Ramai orang bertanya kepada saya bagaimana mengubah hidup anda? Terdapat seribu cara, tetapi semuanya akan gagal jika tidak ada cukup tenaga. Ia seperti menyusun semula perabot di apartmen. Sekiranya kita ingin mengubah sesuatu, kita memerlukan kekuatan untuk berpindah, katakan, tempat tidur ke tempat lain. Dan jika kekuatan ini tidak ada, maka sekurang-kurangnya anda dapat bermimpi betapa cantik dan selesa bilik anda … suatu hari nanti.
Tenaga. Itulah yang tiada perubahan. Pada masa yang sama, seseorang mesti memahami bahawa kita menghabiskannya setiap hari untuk kehidupan kita. Segala yang mengelilingi anda adalah hasil pembaziran tenaga anda. Anda mempunyai apa yang anda ada, kerana ini adalah kekuatan maksimum anda.
Bandingkan hidup anda dengan kelajuan pergerakan. Contohnya, kelajuan purata anda semasa berjalan adalah 5 km / j. Oleh itu, anda boleh pergi untuk masa yang lama. Tetapi jika anda ingin pergi lebih cepat, anda harus mula berlari, tetapi dalam hal ini tenaga anda akan mula dihabiskan dengan lebih cepat.
Jadi, kelajuan rata-rata adalah kehidupan kita. Kita dapat menguatkannya sedikit dengan mempercepat, tetapi kita pasti kehabisan tenaga. Dan jika kita ingin hidup kita berbeza pada tahap kualitatif, kita mesti mencapai bahawa kelajuan hidup rata-rata sama seperti yang berlaku sekarang jika kita mulai berjalan.
Selalunya anda dapat mendengar dari orang bagaimana mereka bermimpi pergi ke laut selama beberapa minggu, atau bahkan sebulan. Tetapi jika anda menonton percutian, maka sebahagian besar 2-3 hari di laut dan kekuatan kembali pulih. Kemudian penderitaan di bawah sinar matahari bermula.
Kita seperti kapal. Dan masing-masing mempunyai kelantangan. Anda boleh berehat selagi anda mahu, tetapi jika kapal kecil, kapal akan cepat terisi. Tenaga seterusnya tidak akan masuk dalam diri kita. Oleh itu, setelah berehat, orang sering kehabisan tenaga dalam beberapa hari. Kami berehat selama sebulan, tetapi tidak ada gunanya.
Maksudnya bukan di mana untuk mendapatkan tenaga, tetapi bagaimana membelanjakannya. Namun, sebelum anda membelanjakannya untuk sesuatu yang berguna, anda perlu memahami di mana kita sudah membelanjakannya.
Kita seperti baldi yang penuh dengan lubang. Tenaga sentiasa habis dari kita. Dan sebelum mencari sumber air, anda perlu menambal kapal anda.
Video promosi:
Mula-mula anda perlu mencari kebocoran. Saya mencadangkan untuk melakukan sejenis psikoanalisis untuk ini. Ia tidak memerlukan kos dan kemahiran khas, kecuali kesabaran dan niat untuk menyelesaikannya hingga akhir.
Sentiasa bawa buku nota dan pen dengan anda. Dan tetapkan jam tangan anda menjadi peringatan setiap 3 jam. Baru bangun, buat peringatan dan terus berniaga. Apabila isyarat dipicu, anda mengeluarkan buku nota dan menuliskan 4 parameter yang anda lacak selama 3 jam terakhir.
1. Kesejahteraan fizikal. Segala-galanya mengenai badan fizikal. Ia kuat atau lemah, kaki atau kepala sakit, pada awalnya mengantuk, kemudian ceria. Secara amnya, semua yang berkaitan dengan keselesaan fizikal anda.
2. Kesejahteraan emosi. Apa emosi anda selama 3 jam itu? Menangis, ketawa, murung, berkecuali, cinta. Lakukan keseluruhan urutan.
3. Keadaan mental. Ini adalah pemikiran anda. Apa yang anda fikirkan selama 3 jam itu? Gambar apa yang anda gambar, apa yang anda mahukan, apa yang anda impikan … Cuba ingat sebanyak mungkin pemikiran.
4. Tindakan. Apa sebenarnya yang anda buat selama 3 jam tersebut? Anda bekerja, mencuci pinggan, menonton TV atau membuang masa dengan komen kosong pada nota Alexey Pokhabov … Tulis semua tindakan khusus anda.
Dan notepad dekat. Lain kali anda membukanya dalam 3 jam. Jangan sekali-kali membaca semula entri sebelumnya. Tulis sahaja di halaman baru. Anda akan mempunyai 4-5 penyertaan setiap hari. Ringkaskan keadaan anda selama satu bulan. Setiap hari. Tidak ketinggalan satu pun.
Kemudian ambil cuti dan baca semula. Anda juga boleh melukis graf. Jejak di mana pada siang hari anda tenggelam dalam mood, kesihatan. Adakah garis naik atau turun? Lalu apa hasilnya selama seminggu, dan kemudian apa yang harus dijadwalkan dalam jadwal selama sebulan? Sama ada metrik anda meningkat atau menurun.
Tetapi yang paling teruk bukanlah penurunan aktiviti, tetapi hakikat bahawa anda akan melihat bagaimana 4 parameter ini pada masa yang sama berfungsi sama sekali. Pikiran tidak sesuai dengan tindakan, emosi juga tidak sesuai, dan tubuh anda tidak bergema dengan yang kedua, atau yang kedua, atau yang ketiga. Ternyata 4 kaki satu organisma bergerak ke arah yang berbeza. Kekurangan sinkronik inilah yang menjadi sumber utama masalah kekurangan tenaga.
Baiklah, untuk persoalan apa yang harus dilakukan kemudian - jawapannya ada di buku harian anda. Di mana jadual cenderung menurun, kita perlu mengusahakannya. Tubuh kendur - itu bermaksud ke gimnasium, emosi dan fikiran dikendalikan melalui latihan meditasi, dan tindakan mesti disertai dengan niat. Sambungkan diri anda. Perlahan, tidak tergesa-gesa. Hasilnya akan sangat mengejutkan anda.
Vadim Zeland
