Mencari jalan anda, mencari tempat anda dalam hidup - itu semua untuk seseorang, itu bermakna dia menjadi dirinya sendiri.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Nampaknya soalan yang paling umum yang selalu kita tanyakan kepada diri sendiri adalah: bolehkah saya menyebut diri saya orang yang bahagia? Saya gembira? Soalan ini menghantui kita setiap hari semasa menjalani kehidupan. Nampaknya ia adalah persoalan yang mendasar untuk memahami apa artinya menjadi manusia.
Walau bagaimanapun, psikologi mengatakan bahawa soalan ini menghalang kita mencari makna dalam kehidupan. Dalam tinjauan berdasarkan kebahagiaan, hanya seperempat orang yang disurvei melaporkan merasa bahagia. Selebihnya menganggap diri mereka tidak bahagia.
Dalam era di mana kita selalu didorong untuk menilai kedudukan kita di dunia dan, oleh itu, bagaimana perasaan kita tentang hal itu, pencarian kebahagiaan tidak hanya membosankan tetapi juga mengecewakan. Refleksi diri menjadi bahagian paksa budaya kita, mendorong kita untuk menilai semula pekerjaan, hubungan peribadi, rumah dan kehidupan kita yang tidak sempurna. Dan hasilnya selalunya tidak terlalu memuji.
Sekiranya anda ingin mencari makna dalam hidup, anda harus berhenti mencari kebahagiaan. Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan 3 tonggak utama mencari makna dalam kehidupan. Mereka menyeru untuk mengakhiri kebahagiaan tanpa hasil dan fokus pada prinsip-prinsip asas ini.
Video promosi:
Masalahnya ialah mencari kebahagiaan
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan dan statistik ujian psikologi, pencarian kebahagiaan yang aktif hanya membawa kepada perasaan tidak bahagia.
Satu kajian projek psikologi bertajuk “Bolehkah mengejar kebahagiaan membuat orang tidak bahagia? Akibat Paradoks dari Penilaian Kebahagiaan”. Dua kajian telah dijalankan di bawah payung ini:
Dalam Kajian # 1, peserta wanita yang ingin mengalami perasaan kebahagiaan melaporkan tahap kebahagiaan yang lebih rendah dengan ketiadaan tekanan hidup.
Dalam kajian kedua, peserta dalam kumpulan yang berbeza yang juga mencari kebahagiaan memberi respons yang kurang positif terhadap situasi emosi yang bahagia. Tahap kebahagiaan mereka dipengaruhi oleh harapan kebahagiaan. Para penyelidik membuat kesimpulan berikut:
Inilah perkara utama:
Mengejar kebahagiaan membawa kepada kekecewaan ketika pengalaman tidak sesuai dengan harapan. Oleh itu, walaupun hidup anda berubah menjadi lebih baik, pencarian kebahagiaan menyumbang kepada rasa putus asa dan kesepian.
Penyelesaian masalah
Penyelesaiannya, seperti yang dikatakan oleh seorang ahli psikologi, bukan untuk mengejar kebahagiaan, tetapi secara langsung dalam kehidupan. Orang yang melakukan ini ternyata menjadi lebih positif dalam hidup, memperoleh sikap yang lebih baik terhadap semua yang mereka lakukan - dari hiburan hingga bekerja. Anda hanya perlu hidup dan cuba menikmati semua yang berlaku di sekitar. Dengan kata lain, anda perlu mencari yang positif dalam semua perkara yang mengelilingi kita.
Pada masa yang sama, mencari perkara positif boleh menakutkan seperti mencari kebahagiaan, para penyelidik mengatakan terdapat perbezaan yang signifikan antara keduanya. Jadi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Anda harus berhenti mengejar kebahagiaan dan mencari makna dalam hidup. Kesedaran tentang erti kehidupan turun ke tiga tahap utama. Mari kita pertimbangkan di bawah.
