Adakah anda jujur dengan diri sendiri?
Setiap daripada kita, di belakang jiwa kita, mempunyai beberapa nuansa realiti objektif yang kita enggan percayai. Penipuan diri adalah kepercayaan yang salah bahawa kita membenarkan diri kita sendiri. Kepercayaan sedemikian dirancang untuk memenuhi keperluan psikologi individu yang penting (contohnya, keyakinan diri). Artikel ini mengandungi beberapa kaedah menipu diri sendiri.
Semakin kurang anda tahu, semakin baik anda tidur
Salah satu cabaran yang paling sukar dalam mencapai matlamat adalah menghadapi maklum balas negatif. Ketidaktahuan strategi dapat membantu mengekalkan daya tahan. Bagaimana? Seseorang sengaja mengelakkan maklumat yang boleh mengganggu motivasinya. Contohnya, pasangan di mezbah yang mengatakan "sehingga kematian kita berpisah" tidak mengambil kira statistik perceraian.
Penafian kenyataan
Penolakan adalah pertahanan psikologi yang digunakan terhadap dunia luar untuk mewujudkan rasa selamat. Penolakan boleh menjadi reaksi defensif terhadap berita yang tidak tertahankan (katakanlah, berita mengenai barah). Sepertinya seseorang berkata kepada dirinya sendiri: "Ini tidak berlaku." Contohnya adalah juga seorang alkohol yang mengaku tidak mempunyai masalah dengan minum.
Video promosi:
Kesombongan yang berlebihan
Individu yang sombong percaya bahawa dunia berputar di sekitar mereka, yang lain memuja mereka, dan akhirnya mereka akan berada di puncak. Merekalah yang memiliki slogan "Yesus mengasihi kamu, tetapi aku lebih banyak lagi!" Menurut statistik, 90% pemandu percaya bahawa tahap pemanduan mereka melebihi purata, dan 94% profesor di universiti besar menganggap diri mereka lebih kompeten daripada yang lain. Tidak bersentuhan dengan kenyataan, optimisme boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan. Pada tahun 2009, ahli psikologi Lauren Nordgren mendapati bahawa dalam sekumpulan orang yang cuba berhenti merokok, mereka yang menilai kehendak mereka lebih cenderung mengalami kegagalan.
Membuat halangan kepada diri sendiri
Tingkah laku ini dapat dilihat sebagai kebalikan dari keyakinan yang berlebihan. Sekiranya seseorang tidak yakin dengan kemampuannya dan takut mengetahui hadnya, dia mungkin enggan melakukan tindakan yang dapat menampakkan potensi sebenarnya. Dalam kes seperti itu, dia cenderung mengaitkan kejayaan dengan kemahirannya, dan mengaitkan penyebab kegagalan dengan faktor luaran, seperti kurangnya persiapan.
Kecenderungan untuk memaparkan sifat positif
Orang suka apabila mereka sendiri dan orang lain menganggapnya dalam keadaan baik. Walau bagaimanapun, beberapa sifat keperibadian yang sangat dihargai (seperti altruisme dan keadilan) tidak dapat dilihat secara luaran. Dan kami mengambil tindakan yang dirancang untuk menunjukkan selera dan pilihan kami: kami bersedekah kepada pengemis atau menukar avatar facebook kami untuk menghormati mangsa tragedi lain.
Selektiviti dalam pemilihan data
Orang cenderung mengutamakan data yang memperkuat kepercayaan mereka dan menolak maklumat yang bertentangan. Sebagai contoh, orang memerlukan lebih banyak maklumat untuk mengesahkan idea yang tidak diingini daripada yang mereka perlukan.
Anggur masam
Dalam dongeng yang terkenal, rubah itu berusaha dengan segala cara untuk sampai ke kelompok yang dihargai, tetapi semua percubaannya gagal. Akibatnya, rubah itu berusaha meyakinkan dirinya bahawa dia sebenarnya tidak memerlukan anggur ini. Dengan adanya percanggahan kepercayaan, individu tersebut merasakan ketidakselesaan psikologi dan berusaha mengurangkannya. Dia termotivasi oleh pemeliharaan imej positif "I" miliknya.
Saya dan lain-lain
Ahli psikologi menggunakan istilah "atribusi" (atau sebab) untuk menjelaskan orang dalam kehidupan mereka. Kita cenderung mengaitkan kejayaan kita dengan sifat watak kita yang berterusan, dan kegagalan kita secara kebetulan. Kami mengatakan: "Anda tidak berjaya kerana anda tidak cukup mencuba," dan pada masa yang sama: "Saya tidak berjaya kerana sakit kepala, kerana saya terjaga di tempat tidur anak saya sepanjang malam." Orang yang beralkohol dengan senang hati mengatakan kepada dirinya sendiri dengan alasan, "Saya tidak dapat berbuat apa-apa."
Ringkasan
Aspek utama penipuan diri ialah orang mencari peneguhan secara berat sebelah. Penipuan diri bertindak sebagai ubat, membendung perasaan kenyataan yang keras atau membiarkan anda menutup mata dengan fakta yang keras kepala. Bagaimanapun, seperti yang dikatakan oleh Voltaire bertahun-tahun yang lalu, "Ilusi adalah kesenangan pertama."
Namun, apabila kita melakukan penipuan diri secara kolektif, kesannya akan bertambah. Demi memperkuat kepercayaan mereka, orang dikelompokkan dengan orang yang berpikiran sama dan menarik maklumat hanya dari sumber tertentu, meninggalkan sebahagian besar realiti objektif.
Mengenai pengarang: Dr. Shahram Heshmat, Penolong Profesor Ekonomi Kesihatan di Universiti Illinois di Springfield.
Evgeniya Yakovleva
