Kebenaran tidak berhenti wujud daripada diabaikan
Pada tahun 1914, penemu hebat Thomas Edison mengalami tamparan hebat. Seluruh makmalnya hangus, hasil kerjanya selama beberapa tahun hilang. Surat khabar menggambarkan keadaan itu sebagai "perkara terburuk yang berlaku dalam kehidupan Edison."
Tetapi itu adalah pembohongan!
Edison tidak melihat apa yang berlaku sama seperti orang lain. Sebagai gantinya, penemu memutuskan bahawa keadaan ini memberi dia peluang cemerlang untuk memulihkan dan merevisi sebahagian besar karyanya sekarang. Dikatakan bahawa pada kenyataannya Edison segera mengatakan api: “Terima kasih Tuhan, semua kesalahan kami telah habis. Sekarang kita boleh bermula dari awal. Dan itulah yang dilakukannya dengan pasukannya.
Fikirkan bagaimana ini berkaitan dengan kehidupan anda. Berapa kali anda mendengar bahawa ini adalah akhir, padahal sebenarnya itu adalah permulaan? Berapa kali anda menamatkan harapan tersembunyi anda?
Hari ini, saya mencabar anda untuk menjadi seperti pelajar kami yang telah kami bantu selama satu dekad yang lalu dan untuk mencabar pembohongan yang telah mendorong anda selama ini. Dan kita akan mulakan dengan lima penipuan yang paling biasa.
1. Anda mesti segera membuat pilihan yang tepat dan jangan sesekali melepaskannya
Video promosi:
Idea bahawa anda perlu membuat pilihan yang tepat sejak awal benar-benar dicantumkan dalam sistem pendidikan masyarakat kita. Kami menghantar anak-anak kami ke universiti ketika berusia 17 atau 18 tahun, tetapi kami juga memberitahu mereka untuk memilih jalan yang mereka akan bahagia dalam 40 tahun akan datang. Saya ingat berfikir sendiri: "Bagaimana jika pilihan saya ternyata salah?" Dan itulah yang sebenarnya berlaku, dan lebih dari sekali.
Setelah mengalami kemunduran dan kesukaran selama bertahun-tahun, melalui pengalaman peribadi, saya belajar kebenarannya: anda boleh mengubah jalan hidup anda kapan saja anda menginginkannya. Ya, anda selalu boleh bermula dari awal, dan itu sering kali indah. Sudah tentu, ini tidak pernah mudah, tetapi tidak ada yang mengabdikan seluruh hidup mereka untuk karier yang dipilihnya secara naif semasa remaja. Dan tidak ada yang berpegang pada sesuatu yang tidak sesuai dengannya.
Yang benar adalah bahawa anda tidak boleh menang di catur dengan hanya bergerak maju; kadang-kadang, untuk meletakkan diri anda pada kedudukan yang lebih baik, anda harus mundur. Dan itu adalah kiasan hidup yang hebat. Dan ada tiga perkataan kecil yang dapat membebaskan anda dari kesilapan dan penyesalan masa lalu anda. Ini adalah kata-kata: "Lakukan sekarang …"
Jadi … apa yang perlu anda buat sekarang?
Sesuatu. Sesuatu yang kecil. Sehingga anda berhenti duduk di kerusi anda, anda akan terpaut pada takdir yang anda tidak anggap sebagai milik anda. Sekiranya anda keliru di suatu tempat, mulakan semula. Cuba yang lain. Berdiri dan buat sesuatu!
Cuba kurangkan perhatian pada masa depan dan tumpukan lebih banyak perhatian pada perkara yang boleh anda lakukan sekarang yang akan memberi manfaat kepada anda. Teruskan membaca. Tulis. Belajar dan latih kemahiran yang berguna. Uji kemahiran dan idea anda. Jadilah petualang dan hidup dalam kehidupan sebenar. Mengembangkan hubungan yang sihat. Usaha-usaha ini akan membantu anda dalam apa jua keadaan, tidak kira apa peluang yang akan diberikan oleh masa depan kepada anda.
Intinya: Apabila hidup tidak berjalan seperti yang dirancang, bernafas dengan tenang dan ingat bahawa kehidupan kaya dengan ketidakpastiannya. Kadang-kadang anda hanya perlu menerima kenyataan bahawa keadaan tidak akan sama seperti sebelumnya, dan bahawa akhir dari satu perkara selalu menjadi permulaan yang lain.
2. Ketidakselesaan tidak diingini
Ketidakselesaan adalah bentuk kesakitan, tetapi bukan rasa sakit yang mendalam, ia adalah sedikit ketidakselesaan. Inilah perasaan yang anda dapat ketika melangkah keluar dari zon selesa anda. Ramai orang, misalnya, mempunyai idea bahawa bersenam adalah ketidakselesaan, jadi mereka tidak melakukannya. Makan bayam dan selada juga mendatangkan rasa tidak selesa.
Sebenarnya, kita perlu memahami bahawa kebanyakan bentuk ketidakselesaan sebenarnya menolong kita menjadi lebih kuat dan lebih pintar. Namun, banyak dari kita dibesarkan oleh ibu bapa yang sangat penyayang yang berusaha menjadikan masa kecil kita senyaman mungkin. Akibatnya, kita tumbuh dengan perasaan bawah sadar bahawa kita tidak memerlukan ketidakselesaan dalam hidup kita dan kita selalu menghindarinya.
Kami akhirnya terjebak dalam kitaran yang melelahkan. Mari kita amalkan diet dan senaman sebagai contoh …
- Pertama sekali, kerana makanan dan senaman yang sihat membawa kita rasa tidak selesa, kita kehilangan kesihatan. Daripada bersenam, kami memilih makanan yang "selesa" dan rancangan TV tanpa akal.
- Tetapi kesihatan yang buruk juga menyebabkan rasa tidak selesa, jadi kita cenderung mengalihkan perhatian kita dari pemikiran tubuh kita yang tidak sihat. Untuk tujuan ini, kita makan lebih banyak makanan tidak sihat dan lebih banyak melibatkan diri dalam hiburan yang tidak sihat, kita pergi membeli-belah untuk membeli barang-barang yang sebenarnya tidak kita inginkan dan tidak perlukan. Dan ketidakselesaan kita hanya bertambah.
Sebenarnya, tidak ada satu pun orang di dunia ini yang dapat mengundurkan diri dari semua pukulan yang ditimbulkan oleh kehidupan. Kami tidak melakukan perkara itu. Kita berasa kecewa, sedih, tersandung dan kadang-kadang jatuh. Kerana ini adalah sebahagian dari kehidupan, dan ini juga adalah ketidakselesaan. Kita dapat mengenalinya dan, seiring berjalannya waktu, belajar menyesuaikan diri dengannya. Inilah yang akhirnya membentuk keperibadian kita.
3. Kesedihan adalah beban yang memburukkan kita dari masa ke masa
Anda mungkin pernah mendengar bahawa kesedihan jangka panjang merosakkan kesihatan. Saya mengatakan ini kerana saya diajar dengan cara ini ketika saya masih remaja. Seorang rakan karib saya mati dalam kemalangan kereta. Pada mulanya, semua orang bersimpati dengan air mata saya, tetapi berminggu-minggu dan bulan berlalu, dan semakin kerap saya mengatakan kepada diri sendiri bahawa sudah waktunya untuk melupakan. Saya ingat seseorang memberitahu saya: "Air mata tidak akan membantu dalam hal ini." Tetapi ini tidak benar. Saya perlu menangis. Air mata perlahan-lahan menyiram benih pemulihan saya. Dan saya pulih dan menjadi jauh lebih kuat, lebih baik dan bijak daripada yang pernah saya alami sebelumnya.
Sepuluh tahun kemudian, kehidupan memberi saya pelajaran ini dua kali lebih banyak: pertama kalinya, ketika Angel dan saya selamat dari kematian kakaknya, Todd, yang membunuh diri, dan kali kedua, ketika sahabat baik kita Josh meninggal kerana asma hanya sebulan kemudian.
Melalui kesedihan kehilangan orang yang dikasihi, saya menerima karunia kesedaran … kesedaran bahawa kita masing-masing akan kehilangan seseorang yang kita cintai, dan bahawa kenyataan ini adalah suatu keperluan.
Sebagai manusia, kita sering menghadapi kesedihan, yang menolong kita untuk terus menjadi manusia. Sebagai contoh, Angel pernah memberitahu saya: "Abang saya akan mati lebih dari satu kali sepanjang hayat saya, tetapi semuanya baik-baik saja - ia membawa saya lebih dekat dengannya." Dengan cara ini, Angel mengingatkan saya bahawa kesedihan tidak akan disedari. Langkah demi langkah, menghela nafas setelah menghela nafas, ia menjadi sebahagian dari kita. Dan ia menjadi bahagian sihat kita.
