Hari ini saya ingin memberitahu anda satu rahsia bahawa hanya ahli psikoterapi dan pelanggan mereka yang tahu yang berjaya bergerak ke arah mencari diri mereka dalam status baru - dalam status keperibadian yang bahagia, harmoni, di mana semuanya, tidak kira apa yang dia rancangkan, semuanya ternyata seperti yang dia mahukan …
Saya mengatakan bahawa rahsia ini diketahui oleh mereka yang berkomunikasi dengan ahli psikoterapi atau membaca buku yang ditulis oleh mereka yang terbaik … Walaupun tidak … Beberapa pelanggan psikoterapis, tidak kira berapa banyak sesi yang mereka lalui, tidak kira berapa banyak buku yang mereka baca, masih tidak memahami rahsia ini, tidak kira bagaimana anda memberitahu mereka tentangnya dengan kata yang berbeza. Jadi, masa mereka untuk mengetahuinya sendiri belum tiba. Lagipun, ini adalah satu-satunya cara untuk memahami perkara yang paling penting - anda mesti mencapai semua perkara yang sangat penting sendiri.
"Rahsia utama psikoterapi" ini, yang akan saya ceritakan, terdengar seperti paradoks dan oleh itu membingungkan. Tetapi kebenaran yang paling benar - mereka selalu atau hampir selalu terdengar seperti paradoks.
Mari kita ingat dahulu apa itu paradoks.
Paradoks (dari bahasa Yunani kuno - "tidak dijangka" atau "pelik") adalah pertimbangan yang tepat atau situasi yang berlaku dalam kenyataan, yang, walaupun pada hakikatnya ia benar dan nyata, tidak mempunyai penjelasan logik dan tidak menggalakkan.
Paradoks paling sering disebut pernyataan, yang tidak bersetuju dengan pendapat yang diterima umum dan pada pandangan pertama (dangkal) kelihatan seperti omong kosong yang tidak masuk akal.
Pengarang yang paling terkenal dari pernyataan yang paling paradoks (dan paling benar) adalah penulis Inggeris yang terkenal - Oscar Wilde. Dia bahkan dipanggil itu - Putera Paradoks …
Berikut adalah beberapa aforisme paradoksnya. Tanamkan keindahan genre unik ini untuk menghayati sepenuhnya paradoks psikoterapi utama, hidangan utama yang tidak tergesa-gesa saya sajikan.
Video promosi:
Oscar Wilde berkata:
"Saya tidak cukup muda untuk mengetahui segalanya";
"Saya mempunyai rasa yang sederhana: yang terbaik cukup untuk saya";
"Wanita mempunyai mata yang sangat tajam: mereka melihat segalanya tetapi yang paling jelas";
"Untuk menjadi semula jadi ini, anda tahu … postur";
"Hanya orang yang dangkal menilai orang bukan dengan penampilan mereka";
"Saya akan mempercayai apa sahaja selagi ia benar-benar luar biasa."
Jadi, inilah dia - paradoks utama psikoterapi:
Menerima diri adalah permulaan perubahan.
Anda boleh merumuskannya seperti ini (dengan cara Wilde):
"Keengganan untuk mengubah diri anda adalah permulaan perubahan positif dalam diri anda"
Makna kebenaran ini, berpakaian dalam bentuk paradoks, adalah selagi anda mahu berubah, kerana anda tidak menyukai diri anda, anda akan berubah dan tidak akan bermula, tidak akan ada masa.
Anda tidak akan mula berubah dengan tepat kerana pemikiran bahawa "Saya entah bagaimana berbeza" adalah semua pemikiran lama yang sama, yang lama adalah pemikiran yang salah yang menguras otak dan menghilangkan kekuatan.
Seseorang yang tidak menyukai dirinya menghabiskan seluruh tenaganya, semua kesihatan dan sumbernya - pada apa yang disebut oleh psikolog sebagai istilah "membina pertahanan psikologi."
