Rahsia menimbang fikiran. Untuk memahami bagaimana, para penyelidik meneliti proses penahanan selama interaksi sosial satu kali, membuktikan bahawa cuba menjaga kerahsiaan adalah meletihkan dan dapat meningkatkan kegelisahan. Tetapi bagaimana dengan akibat jangka panjang? Artikel baru dalam Sikap dan Kognisi Sosial menerangkan sepuluh kajian mengenai kesan rahsia pada kehidupan seharian, yang menunjukkan bagaimana beban rahsia merosakkan hidup kita dengan peringatan dan tempoh renungan yang berterusan.
Pasukan Columbia University - Michael Slepian, Jinseok Chan, dan Malia Mason - pertama kali mengembangkan dan meluluskan kajian rahsia dengan dua ribu peserta. Mereka mengenal pasti 38 jenis rahsia, yang meliputi pelbagai situasi - dari kecurian dan penggunaan dadah hingga ke arah seksual.
Dengan menggunakan tinjauan baru dengan 600 peserta lagi (kebanyakan direkrut dari portal dalam talian dan biasanya lebih dari 30 orang), para penyelidik mendapati bahawa 96% daripadanya mempunyai rahsia. Selalunya ini adalah pemikiran romantis tentang seseorang di luar hubungannya, tingkah laku seksual, atau ketidaksetiaan emosi.
Para penyelidik juga meminta para peserta untuk mengingat kembali bulan lalu dan memberitahu seberapa sering mereka menghadapi situasi di mana mereka harus menyembunyikan rahsia mereka, dan seberapa sering mereka memikirkannya ketika tidak ada keperluan seperti itu. Ternyata mereka mengingat rahsia dua kali lebih kerap daripada ada episod yang berkaitan dengan keperluan untuk menyembunyikan. Dan yang paling penting, kehidupan mereka dipengaruhi (misalnya, "rahsia ini memburukkan hidup dan kesejahteraan saya") tepatnya frekuensi pemikiran mengenai rahsia itu, dan tidak seberapa sering mereka harus menyembunyikannya dalam kenyataan.
Kesan buruk memikirkan rahsia juga muncul dalam tinjauan terhadap pelancong New York City. Bukti menunjukkan bahawa penyembunyian aktif - yang merupakan fokus utama kebanyakan kajian kerahsiaan - mungkin bukan merupakan ciri utama kerahsiaan. Sebaliknya, pada mulanya, terdapat pemikiran berulang tentang maklumat tersembunyi, yang membawa kepada akibat psikologi yang besar.
Walau bagaimanapun, kajian ini tidak menunjukkan hubungan kausal antara pemikiran rahsia dan kesejahteraan (ini sukar untuk diuji secara eksperimen kerana tidak etika untuk memperkenalkan rahsia yang mengganggu ke dalam kehidupan orang). Nampaknya hubungan itu, sekurang-kurangnya sebahagiannya, disebabkan oleh rahsia berbahaya, yang timbul dengan lebih mudah dan secara langsung mempengaruhi kehidupan seseorang. Namun, analisis lebih lanjut menunjukkan bahawa jika akal lebih rentan terhadap pemikiran rahsia, maka ini berkorelasi dengan tahap kesejahteraan yang lebih rendah, tanpa mengira kepentingan rahsia atau gangguan maklumat yang terkandung di dalamnya. Diasumsikan bahawa pemikiran berulang tentang segala jenis misteri boleh merosakkan.
Bagaimana dengan rahsia yang jelas sukar untuk disembunyikan (misalnya, menahan hubungan sulit atau trauma daripada orang yang disayangi)? Mungkinkah tindakan penyembunyian itu sendiri mempunyai akibat yang serius dalam situasi seperti ini? Untuk mengesahkan ini, dalam penyelidikan lebih lanjut, penulis memfokuskan diri pada rahsia yang lebih kuat yang menimbulkan perasaan bersalah pada peserta yang menyembunyikannya dari pasangan mereka. Peserta terus melaporkan bahawa mereka harus memikirkan rahsia lebih kerap daripada keadaan ketika ia perlu disembunyikan (satu kajian jangka panjang menunjukkan 2.5 kali lebih kerap). Sekali lagi, pencahayaan yang lebih kerap dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih rendah, baik dari segi kepuasan hidup dan kualiti hubungan.
Sekiranya keputusan ini tepat, dan merenung rahsia merosakkan kesejahteraan kita, maka apakah proses psikologi? Dari sudut pandang psikologi, berbahaya untuk memikat fikiran atau ingatan negatif, dan memikirkan rahsia sering kali dikaitkan dengan kategori ini. Mungkin proses yang sama berlaku? Nampaknya tidak. Pasukan Slepyan meminta 186 peserta lain untuk mengingatkan sama ada peristiwa hidup negatif yang diketahui oleh pasangan mereka, atau rahsia yang mereka sembunyikan dari mereka. Peserta yang mengingati peristiwa negatif menganggapnya lebih tidak menyenangkan daripada mengingat rahsia seperti yang dinilai oleh kumpulan lain, tetapi responden dari kumpulan yang terakhir menyatakan bahawa mereka merasa kurang berpuas hati pada masa itu. Pada masa yang sama, mereka percaya bahawa kemerosotan kesejahteraan tidak dikaitkan dengan kesihatan yang buruk. Agak kecewadikaitkan dengan misteri dikaitkan dengan perasaan kurang ikhlas.
Video promosi:
Kita sering merasa terdorong untuk menyimpan rahsia kerana kita takut akan akibatnya. Tetapi penyelidikan ini menunjukkan bahawa rahsia telah menanggung biaya yang tinggi, walaupun anda tidak menyembunyikannya secara aktif, kerana aliran peringatan yang berterusan memaksa anda untuk membenci halangan yang telah anda buat sendiri. Ini tidak bermaksud mudah untuk menipu. Tetapi jika anda dapat mencari jalan, maka ia dapat mengubah hidup anda: ia bukan sahaja membebaskan anda dari kebohongan, tetapi juga menjadikan ruang mental anda lebih bebas.