Enam ribu pelajar sekolah di UK akan mengambil bahagian dalam eksperimen dengan meditasi tahun depan. Pelajar dari 76 sekolah berusia 11 hingga 14 tahun akan belajar yoga, meditasi, dan teknik penumpuan lain. Dan saintis akan memerhatikan bagaimana keadaan psikologi kanak-kanak akan berubah.
Penyokong meditasi mengatakan bahawa ia memberi kesan positif yang besar terhadap jiwa pelajar. Beberapa sekolah sudah menggunakan teknik yang serupa.
“Biasanya ketika saya pulang dari sekolah atau selepas makan tengah hari, saya merasa terlalu bersemangat dan terlalu bertenaga, tetapi sekarang saya menggunakan teknik 7/11. Maksudnya, anda menarik nafas dalam jumlah 7 dan menghembuskan nafas sebanyak 11. Ini membantu menenangkan dan darah mula beredar lebih baik ke seluruh badan. Teknik ini membantu saya untuk menenangkan diri, sehingga saya dapat mengikuti pelajaran saya,”kata pelajar sekolah Harun Hussein.
Remaja sangat terdedah kepada tekanan, kata para saintis. 50% gangguan mental bermula sebelum usia 15 tahun dan 75% sebelum usia 24 tahun.
Ahli psikologi klinikal Universiti Oxford William Kuiken berkata: “Kami menganggap bahawa amalan meditasi di sekolah akan bermanfaat bagi orang muda. Sekarang, jika hipotesis ini disahkan dalam tujuh tahun, adalah mungkin untuk menegaskan bahawa kita akan dapat mengubah keadaan psikologi seorang pemuda yang sebelumnya terdedah kepada kemurungan."
Paula Kearney, seorang guru geografi, percaya bahawa meditasi bukan untuk semua orang. Dia telah mengajar teknik ini kepada beberapa pelajar.
Saya rasa tidak wajar memperkenalkan latihan penumpuan untuk semua pelajar. Ini berfungsi untuk beberapa orang, tetapi tidak untuk yang lain. Tetapi sangat penting bahawa remaja dan orang dewasa mengetahui apa itu dan bagaimana ia dapat memberi manfaat kepada mereka,”katanya.
Video promosi:
Para penyelidik juga akan mengkaji kesan meditasi terhadap kehadiran, prestasi akademik, dan hubungan sosial anak-anak.
