Bermimpi adalah satu-satunya "kawasan" peradaban manusia yang tidak dapat dipetakan. Manusia memerlukan ribuan tahun untuk memahami mengapa otak kita mampu mencipta pemandangan dan situasi dunia yang aneh dan lain-lain semasa tidur.
Para saintis hari ini menjelaskan apa yang berlaku pada tubuh kita ketika kita tertidur dan mengapa kita memerlukan tidur sama sekali. Ternyata, terdapat beberapa hubungan aneh antara realiti dan gambaran surealis dunia impian.
Impian orang yang kesepian lebih cerah dan kaya
Namun, semua orang bermimpi dengan cara yang sama sekali berbeza. Ini ditemui pada tahun 2001 oleh ahli sains saraf Patrick McNamara, semasa menyiasat hubungan antara hubungan sosial dan impian.
Pasukan penyelidiknya merekrut 300 pelajar untuk penyelidikan, yang dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut kemampuan mereka. Mula-mula mereka menjawab pertanyaan, seberapa selesa mereka merasakan hubungan dengan seseorang, atau mungkin mereka lebih suka menghindari hubungan sama sekali? Oleh itu, keadaan lampiran dinilai sebagai "dipercayai" atau "tidak boleh dipercayai".
Pelajar yang mengalami ketidakselesaan hubungan dan oleh itu cenderung untuk menghindarinya sama sekali melaporkan mempunyai lebih banyak impian setiap malam daripada kumpulan yang keadaan hubungannya "dipercayai." Lebih-lebih lagi, kumpulan dengan keterikatan "tidak selamat" mempunyai lebih banyak mimpi buruk, dan impian mereka lebih jelas daripada kumpulan lain.
Oleh kerana kawasan otak kita yang disebut lobus temporal anterior penting untuk perasaan keterikatan dan untuk tidur REM, impian yang tinggi sepertinya menggantikan ikatan.
Video promosi:
Permainan video menimbulkan impian yang jelas
Apa itu Lucid Dreaming?
Bermimpi yang jelas adalah kemampuan untuk menyedari bahawa anda sedang bermimpi. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa ini adalah mimpi, anda mula mengawal apa yang berlaku di sekitar, dan melakukan apa sahaja yang anda mahu. Tidak menghairankan bahawa kita masing-masing menginginkan ini ketika tidur, tetapi kita tidak selalu dapat bermimpi jernih.
Beribu-ribu buku telah ditulis yang mengajarkan bagaimana membangkitkan mimpi jernih jika dikehendaki. Namun, ternyata, cara termudah untuk belajar memiliki impian seperti itu adalah bermain permainan komputer secara berkala.
Jayne Gackenbach dari Grant McEwan University percaya bahawa kemampuan untuk mengawal tindakan ketika bermain dalam realiti maya adalah sama dengan kemampuan untuk mengawal apa yang berlaku dalam mimpi. Oleh itu, lebih mudah bagi pemain untuk belajar mengimpikan impian yang jelas.
Jane juga mendapati bahawa pemain tidak cenderung melihat mimpi buruk, kerana ketika dalam mimpi mereka merasa terancam, mereka segera mengambil tindakan untuk menjauhkannya dari diri mereka sendiri, seperti dalam permainan, dan tidak berusaha untuk melarikan diri.
Haiwan bermimpi dan bahkan mengingatinya
Soalan lama mengapa kita bermimpi nampaknya telah dijawab … terima kasih kepada tikus. Penyelidik Matthew Wilson dari Massachusetts Institute of Technology mendapati bahawa ketika tikus diajar untuk berlari di jalan melingkar, aktiviti otak mereka mulai terserlah dengan cara yang istimewa. Ini dirakam menggunakan pengimbas.
Wilson kemudian mengimbas otak tikus ketika mereka sedang tidur dan mendapati hampir separuh haiwan menunjukkan corak aktiviti otak yang sama ketika mereka sedang tidur REM, yang sesuai dengan corak ketika mereka berada di roda. Ini bermaksud bahawa tikus terus berlari semasa tidur mereka.
Para saintis telah menyarankan agar otak tikus menyimpan maklumat, memainkannya kembali dalam mimpi, dan pada kelajuan yang sama seperti pada kenyataannya. Wilson yakin bahawa salah satu fungsi utama impian adalah menghafal kenangan. Itulah sebabnya kita lebih baik mengingat maklumat yang kita terima sebelum tidur.
Orang amnesia mempunyai impian yang paling pelik
Sekiranya impian menolong anda menyimpan kenangan, bagaimana jika anda menghidap amnesia? Ternyata orang yang kehilangan ingatan mempunyai impian yang sangat pelik. Terdapat beberapa jenis ingatan, dan penderita amnesia tidak dapat mengingat peristiwa, fakta khas, atau tarikh tertentu. Sangat menarik bahawa dalam mimpi beberapa perkara dapat kembali kepada mereka, misalnya, beberapa kemahiran, tetapi dalam kehidupan nyata mereka sama sekali tidak mengingati perkara ini.
