Ahli psikologiuroimunologi Daisy Fancourt mengenai kesan kehidupan budaya terhadap kesejahteraan kita, hubungan antara membaca fiksyen dan gaya hidup sihat, dan bagaimana seni membantu menyembuhkan kesakitan kronik
Selama berabad-abad, orang telah membahaskan sama ada seni mempunyai nilai autonomi. Dikatakan bahawa seni diciptakan untuk seni dan wujud semata-mata untuk keseronokan dan pengalaman estetik. Walau bagaimanapun, banyak kajian kini mulai menyimpulkan bahawa ia bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan kita.
Terdapat sejumlah cabaran yang berkaitan dengan penyelidikan selama beberapa dekad yang lalu mengenai bagaimana seni mempengaruhi kesejahteraan kita. Salah satunya adalah bahwa dalam kerangka banyak studi, program khusus dipertimbangkan, di mana orang sengaja mengambil bagian dalam beberapa kegiatan kreatif baru untuk meningkatkan aspek kesehatan tertentu. Hasil kajian ini sangat mengagumkan: mereka mencatat peningkatan yang memberangsangkan dalam kesihatan mental dan fizikal, serta kemampuan kognitif. Walau bagaimanapun, ini adalah kajian kecil, contohnya mungkin tidak mewakili seluruh penduduk negara ini. Di samping itu, dalam kajian tersebut, kesihatan manusia dikaji dalam jangka masa yang agak singkat.
Oleh itu, sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya dan pasukan telah meneliti data yang tersedia secara terbuka yang dikumpulkan di seluruh negara untuk melihat apakah kehidupan budaya mempunyai kesan yang sama terhadap kesihatan kita. Pada masa yang sama, kami memfokuskan pada kes-kes ketika kami terlibat dalam kreativiti bukan dengan tujuan untuk meningkatkan kesihatan, tetapi hanya untuk kesenangan kami sendiri. Secara khusus, kami telah bekerja dengan data dari kajian kohort yang mengumpulkan maklumat mengenai ribuan peserta, yang sering diikuti sejak lahir. Setiap beberapa tahun, penyelidik mencatat data mengenai ribuan pemboleh ubah yang menggambarkan kesihatan mental dan fizikal peserta, pendidikan, keadaan keluarga, situasi kewangan, hobi, dan sebagainya. Sebilangan besar susunan ini dikumpulkan oleh University College London.dan selalunya ia mengandungi soalan mengenai kehidupan seni dan budaya responden. Ini bermaksud bahawa kita dapat membentuk sampel yang mewakili seluruh populasi, memeriksa beberapa dekad kehidupan orang-orang pilihan kita, dan menentukan sama ada penglibatan mereka dalam dunia seni telah memberi kesan jangka panjang kepada kesihatan mereka.
Kreativiti dan penyakit mental
Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kami dapat mengenal pasti beberapa corak menarik. Pertama, kami ingin menangani kesihatan mental orang, kerana terdapat banyak projek mengenai bagaimana kreativiti dapat membantu orang yang mengalami gangguan mental pulih, atau sekurang-kurangnya belajar bagaimana menangani gejala mereka. Tetapi di luar itu, kami ingin memahami sama ada kreativiti dapat mencegah perkembangan penyakit mental. Dengan kata lain, jika anda menjalani kehidupan budaya yang kaya, adakah ini dapat mengurangkan risiko anda menghidap penyakit mental pada masa akan datang?
Kami melakukan serangkaian kajian, yang memfokuskan pada orang-orang di atas usia 50 tahun, dan menguji bagaimana melibatkan diri dalam dunia seni dan kreativiti mengurangkan kemungkinan terjadinya kemurungan. Hasilnya, kami sampai pada kesimpulan bahawa hubungan seperti itu benar-benar wujud. Sudah tentu, seseorang boleh berpendapat bahawa mereka yang sudah lebih sihat dan lebih makmur daripada yang lain terlibat dalam kreativiti, tetapi kami bekerja dengan kumpulan data berskala besar, di mana terdapat banyak pemboleh ubah yang menggambarkan pelbagai aspek kehidupan orang. Ini membolehkan kami memasukkan dalam analisis kami semua faktor lain yang boleh mempengaruhi hasilnya. Sebagai contoh, jika kita mempertimbangkan hubungan antara seni dan kemurungan, kita dapat memasukkan dalam model kita status sosioekonomi responden, jantina, tahap pendidikan, ketersediaan pekerjaan, kehadiran penyakit lain,tahap aktiviti fizikal, berapa kerap dia bertemu dengan rakan-rakan, bagaimana terlibat dalam interaksi sosial yang lain. Dan kita dapat melihat apakah hubungan antara kreativiti dan kemurungan berterusan, adakah ia bergantung kepada semua faktor ini.
