Perkembangan memori meningkatkan keupayaan intelektual. Pelajari teknik unik untuk mengembangkan memori dengan pengaktifan kedua-dua belahan otak!
Potensi manusia tidak dinyatakan
Ini adalah fakta yang terkenal bahawa seseorang menggunakan potensi otaknya tidak lebih dari 3 peratus. Dipercayai bahawa untuk mengembangkan kemampuan baru, anda perlu meningkatkan memori2 dengan ketara.
Otak manusia terdiri daripada neuron. Pertukaran maklumat di antara mereka inilah yang memberikan kemampuan berfikir. Dari sudut pandang neuron, ingatan adalah hubungan antara neuron antara satu sama lain.
Teknik latihan ingatan yang dicadangkan dalam artikel ini dapat meningkatkan keberkesanan keupayaan fizikal dan intelektual beratus kali ganda!
Latihan ini akan membolehkan anda mengembangkan kemahiran mengekalkan jangka panjang objek yang diingini dalam ingatan, untuk mengembangkan memori kiasan, yang melibatkan kedua belahan otak.
Video promosi:
Perkembangan ingatan: teknik asas
- Pada mulanya, pengamal berbaring dan merehatkan badannya. Secara beransur-ansur dia akan terjerumus ke dalam keadaan kesedaran yang meditasi.
- Seseorang membangkitkan kepalanya dalam keadaan "kekosongan", tanpa berfikir. Untuk melakukan ini, dia menumpukan perhatian pada sensasi badan - ini membolehkan anda "mematikan" aliran pemikiran.
- Setelah menangkap dan menggabungkan keheningan batin, pengamal memperhatikan objek yang dia ingin ingat. Dia memerhatikannya selama 5 minit. Pengamal "memusatkan" gambar, cuba menangkap objek sepenuhnya, untuk mengingat gambar umum dan semua perinciannya.
- Kemudian dia menutup matanya dan mula menghasilkan semula gambar dalam ingatannya. Ini harus dilakukan dengan jelas, berwarna.
Latihan ini mesti diulang 8 kali. Untuk mengelakkan automatik dan tidak perhatian, disarankan untuk melakukan senaman setiap kali dengan rasa terkejut, untuk menghasilkan emosi baru: ini akan membolehkan anda tidak menganggap pengulangan sebagai rutin.
Dengan pengembangan kemahiran, mungkin untuk mengurangkan jumlah pengulangan untuk satu objek, dan dalam satu pelajaran untuk menghafal dan menghasilkan semula beberapa objek secara bergantian.
Teknik tambahan untuk menyukarkan latihan
- Setelah memperoleh kemahiran, anda boleh menyukarkan latihan: cari selama 3 minit pada objek yang dipilih, selepas itu anda dapat terganggu oleh hal-hal lain. Setelah beberapa lama, ingat semula subjeknya dan buat semula secara terperinci dalam ingatan tanpa melihatnya.
- Maka anda perlu belajar mengekspresikannya dalam media material: ambil sehelai kertas putih, pensel dan lakarkan gambar objek dari ingatan. Sekiranya anda tidak tahu melukis dengan baik, cukup dengan membuat lakaran objek, menunjukkan semua butiran yang anda ingat. Oleh itu, perlu menghasilkan semula semua bahagian badan dan objek di sekitarnya dengan tepat.
- Setelah mengembangkan memori, anda perlu melangkah ke peringkat seterusnya: belajar menghafal gambar yang kompleks dengan banyak perincian dan kemudian menghasilkannya semula.
- Dengan cara yang sama, anda perlu bekerja dengan teks: belajar menghafal dan membuatnya dengan jelas berdasarkan ingatan.
Teknik-teknik ini bertujuan untuk mengembangkan memori kiasan: agar kita dapat menghafal dan menghasilkan semula sejumlah besar maklumat dengan cepat.