Sepanjang eksperimen tersebut, orang yang menderita amnesia diberitahu tentang permainan "Tetris", tetapi mereka sama sekali tidak ingat permainan apa itu. Di tengah malam mereka terbangun dan diminta untuk memberitahu apa yang mereka lihat dalam mimpi mereka. Tiga daripada lima subjek menjawab bahawa mereka melihat "jatuh, terbalik blok."
Orang biasa dalam mimpi, walaupun dengan mimpi yang pelik, terutama melihat dalam mimpi objek yang tidak asing baginya. Seseorang yang menghidap amnesia dapat melihat objek yang sangat asing baginya, tetapi dia tidak dapat mengingati di mana dia melihatnya dalam kenyataan.
Impian pelik hanyalah tugas menyusun kenangan
Penyelidikan mengenai amnesia telah membolehkan Dr. Robert Stickgold mengemukakan satu lagi hipotesis mengenai mimpi. Dia cuba menjawab persoalan mengapa kita mempunyai mimpi yang pelik. Stickgold mengungkapkan bahawa penderita amnesia menyimpan gambar kejadian di bawah sedar mereka, walaupun mereka tidak dapat menariknya secara sedar dari kedalaman memori. Untuk sebab tertentu, otak menghasilkan semula gambar ini semasa tidur.
Mengapa kita mempunyai impian yang pelik?
Menurut teorinya, mimpi aneh adalah usaha otak untuk menyusun isyarat yang berbeza dalam mencari hubungan. Contohnya, anda bermimpi bahawa anda berada di restoran dengan jurulatih bola sepak kelas 5 anda, kerusi yang anda duduki diperbuat daripada jeli, dan anjing anda adalah pelayan anda.
Otak anda mengeluarkan fail memori anjing dan membandingkannya dengan apa yang anda ingat mengenai pelatih sekolah menengah anda untuk melihat bagaimana keduanya berkaitan. Iaitu, menurut Dr. Stickgold, otak anda "mencari hubungan silang." Kadang-kadang hubungan ini bertepatan dengan kenyataan, kadang-kadang tidak.
Kajian lain menunjukkan bahawa impian pelik dikaitkan dengan peningkatan aktiviti di amigdala kanan, kawasan yang juga berkaitan dengan pembentukan memori. Kajian-kajian ini menyokong idea bahawa orang asing yang diimpikan, semakin sukar otak mencari hubungan antara kenangan yang berbeza.
Adakah mimpi kenabian hanya kebetulan?
Melihat masa depan dalam mimpi
Pada tahun 1960-an, Pusat Perubatan Maimonides di New York melakukan serangkaian eksperimen yang tidak biasa. Salah satu eksperimen melibatkan keupayaan untuk meramalkan masa depan. Para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan: satu kumpulan terjaga dan fokus pada gambar tertentu. Kumpulan kedua tidur pada waktu itu.
Para saintis membangunkan peserta yang sedang tidur ketika mereka sedang tidur REM dan meminta mereka memberitahu apa yang mereka lihat dalam mimpi itu. Yang peliknya ialah kebanyakan peserta dalam kumpulan kedua menerangkan gambar yang dilihat oleh kumpulan pertama.
Contoh lain juga dari tahun 1960-an. Sebuah bangunan sekolah di kampung Aberfan, South Wales, UK, mengalami kerosakan setelah hujan lebat dalam lombong arang batu runtuh. Lebih daripada seratus orang, yang kebanyakannya adalah kanak-kanak, mati. Psikiatri John Barker pergi ke Aberfan dan bertanya kepada penghuninya jika ada yang mengimpikan peristiwa ini sebelum kejadian itu berlaku. 30 penduduk kampung mengatakan bahawa mereka mengimpikan bencana. Mungkin ada berjuta-juta contoh seperti itu, dan anda melihat masa depan dalam mimpi.
Apakah impian kenabian?
Sebilangan sarjana berpendapat bahawa ramalan seperti itu tidak lebih daripada kebetulan. Berbagai faktor bergabung bersama, dan ada kemungkinan bahawa bagi seseorang faktor-faktor ini dalam mimpi bertepatan dengan apa yang akan berlaku dalam kenyataan.
Ini adalah salah satu perkara yang tidak dapat dibuktikan, jadi kebanyakan dari kita masih akan mempercayai sesuatu yang ghaib daripada kebetulan yang dangkal. Siapa tahu, mungkin suatu hari nanti kita akan belajar meramalkan masa depan dengan bantuan impian?
Kami hanya mengingati impian yang jelas
Ternyata kita dapat bermimpi bukan hanya selama tidur REM, tetapi di salah satu dari lima tahap, walaupun selama tidur REM impiannya lebih jelas. Setiap malam kita dapat melihat beberapa mimpi, tetapi kita tidak mengingatinya.
Kami tidak mengingati mimpi terutamanya kerana ia cukup membosankan. Seseorang lebih cenderung mengingati mimpi yang jelas dan aneh daripada sesuatu yang rutin. Sebilangan besar impian berkaitan dengan aktiviti seharian yang anda lakukan sehari sebelumnya, misalnya, anda mungkin sering bermimpi tentang menyeterika atau memeriksa surat anda.
