemantauan keseluruhan kehidupan.
Nafas dan degupan jantung, laman web yang dikunjungi dan didengarkan muzik, penggunaan kalori, fasa tidur dan trek pergerakan setiap hari - sejumlah 700 parameter keadaan dan tingkah lakunya dipantau oleh pakar IT Amerika, Chris Dancy. Data ini membolehkannya melihat kehidupannya sendiri secara objektif, seperti sebenarnya - dan bahkan mengubahnya.
"Wikipedia" Rusia memanggil Chris "ideologi pergerakan Diri yang Dikukur." Anggota-anggotanya benar-benar mengejar tujuan yang serupa, berusaha mencatat aspek tingkah laku mereka dengan teliti. Namun, hubungan Chris dengan mereka tidak berjalan lancar: para saintis dari Quantified Self melihat peminat dari luar, terutama jika mereka tidak bersedia mengikuti protokol ketat mereka. "Mereka cuba memusatkan perhatian pada isu yang sempit dan spesifik," kata Chris kepada kami. "Mereka tidak begitu menyukai prinsip pemantauan automatik berterusan dari semua aspek kehidupan."
Pada musim gugur 2019, dia tampil di Rocket Science Fest, festival biohacking Moscow. Di sini kami berjaya bercakap: kami mendapat tahu di mana hobi pelik ini bermula dan apa yang Chris baru pelajari mengenai dirinya berkat data yang besar. "Saya seorang yang dahsyat dan menjalani gaya hidup yang menjijikkan," dia mengakui sejak awal.
Anda sering menyebut bahawa selama bertahun-tahun anda merokok dua bungkus sehari. Bolehkah pemantauan benar-benar menyingkirkan tabiat buruk?
Video promosi:
- Ini kisah yang sangat ingin tahu. Semasa saya memulakan pemantauan, saya dapati bahawa ada minuman tertentu yang tidak sedap dengan merokok. Bagi saya ia adalah air, susu dan jus oren: mereka membuat asap tidak terasa sehingga sebentar rokok tidak menarik sama sekali. Di samping itu, saya dapat mengenal pasti situasi di mana merokok sangat kuat: pada waktu pagi, semasa memandu dan selepas makan. Pada saat-saat seperti itu, dia mula minum segelas jus atau susu untuk menunda keinginan ini. Saya mengambil masa saya dan keseluruhan proses penolakan mengambil masa beberapa tahun. Walau bagaimanapun, setelah setahun penggunaan saya menurun menjadi satu bungkus sehari, dan untuk tahun kelapan saya sama sekali tidak merokok.
Walaupun semuanya bermula sama sekali kerana merokok: beberapa acara bertepatan sekaligus. Pertama, walaupun pada tahun 2007, saya secara aktif menyiarkan halaman di rangkaian sosial dan selalu terseksa oleh betapa sukarnya mencari apa sahaja yang diperlukan dalam suapan entri lama - saya dan rakan-rakan saya. Kedua, entah bagaimana saya membuka "sejarah" penyemak imbas saya, dan menyedari bahawa ia telah mengumpulkan langkah demi langkah kronologi lengkap dalam talian saya - lengkap, anda tahu?
Pada mulanya, saya tidak merancang apa-apa lagi: saya hanya mahu menyimpan jurnal terperinci mengenai catatan dan sejarah Internet saya. Tetapi ketika saya meletakkan data ini pada hari dalam kalendar, terdapat corak yang sangat jelas muncul di dalamnya, corak tingkah laku saya sendiri, yang saya tidak tahu. Segera menjadi jelas kapan dan berapa lama masa yang saya habiskan di depan monitor, apa sebenarnya dan di mana saya lakukan. Catatan yang tepat menunjukkan bahawa hidup saya sama sekali tidak seperti yang saya bayangkan. Dan itu benar-benar meletupkan fikiran saya.
Enam bulan kemudian, saya mula merakam muzik yang saya dengarkan dan filem-filem yang saya tonton. Pada umumnya, ini tidak terlalu sukar: setelah anda mula mengesan satu perkara, anda secara beransur-ansur masuk ke dalam kebiasaan dan kemudian anda hanya menambah sumber data baru dan baru mengenai diri anda.
Bagaimana anda berjaya mengatasi arus maklumat ini? Analisis tatasusunan seperti itu memerlukan banyak masa
- Prinsip saya ialah pemantauan harus dilakukan tanpa disangka, tanpa banyak usaha dari pihak saya. Contohnya, ambil buku harian kertas tradisional. Ia memerlukan banyak perhatian, anda harus ingat mengenainya tepat pada waktunya, berusaha untuk duduk dan memegang pegangan. Sekarang semuanya dapat automatik: Saya hanya menggunakan komputer, telefon pintar, dan kebanyakan kerja pemantauan dilakukan oleh program.
Terdapat banyak aplikasi mudah yang dapat menggabungkan dan meringkaskan set data. Agregator Giroskop telah membuktikan dirinya cemerlang. Ia dapat mengumpulkan statistik penggunaan Internet dan hiburan, aktiviti fizikal dan keadaan fisiologi (mengikut pembacaan monitor denyut jantung dan sensor lain), melacak pergerakan, mencatat penggunaan pelbagai jenis pengangkutan, dll. - dan menyajikan semua data dalam bentuk visual dan mudah. Hanya tinggal mengisi ruangan "Mood" secara berkala secara manual.
Semua log yang saya simpan di luar agregator ini disimpan dalam aplikasi Airtable. Ia adalah pangkalan data dan perkhidmatan spreadsheet berasaskan awan. Kelebihan utamanya ialah kemampuan membandingkan dan mencari hubungan antara maklumat dari pelbagai sumber. Contohnya, anda dapat mengetahui hubungan antara waktu dan muzik yang anda dengarkan. Juga penting bahawa, semasa menulis dalam buku harian dengan tangan, anda tidak boleh objektif sepenuhnya.
