Beberapa peristiwa dalam hidup kita terhapus dari masa ke masa, yang lain tidak terhapus dari ingatan, trauma jiwa. Bagaimana kita dapat belajar mengingat apa yang seharusnya dan melupakan apa yang tidak kita perlukan? Baru-baru ini, para saintis telah menangani masalah ini.
Foto memadam kenangan
Dipercayai bahawa orang cenderung merakam momen hidup mereka dalam foto agar dapat mengingatnya dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, Marianne Harry, profesor psikologi di Universiti Queen Victoria di Wellington, New Zealand, dan rakan-rakannya mendapati bahawa penggunaan fotografi secara berlebihan mempengaruhi ingatan kita. Ini ditunjukkan oleh kajian yang dilakukan oleh para saintis.
Marianne Harry pada mulanya mengkaji kesan gambar pada kenangan masa kecil kita. Dia mendapat tahu bahawa kanak-kanak mengingati perincian ulang tahun ulang tahun mereka lebih buruk sekiranya semua yang berlaku difilemkan di kamera. Para penyelidik memutuskan untuk melakukan eksperimen dengan penyertaan orang dewasa. Mereka mengundang sekumpulan sukarelawan pelajar untuk pergi ke muzium dan mengambil gambar atau menghafal sejumlah seni dan objek sejarah yang dipamerkan.
Keesokan harinya, para pakar menguji ingatan mereka mengenai lawatan ini. Ternyata subjeknya jauh lebih buruk dalam mengenali objek yang mereka gambar daripada yang mereka lihat. Di samping itu, para pelajar mengingati perincian individu mengenai pameran yang mereka gambar lebih buruk.
Nampaknya fenomena ini adalah paradoks. Lagipun, gambar-gambar harus membawa kita kembali ke saat foto diambil dan menyegarkan ingatan kita. Tetapi pada hakikatnya tidak begitu.
Video promosi:
Dengan munculnya fotografi digital, orang dapat mengambil sejumlah besar gambar. Walaupun seseorang tidak mempunyai kamera dengannya, dia selalu dapat menggunakan kamera telefon bimbit.
Hampir setiap peristiwa yang kurang hebat dalam hidup - percutian di resort, berjalan kaki ke negara, perjalanan ke teater, perayaan keluarga, acara umum - ditangkap dalam foto. Akibatnya, ratusan foto diperoleh, yang karena tidak perlu lagi mengembangkan gambar dan mencetak foto, diunduh ke komputer.
Dan kadang-kadang mereka hanya tinggal di telefon. Pengarang gambar itu tidak selalu melihatnya, kemudian meletakkannya kemudian. Selain itu, kita sering terlalu malas meluangkan masa memilih foto, menyuntingnya dan sebagainya. Dalam kes terbaik, kami melihatnya, memilih dua atau tiga yang berjaya dan menyiarkannya di rangkaian sosial … Tetapi kami dengan senang hati melupakan yang lain. Dari masa ke masa, semakin banyak gambar "terlupa" terkumpul, dan secara fizikal kita tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan "runtuhan".
Menurut Profesor Harry, trend ini membawa kepada fakta bahawa orang tidak dapat hidup pada masa sekarang.
"Orang mengambil ribuan gambar, yang kemudian hanya tergeletak di suatu tempat, dan tidak disemak semula, kerana sangat sukar untuk menguraikan dan membuat katalog," kata penyelidik.
Selain itu, kami memiliki kamera atau telefon bimbit, kami tidak berusaha mengingat objek atau situasi ini, bergantung pada kemungkinan fotografi. Nampaknya kita akan melihat gambar tersebut untuk mengingati perkara-perkara yang diperlukan …
Penyelidikan terdahulu menunjukkan bahawa, sememangnya, melihat gambar lama membantu kita mengekalkan detik-detik penting dalam kehidupan kita. Tetapi ini berlaku sekiranya kita benar-benar menghabiskan masa menonton mereka dan kembali kepada mereka kemudian.
Perincian berbanding negatif
Segala macam pengalaman dan trauma psikologi adalah faktor yang paling sering merosakkan kehidupan kita. Seseorang yang mengalami kejutan serius - keganasan, pengkhianatan, kematian atau pemergian orang yang disayangi - yang telah menjadi mangsa kemalangan kereta atau serangan pengganas, sering kali tidak dapat pulih lama setelah itu dan menjalani kehidupan normal.
"Ikatan" yang berterusan terhadap situasi negatif dapat menyebabkan kemurungan, pengasingan, pencerobohan terhadap orang lain, penolakan dan ketidakpercayaan terhadap dunia secara keseluruhan. Akibatnya, ini membawa kepada kemustahilan untuk berjaya melaksanakan, membina kerjaya, hubungan. Akibatnya dapat menampakkan diri selama bertahun-tahun.