Seperti dalam ingatan tikus, yang mengulangi tindakan mereka dalam mimpi, otak kita cuba mengulangi apa yang berlaku kepada kita untuk menggabungkan ingatan dan mempelajari sesuatu.
Tetapi impian paling gila dan paling dahsyat diingati dengan cara yang sama seperti kejadian aneh dan mengerikan dalam hidup. Contohnya, untuk melihat orang yang telanjang di khalayak ramai adalah perkara aneh yang anda akan ingat untuk masa yang lama. Anda tidak akan mengingati beratus-ratus orang di sekitar, tetapi anda pasti akan mengingati wajah orang yang telanjang untuk masa yang lama.
Bagaimana mengingati impian?
Sebilangan orang mendakwa bahawa mereka tidak memimpikan mimpi, padahal sebenarnya mereka tidak mengingatinya. Kadang-kadang anda mengimpikan sesuatu yang sangat menarik yang ingin anda ingat dan beritahu orang yang anda sayangi, tetapi dengan cepat setelah bangun, mimpi itu hilang.
Untuk mengingati impian anda, ahli psikologi menasihati, segera setelah bangun tidur, agar tidak membuka mata anda dan tidak bergerak sebentar, secara mental menoleh di kepala anda apa yang anda impikan pada waktu malam. Anda perlu berlatih setiap hari.
Untuk melihat impian yang jelas dan positif, mereka juga disarankan untuk membuat rutin harian yang betul untuk diri sendiri, cukup tidur, jangan ingat semua masalah seharian sebelum tidur, tetapi biarkan penyelesaiannya untuk waktu pagi.
Anda boleh mengubah mimpi dengan bau
Telah diketahui bahawa rangsangan luaran seperti cahaya, bau, atau bunyi penggera dapat mengganggu tidur, tetapi beberapa faktor mempengaruhi kualiti tidur secara umum, menjadikan tidur yang menyenangkan sebagai mimpi buruk dan sebaliknya. Bau, misalnya, boleh memberi kesan mendalam terhadap apa sebenarnya impian anda.
Bau dalam mimpi
Semasa kajian, para saintis membiarkan para peserta tertidur, dan kemudian pelbagai bahan kimia yang berbau seperti telur busuk, mawar, atau tidak ada aroma sama sekali diberi makan melalui saluran hidung. Kemudian mereka membangunkan para peserta dan bertanya apa sebenarnya yang mereka lihat dalam mimpi itu.
Mereka yang menghidu telur busuk melaporkan bahawa dalam mimpi mereka merasakan penurunan kekuatan dan mood yang tajam, walaupun mereka tidak ingat bau apa pun. Sebagai contoh, seseorang mengatakan bahawa dia memimpikan seorang wanita Cina yang cantik, tetapi tiba-tiba dia tiba-tiba kelihatan sangat tidak menyenangkan baginya, walaupun dia tidak menyedari alasan khusus untuk ini. Sensasi dalam mimpi berubah secara dramatik dari menyenangkan menjadi tidak menyenangkan.
Mimpi buruk memudaratkan mood anda
Keresahan? Kemurungan? Kekemasan? Anda mungkin mengalami mimpi buruk. Sekurang-kurangnya inilah kesimpulan yang dibuat oleh sekumpulan saintis yang meminta 147 pelajar mengisi borang soal selidik setiap pagi selama 2 minggu untuk mengesan seberapa kerap mereka mengalami mimpi buruk. Selepas 2 minggu, para penyelidik melakukan ujian khas untuk menilai keadaan psikologi orang.
Para saintis telah menemui kaitan yang kuat antara jumlah mimpi buruk seseorang dan mood mereka pada siang hari. Semakin banyak mimpi buruk orang, semakin teruk keadaan mental mereka. Sukar untuk mengatakan sama ada kemurungan adalah penyebab mimpi buruk, atau adakah orang itu mempunyai mood yang buruk setelah mimpi buruk itu, tetapi satu perkara yang jelas adalah bahawa keadaan mental yang sebenarnya dan sifat mimpi mempunyai hubungan yang kuat.
Impian dan skizofrenia
Ada yang percaya bahawa mimpi sangat mirip dengan keadaan khayalan yang dialami oleh skizofrenia - kedua-duanya dikaitkan dengan kawasan otak tertentu. Dengan kata lain, otak skizofrenia tidak beralih dari tidur ke realiti pada siang hari. Maksudnya, setiap malam, ketika kita tertidur, kita jatuh ke dalam keadaan skizofrenia. Mereka bahkan menggunakan istilah khas untuk menggambarkan keadaan ini - "kegilaan malam kita."
Hampir semua orang dapat melihat mimpi ilusi, tetapi skizofrenia akan melihat "mimpi" seperti itu dalam kenyataan, berada dalam keadaan bangun. Otaknya mengandungi campuran ingatan yang tidak tepat yang timbul bukan hanya dalam mimpi, tetapi juga dalam kenyataan.
