62 Saintis dari Amerika Syarikat telah membuat beberapa peraturan untuk menjadikan hidup lebih mudah dan seseorang dapat mengatasi kesukaran dengan lebih tenang. Kajian ini dilaporkan oleh portal maklumat Mindbodygreen.
Semua orang memahami bahawa hidup tidak mungkin tanpa masalah dan kesukaran. Tetapi saintis telah melakukan banyak penyelidikan untuk mengetahui bagaimana membuatnya lebih mudah. Eksperimen berjaya, dan para pakar mencadangkan 5 peraturan untuk keberadaan manusia yang bahagia.
Yang pertama adalah sikap mesra terhadap orang yang anda sayangi. Adalah sangat penting bagi seseorang untuk bergantung pada bantuan yang kuat dalam keadaan sukar. Hubungan erat dengan ahli keluarga memperkaya dunia dalaman orang. Peraturan kedua adalah menyimpan buku harian. Kesukaran lebih mudah ditangani jika tidak hanya dieja, tetapi juga dieja. Sangat mustahak untuk dapat meluahkan emosi anda di atas kertas. Para saintis juga berpendapat bahawa sangat membantu untuk melihat pencapaian mereka, walaupun mereka kecil.
Perkara penting ketiga ialah membaca buku. Ini akan membantu anda mencapai matlamat anda dan meningkatkan kualiti hidup anda. Membaca adalah aktiviti riadah yang paling bermanfaat. Peraturan keempat: anda perlu menetapkan matlamat untuk tahun depan dan menuliskannya. Dan kemudian bertindak mengikut rancangan. Matlamat yang ditetapkan dengan jelas lebih mudah dicapai. Dan peraturan terakhir, kelima adalah kesyukuran. Anda perlu berterima kasih kepada setiap orang yang layak mendapatkannya. Dan juga bersyukur seumur hidup, untuk siapa anda telah menjadi.
