Sejak sekitar tahun 1930-an, telah diketahui bahawa tidur terbahagi kepada empat fasa: tiga daripadanya tergolong dalam tahap tidur gelombang lambat, dan satu ke tahap tidur cepat. Kesimpulan ini dibuat oleh para saintis semasa kajian gelombang otak menggunakan elektroensefalografi, tetapi berkat pencitraan resonans magnetik, saintis dapat mengenal pasti 19 fasa lagi yang sebelumnya tidak direkodkan. Kajian baru mengenai fasa tidur mungkin dianggap paling terperinci dalam keseluruhan sejarah - hasilnya membolehkan para saintis melihat semula proses tidur itu sendiri dan insomnia.
Untuk mengenal pasti fasa baru, para saintis merekrut sekumpulan sukarelawan dari 57 orang yang sihat. Mereka dimasukkan ke dalam pengimbas MRI, di mana mereka disimpan selama 52 minit. Oleh kerana mata ditutup, beberapa di antaranya tertidur dalam waktu yang singkat - walaupun dalam tempoh yang singkat ini, para penyelidik berjaya mengenal pasti banyak proses biokimia yang berlainan di otak. Untuk ini, kedua-dua data mesin pencitraan resonans magnetik dan alat elektroensefalografi digunakan.
Dengan membahagikan aktiviti otak ke dalam kumpulan yang berbeza, saintis telah mengenal pasti sekurang-kurangnya 19 fasa yang sebelumnya tidak diketahui. Kesemuanya berlaku dalam selang waktu antara terjaga dan tahap tidur yang perlahan. Menurut Profesor Angus Stevner dari Universiti Aarhus, penyelidikan mereka akhirnya menghasilkan gambaran yang lebih moden mengenai tidur manusia. Sudah tiba masanya bagi manusia untuk meninggalkan gambaran ringkas mengenai aktiviti otak semasa rehat seseorang dan menyedari bahawa tidur adalah proses yang kompleks dengan banyak aktiviti neuron.
Penemuan ini memungkinkan untuk melihat baru gangguan tidur seperti insomnia. Masalah ini mempengaruhi kehidupan berjuta-juta orang, jadi sangat mungkin para saintis akan mengembangkan kaedah yang lebih berkesan untuk menghapuskannya pada masa akan datang.
Berapa kerap anda menghadapi masalah tidur? Berapa jam sehari anda tidur?
Ramis Ganiev
