Tinjauan pada tahun 2015 oleh sebuah firma Britain meminta 1,989 pekerja berapa jam mereka menghabiskan "bekerja secara produktif" setiap hari. Rata-rata: kecil dua jam 53 minit. Lapan hari bekerja yang lain adalah duduk dan memeriksa media sosial, membaca berita, atau berbual dengan rakan-rakan.
Di satu pihak, ini nampaknya salah sepenuhnya. Kita harus bekerja 24/7 dan sehingga kita mati, pencen untuk yang lemah (menurut pemerintah).
Tetapi mungkin pekerja ini secara sedar sedar memahami sesuatu tentang sifat pekerjaan. Sains mendapati semakin banyak bahawa ada nilai yang luar biasa dalam bekerja lebih sedikit dan berehat lebih banyak. Malah mungkin menjadi rahsia untuk prestasi sebenar.
Fikirkan kehidupan beberapa orang yang paling berpengalaman dalam sejarah. Ketika Alex Pang, pengarang Rest: Why You Do More when You Work Less, mempelajari jadual harian orang-orang ini, dia terkejut apabila mengetahui bahawa mereka secara teknikal bekerja selama … empat jam sehari. Darwin, misalnya, akan bekerja selama tiga atau empat jam pada waktu pagi, kemudian berjalan-jalan, menulis beberapa surat, dan kemudian tidur siang. Dia bekerja 90 minit lagi sebelum makan malam dan kemudian menghabiskan harinya. Namun, dia mencipta The Origin of Species, satu kejayaan kreatif yang mengubah sains. Apa-apaan?
"Ternyata semua orang ini banyak berehat dan hobi, dan kehidupan sehari-hari mereka lebih tenang daripada kita," kata Pang. Kajian pada tahun 1951 oleh saintis dan ahli teknologi mendapati bahawa yang paling produktif bekerja 10 hingga 20 jam seminggu di pejabat, walaupun mereka juga bekerja dari rumah.
Langkah ini sangat mengagumkan, kerana rehat membolehkan kita menambah sumber daya kita. Berjalan dan berjam-jam, hobi, menimbulkan pemikiran dan kreativiti yang mendalam. Bagaimana dengan tidur siang? Itu emas kognitif, seperti yang ditemui oleh Sara Mednick, seorang penyelidik tidur di UC Irvine. "Tidur meningkatkan kewaspadaan, membantu menggabungkan maklumat yang telah anda pelajari sebelumnya, dan membantu mengatur emosi," katanya.
Menjadi penunda yang sederhana mungkin merupakan cara minda anda untuk menuntut lebih banyak ruang dan masa - atau menumpukan perhatian pada perkara-perkara yang sangat penting, dan mungkin bukan tugas # 1 yang menarik perhatian anda kerana senarai tugas anda. (Ahli falsafah John Perry menyebut ini "penundaan berstruktur").
Satu catatan amaran: sains riadah tidak membenarkan kemalasan tanpa henti seperti menonton siri TV. Kerana, hei, semua orang yang super produktif yang bekerja empat jam sehari tidak hanya memarkir otak mereka pada waktu luar waktu. Tidak, mereka bermain ski, bermain instrumen, melukis dan berbual dengan rakan-rakan di pub. Mereka terlibat dalam apa yang disebut Pang sebagai "aktiviti luar." Mungkin lebih mudah untuk sementara waktu sebelum internet dan media sosial. Waktu senggang mereka tumbuh semula kerana ditenun oleh aktiviti yang disengajakan yang merangsang minda dan semangat.
Video promosi:
Namun, ini adalah berita baik mengenai masa lapang, bukan? Kalaulah kita boleh mengikuti kaedah ini! Tetapi ini tidak mudah; sayangnya, budaya tempat kerja memberontak terhadapnya, diatur dengan cara yang sama seperti dalam etika kerja Puritan. ("Akan banyak tidur di kubur," seperti yang dikatakan oleh Benjamin Franklin.) Gaya kerja yang mencabar ini sukar ditandingi dengan tuntutan tempat kerja. Bahkan untuk kolar putih, standardnya ialah menghabiskan lapan jam sehari di kerusi.
Sehingga kita memecahkan kacang ini, kita akan menghabiskan masa lapang dengan cara yang sama dan tidak produktif seperti sekarang, di pejabat kita.
