Penyelidik di University of California di Berkeley mendapati orang yang kurang tidur merasa kesunyian dan cenderung untuk berinteraksi dengan orang lain, mengelakkan hubungan rapat.
Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang letih dapat menyampaikan perasaan pengasingan sosial mereka kepada orang lain - seolah-olah kesunyian itu sendiri menular.
“Kita manusia adalah spesies sosial. Tetapi kurang tidur dapat mengubah kita menjadi penderita kusta sosial,”kata rakan senior Matthew Walker, profesor psikologi di University of California, Berkeley.
"Semakin kurang anda tidur, semakin sedikit anda mahu berinteraksi dengan orang lain. Sebaliknya, orang lain menganggap anda lebih menjijikkan secara sosial, seterusnya meningkatkan kesan sosial yang serius terhadap kehilangan tidur."
"Lingkaran setan ini dapat menjadi penyumbang utama krisis kesihatan masyarakat."
Menurut Yayasan Kesihatan Mental, hanya 38 peratus rakyat Britain mengatakan bahawa mereka tidur nyenyak secara berkala, dan yang ketiga mengatakan mereka kurang tidur secara kronik.
Dalam kajian baru, para penyelidik meminta 18 orang muda untuk menonton video orang asing yang berjalan ke arah mereka setelah mereka tidur nyenyak dan kemudian setelah mereka menghabiskan malam tanpa tidur. Apabila mereka tidak menyukai wajah di video, mereka menekan butang untuk menghentikan video.
Para penyelidik mendapati bahawa peserta kurang tidur menjaga orang yang menghampiri pada jarak yang jauh lebih besar - 18 hingga 60 persen lebih jauh - daripada ketika mereka berehat dengan baik.
Video promosi:
Imbasan otak orang yang kurang tidur ketika mereka menonton video orang asing menunjukkan lonjakan di kawasan yang bertanggungjawab terhadap penolakan sosial, yang diaktifkan ketika orang merasa ruang peribadi mereka diserang.
Ia juga menunjukkan aktivitas dalam rangkaian saraf yang dikenal sebagai "rangkaian ruang dekat" yang diaktifkan ketika otak melihat seseorang sebagai potensi ancaman.
Dalam eksperimen kedua, saintis meminta 1,000 peserta dalam talian untuk melihat gambar orang yang berehat dan kurang tidur dan memberitahu mereka jika mereka ingin meluangkan masa bersama mereka.
Orang yang kurang tidur secara konsisten dinilai sebagai kesepian dan tidak diinginkan secara sosial. Dan setelah menonton video kumpulan penat, para anggota juga melaporkan merasa tidak sihat.
"Mungkin bukan suatu kebetulan bahawa selama beberapa dekad terakhir telah terjadi peningkatan kesepian dan penurunan jangka waktu tidur yang sama," kata penulis utama kajian Eti Ben Simon, rakan penyelidik di Pusat Penyelidikan Tidur Manusia di University of California, Berkeley.
"Tanpa tidur yang cukup, kami menjadi orang buangan sosial dan kesepian segera selesai."
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Nature Communications.
Serg layang-layang
