Otak manusia lebih kuat daripada yang kita fikirkan. Dia boleh dilatih dan dibuat untuk bekerja dengan cara yang berbeza. Dan ini, seterusnya, menentukan bagaimana kehidupan kita.
1. Otak tidak melihat perbezaan antara realiti dan imaginasi
Otak bertindak balas sama dengan apa sahaja yang anda fikirkan. Dalam pengertian ini, baginya tidak ada perbezaan antara realiti objektif dan fantasi anda. Atas sebab ini, kesan plasebo yang disebut adalah mungkin.
Sekiranya otak anda berfikir bahawa anda mengambil ubat farmasi (dan bukan pil gula), maka ia bertindak balas dengan sewajarnya. Dia meminum plasebo, menganggapnya aspirin, dan otak akan menyuruh tubuh menurunkan suhu tubuhnya.
Kesan plasebo berfungsi dengan cara yang sama, tetapi ke arah yang bertentangan. Sekiranya seorang hipokondria menonton berita malam dan mendengar tentang wabak penyakit baru, maka dia mungkin mula merasakan simptomnya secara fizikal.
Berita baiknya ialah jika anda melihat dunia dengan cermin mata berwarna mawar, anda mungkin akan merasa lebih senang kerana tahap serotonin (hormon kegembiraan) yang tinggi dalam darah anda. Segala pemikiran atau impian yang membina mengenai masa depan yang cerah dapat memperbaiki keadaan fizikal anda di sini dan sekarang.
Video promosi:
2. Anda melihat apa yang paling anda fikirkan
Apa sahaja yang anda fikirkan, ia menjadi asas pengalaman hidup anda. Contohnya, jika anda membeli kereta baru, anda akan lebih kerap melihat kereta jenama ini di bandar. Masalahnya ialah setelah membeli anda berfikir tentang kereta anda lebih kerap daripada yang anda fikirkan sehingga sekarang.
Mengapa perlu diketahui? Faktanya ialah anda dapat keluar dari situasi tertekan hanya dengan memprogramkan semula pemikiran anda. Sebaliknya, jika anda ingin menganalisis situasi politik yang disampaikan oleh media yang berbeza dengan cara yang berbeza, maka anda hanya akan mempercayai situasi yang mencerminkan pandangan anda sendiri.
Ada perkara lain. Pernahkah anda perhatikan bahawa orang cukup cepat untuk berkumpulan mengikut minat? Orang positif lebih cenderung berkawan dengan positif yang sama, dan hipokondria - dengan hipokondria, bukan? Ini bukan kebetulan. Sekiranya anda ingin mengubah apa sahaja dalam hidup anda, mulailah dengan mengubah corak pemikiran anda.
3. Otak anda selalu menggunakan autopilot
Rata-rata, otak manusia menghasilkan 60 ribu pemikiran setiap hari. Tetapi lebih daripada 40 ribu daripadanya akan menjadi pemikiran yang sama yang anda lalui di kepala anda semalam. Inilah sebabnya mengapa sangat mudah untuk memasuki persepsi negatif terhadap kehidupan. Itulah sebabnya mengapa kita sering perlu mengubah persekitaran yang biasa kepada yang tidak asing untuk "membersihkan" otak kita.
Fikiran negatif menimbulkan tekanan dan kegelisahan dengan sendirinya, walaupun tidak ada alasan sebenarnya. Dan mereka benar-benar menghancurkan sistem kekebalan tubuh, yang terpaksa bertindak balas terhadapnya (lihat titik nombor 1).
Latih otak anda. Suruh dia mendaftarkan fikiran positif lebih kerap. Semakin banyak anda mencuba, semakin cepat dan mudah. Untuk berhubungan dengan kehidupan secara sedar adalah dengan mencuba semua proses bawah sedar ini berada di bawah kawalan anda sendiri. Matlamat utama latihan adalah untuk memastikan bahawa kebanyakan pemikiran lalai anda positif.
4. Mematikan secara berkala sangat penting
Anda benar-benar boleh tenggelam dalam ribuan pemikiran negatif yang tersekat di kepala sepanjang hari. Oleh itu, anda perlu "mematikan": ia akan memberi ruang bernafas untuk sistem imun, ia akan menjadikan anda lebih sihat dan bahagia.
Cara termudah untuk mematikan otak anda selama beberapa minit adalah melalui meditasi. Ini membolehkan anda mengubah fikiran menjadi alat yang mudah dan berkesan.
Dan lebih jauh lagi. Mengenai percutian. Pilih percutian aktif: bermain ski, menyelam, mendaki gunung. Semakin mudah bagi anda untuk fokus pada proses yang menarik, semakin berkesan kepala anda membersihkan.
5. Anda boleh mengubah otak anda. Secara harfiah. Secara fizikal
Apabila anda menumpukan pada beberapa jenis aktiviti mental, otak anda secara aktif menjana hubungan saraf baru pada masa itu. Ahli biologi memanggil proses ini sebagai neuroplastik.
Ini adalah bagaimana ia berfungsi. Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak dapat menurunkan berat badan, lama-kelamaan anda hanya akan menjadi lebih kuat dalam pemikiran ini. Tetapi jika anda mengganti kepercayaan bawah sedar ini dengan pemikiran: "Saya dalam keadaan fizikal yang sangat baik," maka otak anda akan membina hubungan saraf baru dengannya setiap masa. Anda akan mula memperhatikan kemungkinan baru yang membolehkan anda mengubah minda bawah sedar ini menjadi realiti baru.
Anda mempunyai kemampuan untuk menundukkan kesedaran dan perubahan anda. Anda mempunyai kemampuan untuk mencapai apa sahaja yang anda mahukan. Perkara utama adalah mempercayainya. Bagaimanapun, sebarang proses fizikal bermula dengan pemikiran yang timbul di kepala anda.