Ia seperti pergelangan kaki yang patah yang selalu sakit ketika anda menari, tetapi anda masih menari, walaupun dengan sedikit lemas.
4. Segala sesuatu yang kita alami dalam kehidupan adalah realiti
Pada usia muda, kita sering meragui cerita dan khabar angin yang kita dengar dari orang lain, tetapi kita selalu yakin dengan apa yang kita lihat, dengar atau sentuh secara peribadi. Dengan kata lain, jika kita melihatnya dengan mata kepala kita sendiri, mendengarnya dengan telinga kita, atau menyentuhnya dengan tangan kita sendiri, maka ini benar. Tetapi walaupun anggapan ini kelihatan logik, tidak selalu berlaku.
Semua orang mempunyai dialog dalaman mereka sendiri, mempunyai pemikiran mereka sendiri, dan ini memberi kesan yang besar terhadap bagaimana kita menafsirkan peristiwa sebenar dalam kehidupan. Secara tidak sedar kita melihat sesuatu sesuai dengan perasaan batin kita, yang bermaksud bahawa apa yang kita lihat, dengar atau rasakan tidak selalu sama seperti pada kenyataannya. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa beberapa orang yang berbeza dapat melihat peristiwa yang sama dengan cara yang sama sekali berbeza. Kita masing-masing memaksakan pandangan umum kisah uniknya sendiri - dialog dalamannya sendiri - dan ini mengubah perasaan kita, jadi kita masing-masing mempunyai idea yang sedikit berbeza tentang apa yang baru saja berlaku. Dan kadang-kadang perbezaan kecil itu menjadikan semua perbezaan di dunia.
Perspektif adalah segalanya!
Dari satu segi, kisah yang kita sampaikan mempersempit perspektif kita. Apabila kita bercakap mengenai suatu peristiwa, kita bercakap mengenai apa yang kita lihat secara peribadi. Fenomena ini mengingatkan saya pada perumpamaan lama di mana sekumpulan orang buta memutuskan untuk menyentuh seekor gajah untuk mengetahui apa itu. Masing-masing menyentuh bahagian yang berbeza - kaki, batang badan, batang atau gading. Ketika mereka kemudian mula menggambarkan gajah itu, kisah mereka sama sekali berbeza.
Perkara serupa berlaku kepada kita. Seseorang berpendapat bahawa hatinya benar-benar hancur. Sebilangan daripada kita kehilangan ibu bapa, saudara, saudari atau anak-anak kita akibat kemalangan atau penyakit. Seseorang berurusan dengan kafir. Seseorang dipecat dari pekerjaan mereka. Sebilangan daripada kita telah didiskriminasi kerana jantina atau bangsa kita. Dan ketika kita berhadapan dengan beberapa peristiwa baru yang membangkitkan kenangan yang menyakitkan dalam diri kita, kita menafsirkannya sesuai dengan pengalaman negatif masa lalu kita, dan ini menyempitkan pandangan kita.
Biarkan ini menjadi panggilan untuk anda! Pada masa berikutnya anda merasakan perjuangan emosi, tanyakan pada diri sendiri:
- Bagaimana saya akan memberitahu mengenai peristiwa ini?
- Bolehkah saya benar-benar yakin bahawa kisah saya benar?
- Bagaimana perasaan saya ketika bercakap mengenai apa yang berlaku?
- Adakah cara lain untuk memberitahu tentang apa yang berlaku?
Beri diri anda peluang untuk kelihatan lebih luas, fikirkan dengan lebih teliti. Dan jangan ingat terlebih dahulu apa yang betul dan apa yang salah.
5. Sangat sukar untuk berpisah dengan tabiat buruk
Bagi kebanyakan kita (contohnya, mereka yang sedang mengalami kemurungan klinikal), mengubah tabiat kita adalah proses yang mudah. Orang yang mengatakan bahawa mereka tidak hanya mencari alasan. Mereka selalu mahukan tugas menjadi 100% lebih mudah, tidak kira betapa mudahnya sekarang. Selalu lebih mudah untuk tidak melakukan apa-apa selain melakukan sesuatu. Selalunya lebih mudah untuk mengeluh daripada bertindak. Kadang-kadang boleh mengecewakan, tetapi perlu dilakukan. Perlu diingatkan kepada diri sendiri bahawa mengubah tabiat hanyalah masalah keinginan. Ingat saja tindakan anda dan ganti satu tindakan kecil dengan yang lain.
Mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan?
Jawapan kolektif untuk soalan ini mudah:
Seperti kebanyakan orang, anda tidak tahu bagaimana menangani tekanan dan kebosanan dengan cara yang sihat dan berkesan.
Ya, kebanyakan tabiat buruk anda dibentuk sebagai cara untuk mengatasi tekanan dan kebosanan - anda menjauh dari kenyataan dan bukannya menerimanya. Dan kebiasaan ini tidak terbentuk dalam sekejap, yang bermaksud bahawa mereka tidak akan segera hilang. Anda telah memperolehnya melalui pengulangan, dan satu-satunya cara untuk mengubahnya adalah melalui pengulangan juga - buat perubahan kecil, sederhana dan beransur-ansur.
Pertama, mari kita lihat lima tabiat buruk yang sangat biasa:
- Pembaziran masa yang tidak berguna
- Makanan yang tidak sihat
- Menonton TV atau bermain permainan video selama berjam-jam sehari
- Perjalanan membeli-belah berterusan untuk perkara yang anda tidak perlukan
- Pasif umum dan kurang bersenam
Berikut adalah beberapa tabiat baru yang boleh anda gunakan untuk menggantikannya secara beransur-ansur:
- Kawal keadaan, mulailah dengan langkah kecil pertama yang tidak akan membuat anda tertekan
- Mulakan makan makanan sihat yang sangat anda gemari
- Luangkan lebih banyak masa bermain dengan ahli keluarga atau rakan
- Apabila anda bosan - menari, bermain instrumen, membaca, menulis atau melakukan sesuatu yang memberi anda keseronokan
- Berjalan kaki, berjoging, mendaki, berbasikal atau berenang
Kemudian, apabila otak anda terbiasa dengan idea bahawa anda sudah bersedia untuk perubahan dalam hidup anda, ikuti langkah mudah ini:
1. Pilih satu kebiasaan baru dan mulailah dengan sedikit demi sedikit - hanya lima minit sehari.
2. Mulakan tanggungjawab sosial anda melalui Facebook, Instagram dan sebagainya. Kongsikan perubahan kecil yang anda buat, dan kemudian minta seseorang memeriksa anda secara berkala (lebih baik setiap hari) untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.
3. Kenal pasti detik-detik penting untuk diri sendiri - sebagai contoh, saat anda masuk ke rumah selepas bekerja - dan kemudian praktikkan kebiasaan baru anda setiap kali saat itu tiba.
4. Hargai kebiasaan baru anda, perhatikan kemajuan kecil yang muncul - sebagai contoh, cukup tandakan kalendar setiap kali anda menyelesaikan aktiviti anda; bina rantai visual dan pastikan ia tidak terganggu.
5. Selepas anda berhenti merasa tidak selesa dari lima minit sehari, tingkatkan masa: pertama hingga tujuh minit sehari, kemudian hingga sepuluh minit, dan seterusnya.
Ini sebenarnya yang anda perlukan - sekurang-kurangnya pada tahap asas. Oleh itu, cubalah untuk tidak membuang masa dan tenaga anda untuk menentang perubahan dalam hidup anda. Sebaliknya, letakkan masa dan tenaga anda untuk memulakan kebiasaan baru, satu tindakan sehari, satu langkah kecil pada satu masa.
Mari kembali ke tempat kami memulakan artikel ini …
… mari kita kemukakan soalan ini sekali lagi:
Berapa kali anda mendengar bahawa ini adalah akhir, padahal sebenarnya itu adalah permulaan?
Berapa kali anda menamatkan harapan tersembunyi anda?
Berapa kali pada tahun-tahun muda anda pernah mendengar pembohongan dari orang-orang yang disebut Edison sebagai tebing pada masa-masa bermasalah?
Fikir sejenak.
Ingatkan diri anda bahawa kebenaran tidak akan berhenti diabaikan.
Apabila kebenaran diabaikan, secara sedar atau tidak sedar, itu hanya menyulitkan hidup anda! Dan sama sekali tidak ada alasan untuk melakukannya. Tidak ada alasan untuk membebankan diri dengan kebohongan lama dan setengah kebenaran.
Hadapi, luahkan kebenaran, dan jalani kebenaran - sangat penting, selalu!
Giliran awak…
Marc Chernoff