Video promosi:
Analisis kami menunjukkan bahawa tidak. Kami menggunakan pendekatan membujur untuk melihat ketika responden mengalami kemurungan. Sebagai tambahan, kami melakukan sejumlah kajian lain ketika kami mendapati seseorang yang mengalami kemurungan dan memadankannya dengan orang lain yang hampir sama dengannya dalam semua faktor, kecuali dia tidak mengalami kemurungan. Pendekatan ini juga menunjukkan bahawa seni dan kreativiti mengurangkan kemungkinan terjadinya kemurungan.
Sudah tentu, anda juga harus mengambil kira hakikat bahawa orang memberi perhatian yang berbeza terhadap seni dan kreativiti pada masa yang berlainan, jadi kami menjangkakan bahawa satu tahun mereka akan mencurahkan lebih banyak masa untuk itu, dan yang berikutnya lebih sedikit, bergantung pada apa lagi yang berlaku dalam hidup mereka. Kami dapat menganalisis perubahan ini dan sekali lagi menemui hubungan yang jelas antara keterlibatan kreativiti dan penurunan risiko kemurungan.
Sebagai tambahan, kami baru-baru ini mula melakukan simulasi penyelidikan intervensi. Ini sangat menarik kerana terapi seperti kreativiti preskripsi sukar diteliti: percubaan terkawal secara rawak berskala besar sangat mahal untuk dilakukan dan pengumpulan data boleh memakan masa bertahun-tahun. Kajian kohort membolehkan kita mensimulasikan eksperimen. Sudah tentu, kita tidak dapat benar-benar yakin bahawa kita akan mendapatkan data yang serupa dalam eksperimen sebenar, tetapi pendekatan ini dapat memberi kita beberapa idea tentang keadaan ini, dan ini akan mengurangkan risiko ketika mengembangkan kajian baru.
Antara lain, kami melihat orang yang mengalami kemurungan yang tidak mempunyai hobi atau hobi khas. Sekiranya mereka mencari hobi, bagaimana kesannya terhadap kemurungan? Sebagai sebahagian daripada kajian ini, kami mensimulasikan situasi di mana kreativiti digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor: jika seseorang menderita kemurungan, dia pergi ke doktor, dan dia menghantarnya ke beberapa lingkaran kreatif tempatan, dan ini, kami harap, harus membantunya dalam perjuangan dengan kemurungan. Kami mendapati bahawa jika seseorang menemui hobi baru semasa kemurungan, kemungkinan penyembuhannya meningkat dua kali ganda. Ini adalah aspek lain dari hubungan antara seni dan kesihatan mental.
Peranan kreativiti dalam perkembangan kanak-kanak
Di samping itu, kami memeriksa tingkah laku kanak-kanak. Kami mendapati bahawa kanak-kanak yang kreatif di sekolah rendah cenderung mempunyai harga diri yang lebih tinggi pada awal remaja - dan harga diri berkait rapat dengan kesihatan mental kanak-kanak. Kami juga menyedari bahawa jika anak-anak terlibat dalam aktiviti kreatif dengan ibu bapa mereka, ini akan meningkatkan harga diri mereka. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa untuk berkreatif dengan anak-anak mereka, dalam keluarga.
Tetapi kami mendapati bahawa kesan kreativiti tidak terhad kepada peningkatan harga diri; ia juga mempunyai aspek lain. Contohnya, kanak-kanak yang terlibat dalam kehidupan budaya cenderung tidak mempunyai masalah dengan sosialisasi semasa remaja: mereka cenderung menghadapi masalah dengan rakan, masalah dengan guru dan orang dewasa lain, dan mereka cenderung berjaya menjalani penyesuaian sosial, kemudian telah menunjukkan tingkah laku pro-sosial. Selain itu, seperti pada orang dewasa, kanak-kanak ini cenderung untuk mengalami kemurungan dan juga mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk gaya hidup yang sihat. Sebagai contoh, kita sering melihat bahawa kanak-kanak kecil membaca fiksyen hampir setiap hari kerana mereka mempunyai masa untuk membaca buku: kanak-kanak seperti itu sering mempunyai tabiat yang lebih sihat. Kami menemui,bahawa mereka cenderung memutuskan untuk mencuba dadah atau merokok pada usia remaja mereka, dan lebih cenderung makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Anehnya, kami mendapati bahawa kreativiti dan kemahiran tidak begitu penting: aktiviti kreatif itu sendiri adalah yang paling penting. Perkara yang paling penting adalah melakukannya. Sekali lagi, dalam semua kajian ini, hubungan yang didapati bebas daripada semua faktor kehidupan yang lain. Ini menunjukkan kepada kita bahawa seni bukan sekadar tanda status sosio-ekonomi yang tinggi. Penglibatan dalam dunia seni sangat penting.
Keupayaan kognitif
Kami telah banyak bercakap tentang kesihatan mental, tetapi peningkatan kognitif juga telah dijumpai, dan ini adalah satu lagi contoh bagaimana penyelidikan intervensi dapat memberikan kita data yang menakjubkan tentang bagaimana kreativiti meningkatkan kesejahteraan kita. Sebagai contoh, jika seseorang mengalami demensia, bagaimana kreativiti dapat membantu kesihatan mental, tingkah laku, ingatan, interaksi mereka dengan orang lain?