Ini adalah pertahanan psikologi khas yang dibina oleh orang-orang yang tidak berpuas hati dengan diri mereka sendiri dan oleh itu mengalami kompleks rasa bersalah atau hanya disebabkan oleh harga diri yang rendah. Orang seperti itu:
Dia selalu membenarkan dirinya sendiri, ribut, menghabiskan kekuatannya, berbohong;
Dia menyembunyikan "wajahnya" dari orang lain, menyembunyikan sifat dan tabiat watak sejati, yang sangat menyusahkan dan sukar;
Atau, sebaliknya, dia menghabiskan seluruh kekuatannya dan sisa-sisa terakhir dari reputasinya pada penonjolan yang lebih besar, keterlaluan terhadap ciri-ciri "buruk" nya, untuk mengganggu mereka yang pernah tidak menerimanya dengan marah dan putus asa. Setelah melakukan sesuatu yang "salah", dia sekarang berusaha untuk "berkembang" menjadi monster yang sebenarnya untuk membalas dendam dengan pasti pada mereka yang mencatatnya sebagai raksasa sebelumnya;
Dia mengimbangi "kekurangannya" dengan terlibat dalam beberapa jenis kegiatan "baik" pihak ketiga, sangat ribut dan melelahkan dan sama sekali tidak menarik baginya, jika anda menggali secara mendalam - dia membuat kerjaya "salah", merosakkan kesihatannya dalam kerja yang paling cetek, membina "keluarga ideal" yang tidak dia perlukan, selama bertahun-tahun bertahan di samping pasangan yang tidak dicintai.
Dia menghisap orang-orang di sekelilingnya, mengorbankan dirinya kepada orang asing atau saudara-mara, yang sudah tercekik dari "pertolongan" -nya sehingga mereka tidak menyedari "kekurangannya" atau memperlakukannya dengan lebih rendah;
Dia membiarkan dirinya diberi ceramah dan didorong oleh dirinya sendiri - kepada mereka yang melihat melalui ketidakpuasannya terhadap dirinya sendiri dan memanfaatkan perasaan bersalahnya dengan kekuatan dan utama.
Adakah anda mengenali diri anda atau seseorang yang anda kenali dalam sekurang-kurangnya salah satu lakaran potret ini?
Sebelum anda adalah gambaran kehidupan khas orang biasa. Kini anda memahami maksud paradoks ini dengan sempurna:
"Menerima diri adalah permulaan perubahan."
Bagaimanapun, perubahan positif memerlukan kita bukan hanya kekuatan fizikal, tenaga, wang dan masa. Perkara terpenting yang mereka perlukan adalah semangat kita yang terang dan indah, yang harus kita jalani jalan baru (dan tentunya tidak mudah) untuk diri kita sendiri. Mereka menuntut optimisme dan kegembiraan di wajah kita. Dan di mana untuk mendapatkan semua perkara di atas untuk orang yang tidak menerima dirinya sebagaimana adanya?
Penolakan diri adalah keinginan untuk mati (walaupun di bawah sedar). Dan bagaimana anda dapat menggabungkan dua keinginan yang bertentangan pada waktu yang sama: keinginan untuk kematian diri sendiri dan keinginan untuk kebahagiaan diri anda dalam status baru?
Contoh kehidupan sebenar bagaimana paradoks psikoterapi ini berfungsi.
Anda mungkin pernah mendengar bahawa orang yang berlebihan berat badan tidak membeli banyak pakaian yang bergaya dan cantik, kerana "mereka akan menurunkan berat badan, dan ketika itulah mereka membeli pakaian yang bergaya dan cantik untuk diri mereka sendiri."
Dan anda mungkin pernah mendengar bahawa dengan membuat penalaran dengan cara ini, mereka membuat kesalahan besar. Kerana orang yang gemuk tidak akan menurunkan berat badan.
Beginilah paradoks ini berfungsi dalam hidup!
Orang gemuk mulai menurunkan berat badan dengan cepat dan mengurangkan kelantangan, biasanya menjadi bentuk yang diinginkan hanya ketika mereka mulai berpakaian dengan penuh kasih sayang seperti sekarang.
Bukan untuk mengenakan pakaian dalam dan ketidaksadaran yang buruk, tetapi untuk menyediakan almari pakaian eksklusif hanya untuk berat badan anda sekarang …
Kenapa ini terjadi? Psikoterapi dan psikiatri - mereka tahu, tetapi mereka diam, ketawa dengan senyap …
Pengarang: Elena Nazarenko