Sama ada anda menginginkannya atau tidak, semuanya bergerak dengan sendirinya, seolah-olah tidak ada kehendak bebas … Saya rasa jika anda mengetahui sekurang-kurangnya apa yang sudah diketahui oleh telefon pintar anda tentang diri anda, anda juga akan merasa cemas.
Telefon pintar sangat mengetahui hampir semua perkara mengenai kami. Tetapi anda juga menawarkan untuk menolong mereka dalam mengumpulkan data. Tidakkah seseorang mempunyai hak untuk mengasingkan diri? Hak untuk mengurung diri di bilik mandi dan bersendirian?
- Pada pendapat saya, kehidupan peribadi yang biasa kita lakukan tidak lebih dari kecelakaan sejarah jangka pendek. Berbalik kepada masa lalu, kita dapat melihat bahawa selama ribuan tahun orang wujud dalam kumpulan suku yang dekat, dalam keluarga petani, hidup dalam ekonomi bersama dan hampir tidak pernah ditinggalkan sendirian. Dan mereka juga tidak mempunyai bilik mandi. Tidak ada elektrik atau komunikasi yang berkembang dengan baik, tetapi orang selalu saling melihat, bercakap dan bergosip. Semua orang dan semua tahu tentang semua orang. Oleh itu, keterbukaan data baru adalah kesinambungan dari yang lama, tetapi dengan cara moden. Dan pada masa akan datang, berbohong akan menjadi satu-satunya cara untuk menjaga privasi peribadi. Perlu membuat gambar palsu, "tirai berkabut" maklumat * di sebalik seseorang tidak dapat dilihat oleh "mata" rangkaian saraf. Ini tidak dapat dielakkan, jadi saya lebih suka tidak bergerak melawan arus,tetapi naik gelombang dan gunakannya.
Semakin banyak maklumat, semakin baik. Sebagai contoh, sekarang saya mempunyai kira-kira selusin peranti (semua muat dalam beg kecil) ditambah tiga alat yang hampir selalu ada pada saya: jam tangan pintar, telefon pintar dan sensor penggunaan oksigen. Sukar untuk mengatakan berapa banyak jenis maklumat yang mereka kumpulkan.
Tiga tahap pemantauan dapat dibezakan: tahap peranti, sensor dan aplikasi perisian. Jam tangan pintar adalah satu peranti, tetapi memiliki beberapa sensor: termometer, pelacak GPS, monitor denyut jantung, dan lain-lain. Telefon pintar juga merupakan satu peranti, tetapi ia mempunyai sekitar selusin aplikasi yang dipasang yang mencatat aspek tertentu dari apa yang berlaku. Saya rasa secara keseluruhannya mereka mengesan sekitar 20 parameter hidup saya tanpa gangguan. Sudah tentu di rumah ada lebih banyak, dan pemantauan lebih serba boleh. Data yang dikumpulkan juga dapat dibahagikan kepada tiga tahap. Yang teratas adalah log peristiwa "luaran" yang dilakukan lebih kurang sedar dan biasanya diketahui oleh orang lain. Contohnya, melayari Facebook atau terbang ke bandar lain. Kemudian tahap pertengahan berikut: ini adalah data peribadi mengenai proses yang seseorang tidak mempunyai kawalan sedikit, seperti degupan jantung atau suhu badan. Akhirnya, angka tahap dalam memberikan maklumat mengenai petunjuk asas badan: ini adalah tahap glukosa darah, aktiviti elektrik otak, genetik, dll.
Lama kelamaan, saya mula menghargai mereka. Saya melihat apa perubahan mendasar yang berlaku, bagaimana ia mempengaruhi keadaan, tahap pertengahan dan luar. Lebih-lebih lagi, sensor moden membolehkan pemantauan seperti itu dilakukan tanpa kos dan kesulitan yang khusus: terdapat alat untuk setiap selera dan dompet. Beberapa alat, tentu saja, masih ada. Sejak kebelakangan ini saya sangat berminat dengan kemampuan mengesan mata. Telefon pintar moden sudah menyokong fungsi tersebut **, walaupun dengan cara yang sangat terhad. Sekiranya anda mengembangkannya, anda boleh mengesan fokus pengguna. Adalah menarik untuk diketahui: di mana saya lebih kerap melihat dan lebih lama? Apa yang harus saya fokuskan dan mengapa, dan bilakah saya gagal menumpukan perhatian? Mungkin ini akan membantu dan berusaha menguruskan perhatian.
Gigabyte "dossier" digital membolehkan anda mengenali diri anda dengan lebih baik - tetapi apa yang paling tidak dijangka dari ini?
- Mungkin perkara yang paling tidak dijangka ialah saya adalah orang yang sangat tertutup dan terpelihara. Ia tidak begitu mudah bagi saya untuk membuka hidup saya bahkan untuk menutup orang. Kita juga boleh mengusahakannya.
* Sudah hari ini ada aplikasi yang memungkinkan "masking" dengan cara ini. Sebagai contoh, penyekat iklan Ad Nauseam secara tidak sengaja "mengklik" semua tawaran, apa sahaja laman web yang dipaparkan kepadanya, tidak membenarkannya menyusun potret pemiliknya.
** Pada telefon iOS dengan Face ID, fitur ini disebut Attention Aware Features. Ini membolehkan anda mengubah volume pemberitahuan dan kecerahan layar secara automatik bergantung pada arah pandangan pengguna - misalnya, semasa anda menggunakan telefon pintar, pemberitahuan akan terdengar lebih senyap.
Fishman Rom
