Setiap daripada kita mengalami perasaan cemas dari semasa ke semasa dengan alasan yang sama sekali berbeza. Lagipun, anda mempunyai masalah sehingga anda bimbangkan kesihatan orang yang anda sayangi atau bimbang tentang kekurangan wang? Ini adalah perkara biasa, tetapi terdapat sebilangan besar orang di dunia yang berada dalam keadaan cemas sepanjang hayat mereka. Para saintis Kanada memutuskan untuk melakukan kajian berskala besar dan mengetahui orang mana dan sebab apa yang paling sering dikhuatiri. Ternyata perkembangan gangguan kecemasan dapat dipengaruhi oleh kedua-dua diet dan faktor lain seperti status perkahwinan.
Hasil penyelidikan itu diterbitkan dalam penerbitan saintifik International Journal of Environmental Research and Public Health. Sebagai sebahagian daripada karya ilmiah, para saintis telah menganalisis data dengan teliti dari sekumpulan 26,991 orang berusia 45 hingga 85 tahun. Semasa mengkaji data peribadi mereka, para penyelidik dapat mengetahui faktor apa yang paling sering mempengaruhi perkembangan gangguan kecemasan. Ini adalah senarai yang cukup mengagumkan.
Makanan apa yang membuat orang cemas?
Seperti yang disebutkan di atas, perkembangan gangguan kecemasan sangat dipengaruhi oleh diet seseorang. Menurut pemimpin kajian Karen Davidson, orang yang makan kurang dari tiga jenis buah dan sayur sehari 24% lebih cenderung mengalami gangguan kecemasan daripada orang lain. Para penyelidik juga menyatakan bahawa jika jumlah lemak badan seseorang melebihi 36%, mereka 70% lebih berisiko tersekat dalam kegelisahan dan kegelisahan.
Orang mana yang lebih terdedah kepada kegelisahan daripada orang lain?
Para penyelidik juga mendapati bahawa jantina, status perkahwinan, tahap pendapatan dan status kesihatan juga mempengaruhi perkembangan kegelisahan selain diet. Oleh itu, wanita jauh lebih mudah terkena kecemasan daripada lelaki. Namun, ini bukan lagi berita yang mengejutkan, kerana hasil kajian lain menunjukkan kecenderungan wanita yang lebih besar terhadap gangguan kecemasan.
Video promosi:
Juga didapati bahawa orang bujang lebih cemas daripada mereka yang tinggal bersama pasangan. Sekiranya seseorang menerima kurang dari $ 20,000 setahun, yang sama dengan sedikit lebih dari satu juta rubel, dia juga akan lebih bimbang daripada orang kaya. Pada prinsipnya, ini tidak menghairankan, kerana perjuangan terus menerus untuk menjadi kewujudan adalah penyebab tekanan yang biasa, yang, sebagai peraturan, semestinya disertai dengan perasaan cemas.
Ramai orang juga cenderung risau akan kesihatan mereka. Sekiranya seseorang mempunyai lebih daripada tiga penyakit kronik pada anamnesis mereka, mereka lebih cenderung didiagnosis dengan gangguan kecemasan daripada orang yang sihat. Tidak ada keraguan khusus mengenai kebenaran fakta ini, kerana jika sesuatu menyakitkan hati anda, anda juga mula risau? Sebaik sahaja anda masuk ke dalam talian dan mencari punca kesakitan, kegelisahan anda akan bertambah buruk. Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes, kegelisahan tidak berasas dan ternyata kegelisahan dapat dielakkan hanya dengan berjumpa doktor.
Hasil kajian yang paling tidak dijangka adalah bahawa pendatang ternyata lebih tenang daripada mereka yang dilahirkan dan tinggal di negara asalnya. Para saintis belum dapat menjelaskan trend ini, kerana sangat pelik bahawa orang yang baru-baru ini berpindah ke negara baru lebih bimbang daripada orang asli. Tetapi kehadiran halangan bahasa dan kesukaran untuk mendapatkan pekerjaan pasti menimbulkan tekanan.
Kesimpulannya, para penyelidik menyatakan bahawa pada tahun-tahun mendatang, sekitar 10% populasi dunia akan menderita gangguan kecemasan. Lebih-lebih lagi, diagnosis pada sesetengah orang akan sangat serius sehingga mereka dianggap kurang upaya. Untuk menyelamatkan keadaan, menurut saintis, hanya perubahan sedar dalam diet orang dan peningkatan faktor sosial yang dapat.
Ramis Ganiev
