Para saintis di University of Eastern Finland telah mendapati bahawa penggunaan sauna harian menurunkan tekanan darah hampir 50 peratus dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh itu, ini membolehkan anda mengurangkan kemungkinan kematian awal akibat serangan jantung dan strok dan memanjangkan umur. Artikel penyelidik diterbitkan dalam American Journal of Hypertension. Perkara ini dilaporkan oleh Daily Mail.
Kajian jangka panjang itu melibatkan 1621 lelaki pertengahan umur. Tekanan darah mereka agak tinggi dan sekitar 140 x 90 milimeter merkuri.
Sukarelawan dibahagikan kepada beberapa kumpulan: ada yang pergi ke sauna seminggu sekali, yang lain dua atau tiga kali, yang lain empat hingga tujuh kali. Kesihatan peserta diikuti selama 22 tahun.
Dalam kajian ini, hipertensi berkembang pada 15.5 peratus orang. Mereka yang pergi ke sauna dua kali seminggu mengalami penurunan risiko tekanan darah tinggi sebanyak 24 peratus. Mereka yang sering mandi lebih kerap mempunyai kemungkinan hipertensi 46 peratus lebih rendah.
