Otak adalah sistem misteri, semua rahsia yang kita belum dapat membongkarnya hingga sekarang. Untuk memanfaatkan sepenuhnya, anda perlu memahami cara kerjanya. Tatiana Chernigovskaya, seorang Saintis yang dihormati, seorang saintis yang cemerlang dalam bidang ilmu saraf, psikolinguistik dan teori kesedaran, membincangkan hal ini secara terperinci dalam kuliahnya.
Hari ini kami berkongsi dengan anda fikirannya dan memberitahu anda bagaimana meningkatkan fungsi otak dan mengapa anda tidak boleh berehat sebentar. Sangat menarik dan bermaklumat!
Mengenai fungsi otak
Terlalu banyak mitos mengenai otak yang menghalang kita daripada menggunakan sepenuhnya sepenuhnya. Dan nasihat pelbagai guru, yang berpendapat bahawa otak memerlukan lebih banyak rehat, juga mengganggu. Tatyana Chernigovskaya, misalnya, sama sekali tidak bersetuju dengan perkara ini. Mari kita fikirkan mengapa dia berfikir secara berbeza.
Video promosi:
Tentang tidak rasional
Tatiana Chernigovskaya tidak berkongsi pendapat bahawa otak harus dibiarkan begitu sahaja. Ramai yang menulis bahawa anda perlu memberinya kebebasan bertindak dan tidak mendorong, biarkan dia melakukan apa yang difikirkannya sesuai. Apabila kita menghadapi tugas-tugas yang sukar, kita disarankan untuk mundur sebentar, berehat dan tidak memaksa otak.
Secara kasarnya, jika masalahnya tidak berjalan lancar, maka anda perlu menjatuhkannya, terganggu oleh perkara lain dan menunggu keputusan itu sendiri. Itu bukan bagaimana ia berfungsi. Semua orang hebat yang membuat penemuan itu mendakwa bahawa mereka tidak ingat bagaimana ia berlaku. Sama ada idea itu datang kepada mereka dalam mimpi, atau berjalan-jalan, mereka tiba-tiba mengetahui mereka.
Chernigovskaya mengatakan: “Semua ini dilakukan pada tahap yang hampir tidak sedarkan diri. Soalan lain ialah meja Mendeleev diimpikan oleh Mendeleev, dan bukan oleh tukang masaknya. Ini adalah kerja besar, kerja otak dilakukan lebih awal. Oleh itu, anda perlu mengetatkan otak sehingga menghasilkan keputusan. Hanya berehat, anda tidak akan mendapat pulangan.
Ingatan otak
Namun, ini tidak bermaksud bahawa otak perlu dimuatkan dengan apa sahaja. Setiap daripada kita dilahirkan dengan jaringan saraf dan sepanjang hidup kita "menulis" maklumat ke dalamnya. Otak menyimpan semua maklumat yang dilalui, dibau, didengar atau dilihat. Semua ini disimpan di sana, walaupun kita tidak mengingatinya.
Segala yang kita berikan kepada otak tetap ada, anda perlu memahami ini dan tidak membuang maklumat anda. Chernigovskaya berkata: "Saya selalu mengatakan: anda tidak boleh membaca buku bodoh, berkomunikasi dengan orang bodoh, mendengar muzik buruk, makan makanan berkualiti rendah, menonton filem yang tidak kompeten. Sekiranya kita tidur dan makan shawarma di jalan, mustahil untuk mengeluarkannya dari perut, tetapi dari kepala - tidak pernah, apa yang jatuh akan hilang."
Mengenai beban berlebihan
Semua orang tahu apa tarikh akhir dan penundaan sehingga saat terakhir. Apabila kita berusaha melakukan pekerjaan selama beberapa hari dalam beberapa jam, otak beralih ke mod yang sama sekali berbeza. Apabila masa tidak lama, kita menggerakkan kekuatan dan melakukan apa sahaja yang diperlukan.
Chernigovskaya mengatakan bahawa sebagai sebahagian daripada salah satu projek, mereka memantau apa yang berlaku di otak semasa melakukan kerja yang intensif. Dia mengatakan bahawa otak pada masa ini mengalami keadaan yang teruk, apabila semakin buruk semakin baik. Saintis itu mendakwa bahawa tekanan tekanan sederhana bermanfaat untuk otak. Dan ada orang yang, tanpa tekanan ini, tidak dapat menguasai pekerjaan.
Seseorang merasa selesa apabila ada banyak masa, dia melakukan semuanya dengan perlahan. Tetapi ada juga mereka yang, untuk kecekapan maksimum, perlu memenuhi tarikh akhir dengan betul. Ini adalah individu untuk semua orang, kerana sangat penting untuk mengenali diri sendiri dan mengetahui apa yang anda mampu.
Tekanan otak
Otak, seperti otot, memerlukan tekanan dan latihan yang berterusan. Chernigovskaya mengatakan: Jika kita berbaring di sofa dan berbaring di atasnya selama enam bulan, maka kita tidak akan dapat melepaskannya, kerana otot kita atrofi. Perkara yang sama berlaku dengan otak. Dia dilahirkan untuk bekerja keras dan memproses maklumat.
Semakin sukar, semakin baik otak dalam erti kata. Ia bertambah baik secara fizikal, kualiti neuron, jumlah bahan putih dan kelabu meningkat. Anda tidak boleh membiarkan otak melarikan diri."
Lebih-lebih lagi, beban harus berbeza-beza. Anda perlu beralih otak ke aktiviti lain. Sebagai contoh, bermain muzik mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Dan suis ini memainkan peranan besar. Senaman dan kerja keras adalah ubat terbaik untuk fungsi otak.
Untuk menjadi produktif dan memastikan otak anda dalam keadaan baik, anda perlu memastikannya sentiasa sibuk. Baca buku-buku bagus yang akan sukar, tonton filem-filem sukar yang akan memaksa anda menganalisis apa yang anda lihat. Ini adalah bagaimana anda memanfaatkan sepenuhnya otak anda!