Tiang 1: Kawal Persepsi Anda terhadap Kehidupan
Masalah dengan mencari kebahagiaan adalah bahawa kita sering tidak menemukannya. Kami duduk dan merenung. Proses berfikir ini mewujudkan harapan kebahagiaan. Kemudian kita menyedari bahawa kita tidak bahagia seperti yang kita mahukan, dan kita mundur ketika kita dikalahkan.
Pengejaran makna dalam kehidupan mencipta pengalaman yang berbeza. Ini memaksa anda untuk melihat di luar keadaan semasa hidup anda dan berhubung dengan gambaran besar tentang adanya. Merasa hubungan itu menjadikannya lebih mudah untuk mengalami naik turun. Anda menjadi kurang peka terhadap pukulan takdir antara saat-saat kebahagiaan. Rasa sedikit terasing (yang semestinya semula jadi), anda tidak lagi mempunyai perasaan putus asa yang sama seperti yang anda miliki pada masa lalu.
Mencari jalan untuk mencari makna dalam hidup tanpa menumpukan pada apakah anda sedang bahagia membolehkan anda mencari jalan keluar yang tidak terikat dengan waktu. Sebaliknya, anda melihat di luar apa yang anda rasakan, dengan mengetahui sepenuhnya bahawa apa yang anda alami sekarang tidak menentukan keseluruhan keberadaan anda.
Tiang 2: Kelilingi Diri dengan Cinta
Pengalaman cinta yang paling besar adalah mengenai tindakan kita, bukan perasaan kita. Apabila anda mengasihi orang di sekeliling anda, perasaan akan timbul secara semula jadi dari waktu ke waktu. Cinta itu seperti kebahagiaan. Mengejar cinta selalunya tidak produktif terhadap pengalaman itu sendiri.
Anda boleh menggunakan idea-idea ini untuk mencari makna dalam hidup anda dengan membina hubungan baik dalam hidup anda secara aktif. Anda boleh mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang merupakan orang yang sama dengan anda.
Anda lihat, kita sering merasa kesepian dan tidak gembira kerana keberadaan kita di alam semesta tidak mempengaruhi kebaikan bersama. Walau bagaimanapun, kita dapat membuat sel sosial yang merangkumi orang pilihan kita. Dengan keluarga, misalnya. Atau dengan rakan-rakan. Dengan kata-kata, dengan orang tersayang. Dengan mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang benar-benar mencintai anda, anda dapat memahami bahawa keberadaan anda bukanlah suara kosong, tetapi dipenuhi oleh orang-orang di sekitar anda.
Tiang 3: Tetapkan Matlamat
Pakar psikologi Justin Brown telah menulis artikel hebat mengenai bagaimana mencari tujuan hidup anda. Mendedahkan tujuan anda akan membantu anda mengartikulasikan makna hidup anda. Brown menjelaskan bahawa pendekatan tradisional untuk mensasarkan semuanya salah. Tujuannya semestinya menjadi sesuatu yang perlu diperjuangkan pada masa akan datang.
Sebenarnya, matlamat anda sudah ada dan berpunca dari nilai-nilai anda dan bagaimana anda berkomunikasi dengan orang di sekeliling anda. Brown telah menyusun 8 soalan untuk membantu anda mencari tujuan hidup anda.
Soalan-soalan ini menumpukan pada tujuan dan makna apa yang ada di masa depan dan apa yang anda impikan sekarang. Anda lihat, kebanyakan orang mengharapkan tujuan muncul dalam hidup mereka. Tetapi anda sudah memilikinya! Hanya penting untuk belajar mengenalinya.
Anda dapat mencari tujuan anda dalam pekerjaan, kerana melalui aktiviti anda dapat menyumbang kepada pembangunan masyarakat. Sebaliknya, mencari saluran lain yang dapat menolong pengesahan diri dan kepuasan psikologi kita membantu kita mencari arah yang betul dalam kehidupan.
Tujuannya adalah untuk mencari makna dalam perkara-perkara yang tidak terikat dengan hasil akhirnya. Kerja mungkin berakhir. Hubungan boleh hilang. Wang boleh hilang. Yang tersisa ketika semua yang lain hancur adalah rasa tujuan anda, dan tidak ada yang dapat mengambilnya dari anda.