Ahli psikologi dari Institut Beckman di University of Illinois (Amerika Syarikat) telah mengetahui cara menghilangkan ingatan negatif. Untuk melakukan ini, anda harus ingat perincian situasi yang menyertainya, yang juga boleh bersifat positif. Semakin banyak perincian yang anda ingat, semakin kurang kesan emosi negatif.
Intipati pengetahuan adalah menguraikan keadaan menjadi komponennya sendiri. Para saintis meneruskan fakta bahawa sebarang negatif tidak berkembang dalam keadaan hampa, selalu ada semacam latar belakang - neutral atau bahkan positif, seperti hujan atau cahaya matahari, warna, suara, perbualan yang cerah …
Semasa eksperimen, para sukarelawan diminta untuk mengingat dan menceritakan secara terperinci momen positif dan negatif yang paling penting dari biografi mereka: misalnya, mempunyai anak - dan gagal dalam peperiksaan masuk kuliah … Beberapa minggu kemudian, subjek diminta untuk kembali ke makmal dan kembali ke kenangan yang sama. Pakar merekodkan aktiviti otak mereka menggunakan MRI.
Pada saat yang sama, ada yang ditawarkan untuk fokus secara eksklusif pada emosi yang mereka alami pada saat menjalani situasi, dan yang lainnya - untuk mengingat kembali peristiwa dalam konteks objektif. Sekiranya subjek mengingati pengebumian orang yang disayangi, maka dalam kes pertama mereka diminta untuk menumpukan perhatian, misalnya, pada perasaan mereka tentang kehilangan itu, dan pada yang kedua - untuk mengingat apa yang mereka pakai pada hari pengebumian atau apa yang mereka makan pada peringatan tersebut. Sekiranya mereka menderita kerana berpisah dengan pasangan suami isteri mereka, mereka diminta untuk memusatkan perhatian pada penderitaan mereka, atau ingat burung mana yang bernyanyi di luar jendela pada hari itu.
Telah diperhatikan bahawa ketika sukarelawan mulai mengingat kembali perincian "luar biasa", aktiviti penjana emosi di otak menurun dengan mendadak. Dalam kes ini, kawasan otak lain yang bertanggungjawab untuk kawalan emosi turut berperanan.
Strategi ini, dari sudut pandangan ahli psikologi Amerika, kelihatan sangat menjanjikan. Menurut para pakar, ini akan memungkinkan bukan sahaja untuk menekan kenangan yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk merangsang emosi positif.
Bolehkah memori diubah suai?
Sekumpulan saintis Amerika sedang membangunkan peranti baru yang dapat mengembalikan ingatan yang hilang. Perkara ini diumumkan dalam sebuah persidangan di Texas oleh Dr. Justin Sanchez, Pengurus Program Khas Badan Penyelidikan dan Pembangunan Lanjutan Pertahanan AS.
Akibat trauma, orang sering kehilangan ingatan deklaratif mereka (bertanggungjawab menyimpan dan mengakses maklumat mengenai masa lalu), yang menyebabkan amnesia. Orang yang malang tidak mengenali saudara-mara dan rakan-rakan mereka, mereka tidak dapat mengingati fakta-fakta biografi mereka sendiri … Kadang-kadang amnesia lengkap, iaitu ingatannya tetap murni seperti selembar kertas yang tidak tertulis.
Sehingga baru-baru ini, tidak ada kaedah radikal untuk menghilangkan amnesia trauma. Walaupun telah lama diasumsikan bahawa bahagian otak yang disebut hippocampus memainkan peranan penting dalam pembentukan memori deklaratif. Dalam hal ini, dua cadangan telah dibuat mengenai bagaimana memori dapat dipulihkan. Cara pertama adalah dengan merangsang hipokampus tersebut. Eksperimen pada kera besar telah menunjukkan bahawa rangsangan seperti itu benar-benar meningkatkan ingatan.
Cara kedua adalah memulihkan hubungan saraf yang ada di otak sebelum kecederaan.
- Ideanya adalah untuk mengembalikan fungsi bahagian otak yang bertanggungjawab untuk ingatan pada tahap normal, - kata salah seorang penulis idea ini, profesor di Wake Forest University (USA) Robert Humpson. “Dalam kes ini, seseorang akan mendapat akses kepada kenangan lama mereka dan dapat membentuk kenangan baru.
Para saintis dari Pentagon melakukan cara pertama.
"Kami percaya bahawa kami akan dapat mengembangkan alat neuroprosthetic yang secara langsung akan berinteraksi dengan hippocampus dan membantu memulihkan memori deklaratif," kata Sanchez.
Pada masa yang sama, aspek etika pembangunan menimbulkan kebimbangan besar. Bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa jika peranti tersebut muncul, maka dengan bantuannya, bukan sahaja dapat mengembalikan memori yang hancur, tetapi juga untuk mengubahnya, misalnya, menghapus ingatan yang tidak perlu dan bahkan mengubah standard etika …
"Menipu otak manusia adalah penipuan kesadaran diri," kata Arthur Kaplan, seorang pakar di Langdon Medical Center di New York University.
Ida SHAKHOVSKAYA
