Cara kita bercakap mempunyai kesan yang kuat dalam kehidupan kita. Walau bagaimanapun, sebilangan kecil daripada kita cukup memperhatikan pilihan kata-kata kita. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa menggunakan kata-kata negatif seperti "tidak" dapat mengubah pengeluaran hormon bermanfaat dan neurotransmitter yang memihak kepada yang mengganggu struktur utama yang mengatur ingatan, perasaan, dan emosi kita. Mengubah ucapan dengan memilih kumpulan kata yang berbeza, mengubah cara kita bercakap dengan diri sendiri dan orang lain, dapat mempengaruhi optimisme kita dan meningkatkan keinginan orang lain untuk mendengar apa yang kita katakan.
Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menjadikan pertuturan anda berfungsi untuk anda.
"Kata-kata yang diucapkan mewujudkan rumah di mana kita tinggal" - Hafiz
Perkataan paling kuat dalam perbendaharaan kata kami … "LEBIH"
Kami sering membuat pernyataan negatif seperti, "Saya tidak dapat berbahasa Perancis," "Saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan." Tetapi menambahkan perkataan kecil "lebih banyak" pada setiap pernyataan tersebut sepenuhnya mengubah modaliti penyataan tersebut. Daripada memberitahu bahawa kami tidak dapat melakukan sesuatu, kami menyatakan bahawa kami komited untuk melakukannya. Otak kita menyedari perbezaan halus antara pernyataan tanpa harapan dan pernyataan yang menunjukkan bahawa ia akan berlaku pada masa akan datang. Setiap kali anda memulakan sesuatu yang baru, ingat bahawa perkataan kecil ini menjadikan pernyataan lebih kuat dan menjanjikan. Contohnya, "Saya belum tahu apa-apa mengenai ekonomi," atau "Saya belum menjalankan maraton."
Menghilangkan perkataan "KEKUATAN" dari hidup anda
Video promosi:
Perkataan "tegang" dan sinonimnya menjadi kata kunci. Kami berusaha untuk tegang, seolah-olah membuktikan bahawa kita melakukan perkara-perkara penting dan bukan hanya membuang-buang hidup kita. Ketegangan menunjukkan bahawa kita bekerja keras untuk menyelesaikan semua yang perlu dilakukan. Anda boleh mengganti kata-kata itu dengan kata yang serupa, tetapi bukan di kaunter, seperti "produktiviti" atau "kepenuhan." Suis sederhana ini memberi kita kekuatan untuk mendapatkan hasil yang dapat kita kendalikan tanpa tekanan yang diharapkan. Menghilangkan tergesa-gesa dan melambatkan, sebenarnya, menjadikan kita lebih cekap dalam melakukan banyak tugas sekaligus. Kita tidak memerlukan hari yang sibuk - kita memerlukan hari yang produktif.
Tidak lagi "MESTI"
Perkataan ini tidak bermaksud tindakan penegasan. Ini menghasilkan penjelasan luaran untuk tindakan yang ingin kita lakukan. Sekiranya kita berniat bertindak berdasarkan kekuatan peribadi, maka motivasi untuk ini mesti datang dari dalam. Sebaiknya ganti perkataan "must" dengan perkataan seperti "intend", "going", atau "can." Oleh itu, kami lebih menekankan aspirasi kami. Sebagai contoh, daripada mengatakan bahawa kita harus belajar sesuatu, lebih baik kita mengatakan bahawa kita akan mempelajarinya. Berfikir dengan teliti tentang sumber motivasi untuk bertindak adalah latihan yang baik. Rakan sebaya, ibu bapa, budaya atau agama kita dapat membuat kita berfikir bahawa kita harus melakukan sesuatu. Sekiranya "seharusnya" ini bukan yang sebenarnya kita mahukan, haruskah kita melakukannya?
Penolakan dari "SAYA AKAN MENCUBA"
Kata "mencuba" menunjukkan bahawa kita mungkin tidak akan melakukannya, atau kita tidak berusaha untuk berjaya di dalamnya. Anda perlu mengeluarkan perkataan "cuba" dari perbendaharaan kata anda. Ini akan mewujudkan sikap yang lebih positif dan kuat. Sekiranya kita berhasrat untuk melakukan sesuatu, maka kita perlu melakukannya. Sekiranya kita tidak akan melakukan sesuatu, maka kita perlu mengakuinya. Ini adalah bagaimana kita menyesuaikan keadaan dalaman kita dan mula memahami dengan lebih jelas apa yang ingin kita lakukan dalam kehidupan.
Beralih ke positif (atau menolak pernyataan negatif)
Dalam membimbing diri ke arah apa yang kita mahukan, kita perlu menggunakan cara pertuturan yang lebih meyakinkan daripada cara yang menjauhkan kita dari tujuan. Daripada mengatakan, "Saya perlu berhenti berkencan dengan orang yang kalah," anda harus menggunakan ungkapan seperti, "Saya akan menjodohkan orang yang membuat saya berasa lebih baik." Daripada mengatakan, "Berhenti bertengkar dengan saudaramu," lebih baik mengatakan, "Saya ingin mendengar bagaimana anda berkomunikasi antara satu sama lain dengan baik."
Bukan hanya apa yang dikatakan penting, tetapi bagaimana ia diucapkan juga penting
Telah banyak penyelidikan mengenai bagaimana postur dan bahasa badan mempengaruhi kemampuan kita untuk didengar dengan jayanya. Berikut adalah beberapa petua mudah untuk bercakap:
1. Semasa bercakap, anda perlu menatap mata orang lain.
2. Bahu mesti ditarik ke belakang.
3. Tangan diletakkan di pinggul atau di sepanjang sisi.
4. Kaki sedikit terpisah.
5. Semasa duduk, lengan dan kaki tidak boleh disilangkan.
6. Suara harus cukup kuat, tetapi tidak terlalu kuat.
Dengan mengambil sedikit masa untuk mengubah cara kita bercakap, kita dapat meningkatkan komunikasi di tempat kerja, di rumah, dan dalam hubungan peribadi kita. Untuk mengubah fikiran, anda perlu mengubah pilihan perkataan anda.