Kami mendapati bahawa terlibat dalam dunia seni dapat memperlambat penurunan kognitif pada usia tua. Sebagai contoh, sejumlah kajian menunjukkan bahawa pergi ke muzium, galeri seni, teater, atau konsert dikaitkan dengan penurunan kemampuan kognitif yang lebih perlahan pada usia tua, yang sekali lagi tidak bergantung pada semua faktor kehidupan lain, serta risiko demensia yang lebih rendah. Hasil ini sesuai dengan konsep cadangan kognitif, yang menurutnya terdapat sejumlah faktor kehidupan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan otak terhadap neurodegenerasi. Kami mendapati bahawa penglibatan budaya ini mendorong orang untuk terlibat dalam aktiviti yang merangsang kognitif, serta sokongan sosial, pengalaman baru, dan peluang untuk ekspresi emosi, pengembangan diri dan peningkatan kemahiran. Semua faktor ini adalah sebahagian daripada simpanan kognitif dan membantu memastikan keplastikan otak.
Oleh itu, kami mendapati bahawa penglibatan budaya dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah. Kami juga melangkah lebih jauh dan melihat risiko demensia atau kematian akibat demensia: penglibatan budaya melindungi orang dalam semua kes ini.
Kesan kehidupan budaya terhadap kesihatan fizikal
Akhirnya, kami menyiasat kesihatan fizikal orang. Kita tahu bahawa banyak penyakit fizikal - terutamanya yang berkembang pada usia tua - boleh disebabkan oleh gabungan penyebab fizikal dan psikologi. Oleh itu, kami menganalisis kejadian kesakitan kronik. Sebelum ini telah ditunjukkan bahawa aktiviti fizikal dapat mencegah permulaannya pada usia tua, tetapi ada juga komponen psikologinya. Kami mendapati bahawa orang yang aktif secara budaya cenderung tidak mengalami kesakitan kronik pada usia tua. Mungkin alasannya adalah kerana ia mengurangkan gaya hidup yang tidak menetap: orang perlu bangun dan meninggalkan rumah untuk bernyanyi, menari, atau berkebun. Tetapi gaya hidup ini juga memberikan rangsangan sosial, meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan.membantu dalam ekspresi emosi, mengurangkan tahap tekanan - semuanya dapat melindungi daripada perkembangan kesakitan kronik.
Kami melakukan analisis yang serupa untuk asthenia pikun, perkembangannya dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeza, termasuk seberapa aktif seseorang dan adakah dia mempunyai masalah kesihatan mental. Sekali lagi, kita melihat gambaran serupa di sini: terlibat dalam dunia seni dan kreativiti melindungi daripada timbulnya asthenia pikun, dan walaupun ia telah berkembang, kreativiti dapat memperlambat penurunan kognitif.
Semua kajian ini, yang dilakukan pada sampel perwakilan, menunjukkan bahawa keterlibatan seni dan budaya di peringkat populasi dikaitkan dengan peningkatan kesihatan mental dan fizikal, serta kemampuan kognitif, baik dari segi mencegah perkembangan penyakit dan dalam meningkatkan lintasan hidup. Dengan sendirinya, penemuan ini tidak memberi kita gambaran yang lengkap, dan, tentu saja, kita tidak dapat sepenuhnya yakin akan hubungan kausal ketika kita menggunakan data dari kajian pemerhatian, kohort. Tetapi jika kita mengambil kira semua data yang kita miliki - contohnya, percubaan terkawal secara rawak, kajian etnografi atau kualitatif, kajian makmal biologi - bersama dengan hasilnya, kita akan melihat corak yang sangat serupa dalam semua itu. Ini menunjukkan bahawa data yang kami peroleh bukanlah artifak pendekatan metodologi yang telah kami pilih, tetapi mungkin menjadi penemuan nyata: kreativiti dan seni melindungi kesihatan orang. Oleh itu, jika kita kembali kepada idea bahawa seni diciptakan untuk kepentingan seni, maka itu pasti indah dengan sendirinya, dan kita harus beralih kepadanya untuk kesenangan murni. Tetapi kita juga harus merasa gembira dan terhibur dengan kenyataan bahawa apa yang kita nikmati, seni, juga dapat meningkatkan kesihatan kita dalam jangka pendek dan jangka panjang.semestinya, itu sendiri indah, dan kita harus berpaling kepadanya untuk kesenangan yang murni. Tetapi kita juga harus merasa gembira dan terhibur dengan kenyataan bahawa apa yang kita nikmati, seni, juga dapat meningkatkan kesihatan kita dalam jangka pendek dan jangka panjang.semestinya, itu sendiri indah, dan kita harus berpaling kepadanya untuk kesenangan yang murni. Tetapi kita juga harus merasa gembira dan terhibur oleh kenyataan bahawa apa yang kita nikmati, seni, juga dapat meningkatkan kesihatan kita dalam jangka pendek dan jangka panjang.
