Pernahkah anda memikirkan pelbagai ketakutan dan fobia yang wujud dalam masyarakat moden?
Dari zombie hingga ke khalayak ramai, dari badut hingga ketinggian, rasanya ada fobia semua yang dapat anda fikirkan.
Ketakutan dan fobia
Tidak percaya? Bahkan ada istilah teknikal untuk menggambarkan ketakutan fobia. Ya betul! Phobophobia digambarkan sebagai ketakutan terhadap fobia, dan lebih tepatnya, sensasi dalaman yang berkaitan dengan fobia, ketakutan dan kegelisahan. Ketakutan ini boleh menyebabkan ketidakselesaan ringan dan pusing sepenuhnya, memberi kesan negatif pada setiap bidang kehidupan anda, dan juga mencegah anda berfungsi dengan baik.
Baru-baru ini, tinjauan dilakukan di seluruh Amerika di mana para saintis berusaha untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketakutan jauh di hati orang Amerika. Peserta diminta untuk menunjukkan tahap ketakutan mereka sendiri berkaitan dengan 80 perkara berbeza yang menyebabkan fobia, dari politik hingga bencana alam. Para penyelidik memperoleh sejumlah besar maklumat, setelah analisis yang teliti yang mereka dapat mengumpulkan senarai ketakutan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Dan dalam senarai ini, anda akan mendapat jawapan yang sangat menarik, seperti pegawai kerajaan yang korup, pencemaran air minum, bil perubatan tinggi dan pencemaran udara.
Video promosi:
Hipnosis sebagai kaedah menangani ketakutan
Salah satu bidang pengurusan ketakutan yang sangat diharapkan oleh para saintis adalah hipnosis. Untuk memahami bagaimana hipnosis dapat membantu, pertama anda perlu memahami sepenuhnya bagaimana fobia berfungsi secara mental. Pada satu ketika dalam hidup anda (paling sering pada masa kanak-kanak, walaupun ini boleh terjadi pada masa dewasa), sesuatu menyebabkan otak anda membuat perkaitan antara dua perkara yang tidak berkaitan, objek ketakutan anda, dan perasaan yang berkaitan dengan tindak balas ketakutan. Dalam beberapa kes, pergaulan ini diciptakan sebagai akibat peristiwa traumatik, misalnya, jika anda digigit anjing ketika anda masih kecil, anda mungkin takut akan anjing sepanjang hidup anda. Dalam kes lain, pencetus mungkin tidak mudah ditentukan. Anda mungkin tidak tahu mengapa anda takut akan sesuatu, anda hanya tahu bahawa anda takut dengannya.
Bagaimana ia berfungsi?
Hipnosis berfungsi dengan memprogram semula bagaimana minda anda bertindak balas terhadap pencetus tertentu. Sekiranya anjing pada masa ini dikaitkan dengan perasaan ketakutan dan kegelisahan, ahli hipnoterapi akan berusaha menenangkan fikiran anda, mensensensasikan otak anda terhadap peristiwa atau objek tertentu, dan kemudian memprogram semula tindak balasnya. Perlu diingat bahawa ini bukan penyelesaian cepat. Prosedur ini, yang dikenal sebagai "desensitisasi sistematik," adalah pemrograman ulang secara bertahap yang perlahan-lahan memberi Anda kawalan terhadap respons pencetus Anda dan juga mendorong respons positif.
Sekiranya anda berusaha, belanjakan sepenuhnya untuk itu, dan juga dapatkan bantuan hipnoterapis yang baik, anda dapat membebaskan diri daripada ketakutan terbesar anda.
Marina Ilyushenko
