Mungkin ini akan memaksa anda untuk mempertimbangkan semula beberapa pandangan mengenai kehidupan.
1. Tempat tidur berkualiti rendah
Cuba fikirkan - setiap malam anda menyentuh kain selama 6-8 jam. Kasar dan sukar secara beransur-ansur dapat menyebabkan munculnya lipatan pada kulit wajah, yang dari masa ke masa berubah menjadi keriput. Kapas sutera dan lembut membolehkan kulit meluncur dengan lebih mudah, jadi lebih baik tidur.
2. Segelas wain dengan makan malam
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali tentang faedah wain merah, kerana mengandungi resveratrol - antioksidan yang melindungi daripada barah dan penuaan dini. Sebenarnya, tidak ada kajian yang dapat mengesahkan keberkesanan bahan ini. Tetapi ubat berdasarkan bukti mempunyai fakta mengenai bahaya alkohol - ia memprovokasi pemusnahan serat kolagen dan pembengkakan, itulah sebabnya kadar penuaan meningkat.
Video promosi:
3. Anda hanya memakai cermin mata hitam pada musim panas
Sebenarnya, sinar ultraviolet menembusi kulit dan mengurangkan keanjalannya walaupun pada hari-hari mendung, lebih-lebih lagi kesannya hebat apabila terdapat "frost and sun" di luar. Usahakan untuk melupakan aksesori ini - ia bukan sahaja melindungi anda dari "mata" di bawah mata, tetapi juga menyelamatkan anda dari kesan negatif radiasi lain - katarak dan kehilangan ketajaman penglihatan.
4. Anda tidak mempunyai kawan
Ahli sosiologi menonjolkan persahabatan yang mesra sebagai salah satu faktor untuk umur panjang di Okinawa, bersama dengan diet yang sihat dan iklim yang menyenangkan. Perhatian dari rakan-rakan merangsang pengeluaran hormon cinta dan kasih sayang - oxytocin. Ia meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal.
5. Anda tidak mempunyai hobi
Ahli psikologi dari Universiti George Washington percaya bahawa orang yang mempunyai hobi yang menarik, seperti melukis, seramik, cenderung untuk jatuh sakit dan umumnya mempunyai pandangan hidup yang lebih positif daripada mereka yang meluangkan masa mereka untuk bekerja dan menonton TV. Mereka mempunyai tahap hormon stres yang lebih rendah dan hampir selalu mempunyai tekanan darah normal. Oleh itu, sistem koronari sesuai dengan keadaan anak muda - kapal kurang usang, kerana mereka mengalami kurang tekanan.
