Kemungkinannya, anda sudah pernah mendengar tentang pentingnya menyatakan rasa syukur setiap hari. Pernahkah anda terfikir mengapa ini sangat mustahak? Pernahkah anda membayangkan bagaimana rasa syukur dapat mengubah fikiran dan kehidupan anda? Sekiranya anda sudah berminat dengan topik ini, anda pasti beruntung. Syukur bukan sahaja dapat menaikkan semangat anda, tetapi juga mengubah otak manusia! Bagaimana ini berlaku? Dapatkan penjelasan para saintis!
Asas saintifik untuk proses tersebut
Otak mengandungi sinapsis yang dipisahkan oleh bahagian ruang kosong, dan apabila anda mengalami emosi, bahan kimia dihantar dari satu sinaps ke sinaps yang lain melalui ruang tersebut. Ini mewujudkan sejenis jambatan di mana maklumat dapat dilalui. Apabila sambungan dicetuskan lagi, sinaps semakin hampir. Ringkasnya, otak berubah dan menyesuaikan diri mengikut pemikiran dan perasaan apa yang dikunjungi oleh anda. Dengan rasa syukur, otak dapat diubah seperti otot. Semakin banyak anda bersenam, semakin kuat ikatan.
Syukur akan mengubah hidup anda
Sudah tentu, hanya mengambil kata-kata kita boleh terlalu berisiko. Tetapi kadang-kadang patut dicuba. Dengan mengamalkan rasa syukur, anda akan mengubah hidup anda. Terdapat beberapa bidang di mana perubahan akan berlaku.
Video promosi:
Buka pintu untuk hubungan baru
Sebaik sahaja anda mula mengucapkan terima kasih kepada orang lain, walaupun dengan "terima kasih" yang sederhana, anda mula mendapat teman baru. Hidup anda akan dipenuhi dengan kenalan baru yang menyenangkan.
Kesihatan fizikal bertambah baik
Orang yang lebih cenderung bersyukur cenderung tidak merasa sakit dan tidak selesa. Kajian menunjukkan bahawa mereka berada dalam keadaan sihat berbanding mereka yang tidak mengamalkan emosi ini.
Memperkukuhkan kesihatan psikologi
Apabila anda merasa bersyukur, anda bergelut dengan emosi yang merosakkan. Contohnya, dengan perasaan dengki, dengan penyesalan, dan kekecewaan. Dengan mengamalkan rasa syukur, anda meningkatkan tahap kebahagiaan dalam hidup anda dan menghilangkan kemurungan.
Bersyukur meningkatkan tidur anda
Memikirkan rasa syukur sebelum tidur dapat membantu anda berehat dengan lebih baik. Luangkan sedikit masa untuk ini dan anda akan dipenuhi dengan rasa syukur, anda akan melupakan perkara-perkara kecil yang tidak menyenangkan yang merosakkan hari anda, yang bermaksud anda boleh berehat dan tidur nyenyak.
Meningkatkan harga diri
Apabila anda merasa bersyukur, anda berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Ini membawa kepada peningkatan harga diri yang ketara, dan seiring dengan itu, taraf hidup anda meningkat.
Bukannya kesimpulan
Setiap orang harus mengambil kesempatan untuk mengubah hidup mereka melalui rasa syukur. Hanya beberapa minit pada waktu pagi dan malam akan membantu anda memberi tumpuan dan menyedari semua perkara yang membuat anda bersyukur. Anda akan mula mengubah hidup anda. Otak anda akan berubah, anda akan membuat kenalan baru, anda akan mula merasa lebih baik secara fizikal dan mental, tidur anda akan lebih kuat, dan harga diri anda akan lebih tinggi. Dan semua ini dengan ucapan terima kasih yang sederhana! Anda mesti mencuba amalan ini!
Marina Ilyushenko
