Masalah makanan menghendaki masyarakat berperilaku dengan cara tertentu. Propaganda jangka panjang telah mengajar otak kita untuk menghantar isyarat kelaparan setiap 2-4 jam. Bayi dalam proses membesar mahu makan dengan kekerapan yang hampir sama. Tubuh orang dewasa harus makan dua kali sehari - cubalah dan lihat sendiri betapa cepatnya rasa berat di perut, kemalasan dan keletihan yang hilang.
Kekuatan kehendak
Ketagihan yang merosakkan terhadap makanan, alkohol dan perangsang, tingkah laku mensabotaj adalah kebalikan dari kemahuan. Mereka perlahan-lahan merosakkan kehidupan kita. Sebaliknya, puasa, penolakan secara sedar akan keperluan mendasar, memacu tujuan tidak seperti yang lain. Belajar mengawal selera makan anda dan mengawal "keseronokan yang meragukan" akan menjadi lebih mudah bagi anda.
Kerja otak
Puasa sebenarnya meningkatkan jumlah sel otak yang sihat. Kekurangan sejumlah besar makanan mengurangkan tekanan oksidatif, disfungsi mitokondria dan mengatasi penurunan kognitif. Selain itu, makan dengan bijak akan meningkatkan keupayaan anda untuk fokus dan fokus pada satu perkara.
Video promosi:
Kesihatan manusia
Puasa "menghidupkan semula" sistem imun anda, mencegahnya dari kerosakan radikal bebas. Diet bertindak sebagai pengatur keadaan keradangan di dalam badan. Dengan diet seimbang, tahap tekanan darah berada pada tahap tinggi secara konsisten, dan kandungan hormon pertumbuhan juga meningkat.
Tidur
Ramai orang menderita irama sirkadian yang tidak teratur. Bahaya ini tidak dianggap serius. Kekurangan rehat menyebabkan masalah mental yang teruk dan penurunan prestasi fizikal kita secara umum. Penyelidikan menunjukkan bahawa berpuasa selama 16 jam dapat menghilangkan keletihan yang terkumpul dan memulihkan kitaran tidur yang normal.
Produktiviti
Ingat pepatah tentang perut yang diberi makan dengan baik yang sebenarnya tidak dapat anda pelajari? Kajian terbaru oleh saintis dari Universiti Yale mengesahkan sepenuhnya sikap yang diketahui oleh nenek moyang kita. Perut kosong membantu seseorang fokus. Puasa boleh dianggap sebagai cara yang sangat anggaran untuk meningkatkan daya tumpuan dan kewaspadaan mental.
Aliran inspirasi
Kebiasaan berpuasa membolehkan seseorang merasakan masalah pada tahap yang lebih halus. Tidak ada esoterisme atau omong kosong lain: kita hanya melepaskan reseptor yang tersumbat dengan rasa dan sensasi makanan. Banyak penulis dan pemuzik menggunakan puasa secara berkala - lebih mudah untuk "menangkap gelombang."
Penampilan
Diet yang betul membersihkan kulit dan menjadikan putih mata bersinar. Sebabnya, para saintis mendapati pembebasan hormon pertumbuhan manusia, yang antara kelebihannya memainkan peranan penting dalam penyahtoksikan badan.
