Bayangkan bahawa air dari keran tiba-tiba berhenti mengalir, sungai dan tasik kering, dan lautan berubah menjadi padang pasir. Apa yang awak akan lakukan? Dan yang lebih penting, berapa lama anda boleh bertahan dalam persekitaran seperti itu? Nasib baik, kami tidak perlu memeriksa ini, oleh itu rangkaian hanya mempunyai andaian, walaupun berasas, mengenai topik tertentu.
Dipercayai bahawa rata-rata orang boleh pergi tanpa air selama 2 hingga 14 hari, bergantung pada kesihatan, keadaan cuaca dan tahap aktiviti fizikal mereka. Menurut Mayo Clinic, orang tua, kanak-kanak, orang dengan penyakit kronik dan orang yang bekerja atau bersenam di luar berisiko mengalami dehidrasi. Itulah sebabnya semua faktor ini juga penting untuk diambil kira, jika kita membayangkan bahawa manusia tiba-tiba ditinggalkan tanpa air.
"Dalam lingkungan yang sangat panas, orang dewasa dapat kehilangan 1 hingga 1.5 liter peluh per jam," kata Scientific American Randall Packer, seorang ahli biologi di George Washington University. "Seorang anak yang ditinggalkan di dalam kereta tertutup dalam cuaca panas, atau seorang atlet yang berolahraga dalam cuaca panas, mungkin mengalami dehidrasi, terlalu panas dan bahkan mati berjam-jam tanpa air."
Tetapi berapa banyak air yang mesti hilang seseorang sebelum mengalami dehidrasi? Menurut Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK, dehidrasi teruk berlaku apabila seseorang kehilangan kira-kira 10% berat badan mereka. Walau bagaimanapun, pengukuran seperti itu, agak sukar untuk digunakan dalam praktiknya.
Para saintis mengingatkan bahawa dehidrasi berlaku lebih cepat dalam keadaan panas, sehingga 1.5 liter air boleh mempengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan. Seperti yang diberitahu oleh Live Science di Pusat Perubatan University of Rochester, jika paras air dalam tubuh manusia berada di bawah normal, maka gejala ciri dehidrasi akan menceritakannya: dahaga, kulit kering, keletihan, pening, mulut kering, kekeliruan, nadi cepat dan pernafasan pantas.
"Pesakit dimasukkan ke bilik kecemasan dengan keluhan keletihan yang melampau, pening meningkat, dan mual," kata LS Kurt Dickson dari Pusat Perubatan Banner Thunderbird di Arizona. Namun, dia menyatakan bahawa keadaan lain juga dapat disertai oleh gejala-gejala ini, jadi tidak selalu jelas bahawa dehidrasi adalah penyebabnya.
Ketika paras air di dalam badan menurun, baki cairan berubah arah untuk mengisi organ penting dengan darah, yang seterusnya mengeringkan sel. The Washington Post, mengutip para pakar, memperingatkan bahawa ketika air mengalir keluar dari sel-sel otak, otak akan berkontrak, sehingga saluran darah di dalam tengkorak dapat pecah. Pada masa yang sama, ginjal adalah yang pertama gagal sekiranya berlaku dehidrasi - ia berhenti membersihkan darah dari toksin secara semula jadi dan secara amnya tidak berfungsi seperti contoh.
Walaupun pada hakikatnya ini adalah proses rantai dan proses yang agak menyakitkan bagi tubuh, jika kita tidak membicarakan keadaan yang melampau, maka cukup mudah untuk mengatasi masalah dehidrasi. Seperti yang anda mungkin sudah meneka - dengan bantuan segelas (atau lebih baik, sepasang) air bukan berkarbonat tulen.
Video promosi:
