Buat pertama kalinya, pasukan saintis antarabangsa dapat mengenal pasti mekanisme biologi yang mendasari kesan terapi meditasi mendalam.
Para penyelidik mendapati bahawa setelah hanya lapan jam meditasi, perubahan spesifik berlaku di dalam tubuh pada tahap genetik dan molekul.
Penulis - pakar dari University of Wisconsin (AS), Institut Penyelidikan Bioperubatan (Barcelona, Sepanyol) dan Pusat Penyelidikan Neurologi Institut INSERM (Lyon, Perancis) - mengkaji kesan sehari dalam "meditasi minda jernih" pada sekumpulan 19 orang yang bertafakur.
Clear Mind Meditation adalah keadaan kesedaran yang tidak memihak kepada apa yang berlaku. Dalam bentuk meditasi ini, seseorang dibimbing untuk fokus pada pernafasan dan sensasi badannya, dengan tenang membiarkan pemikiran dan emosi yang tidak selesa melalui dirinya.
Kumpulan kawalan terdiri daripada 21 orang tanpa pengalaman bertafakur. Mereka didorong untuk melakukan aktiviti yang tenang dan tidak bertafakur di lingkungan yang sama. Pada semua peserta, sebelum dan selepas eksperimen, tahap ekspresi gen yang berkaitan dengan irama sirkadian, modifikasi kromatin dan tindak balas keradangan pada sel mononuklear darah periferi ditentukan. Di samping itu, kedua-dua kumpulan menjalani ujian khas yang bertujuan untuk menilai petunjuk ketahanan tekanan badan.
Pada peringkat permulaan, tahap ekspresi gen yang dikaji pada kedua-dua kumpulan peserta adalah hampir sama. Namun, meditasi selama lapan jam didapati mempengaruhi beberapa gen HDAC histone deacetylase, yang secara epigenetik mengatur aktiviti gen lain, dan gen RIPK2 dan COX2 pro-radang.
Tahap ekspresi semua gen ini didapati berkurang dalam meditasi berbanding dengan kumpulan kawalan. Pada masa yang sama, penurunan ekspresi gen RIPK2 dan HDAC2, seperti yang dijumpai oleh para penyelidik, dikaitkan dengan pemulihan fizikal badan yang lebih cepat selepas pembebasan hormon kortisol dalam situasi tekanan sosial - sebagai contoh, apabila anda perlu melakukan dugaan di hadapan orang ramai.
Fakta bahawa perubahan tersebut tidak mempengaruhi gen lain menunjukkan bahawa meditasi hanya mempengaruhi beberapa jalan peraturan tertentu yang terlibat dalam mekanisme yang mendasari potensi terapinya, kata penulis.
Video promosi:
"Perubahan diperhatikan pada gen yang biasanya menjadi sasaran ubat anti-radang dan analgesik, jadi hasil yang diperoleh adalah dasar untuk penyelidikan masa depan mengenai kemungkinan menggunakan praktik meditasi untuk rawatan penyakit radang kronik," penulis menekankan.
