Adakah anda mahu tidak berpuas hati? Semua ada di tangan anda
… Dan kemudian saya berfikir:
- Tidakkah saya harus marah?
Elena Smirnova
Anda akan melihat undang-undang asas Alam Semesta yang ada tanpa mengira keinginan kita. Menggunakannya, setiap orang dapat mencapai ketinggian yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam seni merosakkan kehidupan dirinya dan orang lain. Jika anda berusaha dengan bersungguh-sungguh, maka dia sendiri dapat menjadi sumber masalah dan masalah yang lurus.
Apa yang terdengar pelik?
Atau mungkin penulis mengejek kita?
Di manakah orang yang akan senang dengan prospek seperti itu?
Video promosi:
Saya tidak bergurau sama sekali. Saya hanya menegaskan bahawa sebahagian besar orang secara sukarela, sistematik, dan kadang-kadang dengan penuh semangat merosakkan kehidupan mereka sendiri dan meracuni orang lain.
Inilah anda, sebagai contoh, pembaca yang dikasihi.
Adakah hidup anda merupakan keperibadian kebahagiaan surgawi, cinta abadi, persahabatan yang lembut dan setia, masa lapang yang menarik, kesihatan yang baik, kekayaan yang tidak terhitung dan faedah lain?
Tidak ada sesuatu dalam hidup anda yang merosakkan mood anda, meracuni kesihatan anda, tidur dan menggegarkan saraf anda?
Adakah anda mempunyai wang yang mencukupi sehingga anda tidak memikirkannya?
Adakah kehidupan keluarga atau peribadi anda menjadi teladan dan iri hati?
Tidakkah anda mempunyai alasan untuk bimbang? Tidak ada masalah?
"Tetapi tunggu," pembaca yang sayang akan berkata. - Sudah tentu, saya menghadapi masalah (dan siapa yang tidak?). Tetapi saya tidak mahu ia seperti ini. Saya bahkan berjuang dengan masalah saya, saya cuba menyingkirkannya! Cuma keadaan tidak menyebelahi saya. Saya tidak mencipta masalah ini! Adakah saya gila? Adakah anda mengatakan bahawa saya merosakkan hidup saya sendiri dan bahawa saya sendiri menghadapi masalah saya? Ia tidak seperti saya."
Dialog semacam itu atau kira-kira boleh berlaku antara pengarang dan pembaca khayalan. Oleh itu, kita akan memulakannya dengan alasan lebih lanjut. Dan mereka akan sangat sederhana. Penulis akan memberitahu anda secara terperinci apa yang perlu dilakukan jika anda benar-benar ingin meracuni kehidupan anda atau orang di sekeliling anda (anda tidak pernah tahu apa keinginan seseorang?). Maksudnya, dia akan menawarkan sejenis buku panduan mengenai topik ini: "Bagaimana untuk patah kaki di rumah" atau "Bagaimana menjadi orang bodoh." Lihat apakah anda menggunakan cadangan ini dalam hidup anda.
Sudah tentu, anda bukan orang bodoh dan tidak menimbulkan masalah untuk diri sendiri, bukan?
Tetapi tidak perlu membuat kesimpulan, pembaca yang dikasihi. Mari kita bincangkan mengenai beberapa kesalahpahaman yang biasa.
Beberapa kesalahpahaman
• Kesalahpahaman # 1. Orang tidak memerlukan masalah, mereka tidak perlu menderita
Inilah khayalan yang paling meluas. Oleh itu, mitos yang popular. Hubungan "orang - masalah" dianggap sebagai "orang - mangsa masalah."
Terdapat keseluruhan bidang psikologi yang menyatakan bahawa seseorang menghadapi masalah kerana dia mempunyai beberapa masalah di dalam dirinya (khayalan, kompleks, ketakutan, rasa tidak selamat, dll.). Dan sebaik sahaja seseorang menghilangkan masalahnya, masalah sehari-hari akan diselesaikan dengan sendirinya.
Dengan pendekatan ini, ternyata seseorang bukan lagi "mangsa masalah", tetapi "mangsa dirinya": kompleksnya, khayalannya, ketakutannya. Dia mahu menyingkirkan mereka, yang sukar.
Maka tugas orang itu hanyalah memperoleh senjata dan kaedah yang akan membantunya menangani masalah ini. Lebih-lebih lagi, difahami bahawa masalah harus dihilangkan, kerana ia tidak bermanfaat bagi kita.
Biar saya tidak setuju dengan perkara ini. Sekiranya ada sesuatu di dunia ini, itu bermaksud ada keperluan untuk itu. Seseorang memerlukannya! Tidak ada perkara asas yang berlebihan di Alam Semesta. Sekiranya masih ada banyak orang yang kesepian, penderitaan, bosan dan tidak berpuas hati di dunia, dengan sebilangan besar kaedah yang berbeza mengenai topik bagaimana mencapai kejayaan dan bagaimana menarik nasib dalam hidup anda, maka mereka memerlukannya! Dan beberapa, jika saya boleh mengatakannya, hanya perlu.
Seseorang perlu mengalami keseluruhan emosi, termasuk yang negatif. Kerana secepat ini menimbulkan rasa ketajaman hidup, dan perasaan hidup secara umum. Dan itu sama sekali tidak buruk! Hanya orang menghabiskan sebahagian besar sumber mereka, cukup aneh, untuk mewujudkan masalah. Untuk diri sendiri dan orang lain. Namun, mereka melakukannya dengan berbuah dan kreatif.
Pada masa yang sama, dia yakin bahawa dia TIDAK MELAKUKAN APA SAJA. Tetapi pada hakikatnya, dia melakukan SEGALANYA untuk membuat masalah ini muncul!
Sebilangan besar perkara yang kita lakukan dalam hidup kita bukan sahaja tidak berguna tetapi juga berbahaya. Cara berfikir orang yang kalah menimbulkan masalah kerana dia tidak dapat mencipta apa-apa selain mereka.
Pemikiran banyak orang tidak dapat mencipta apa-apa kecuali masalah.
Kebenaran: seseorang memerlukan banyak perkara, termasuk masalah. Penderitaan adalah keperluan bagi kebanyakan orang.
• Kesalahpahaman # 2. Seseorang itu baik dalam dirinya, masalah datang dari luar
Umumnya diterima bahawa orang normal, secara amnya, tidak mendatangkan mudarat kepada siapa pun, termasuk dirinya sendiri. Namun, hidup adalah perkara yang sukar dan terus melemparkannya pelbagai muslihat dan masalah yang tidak ia perlukan sama sekali. Mereka yang sangat maju menyebutnya sebagai "pengujian" dan "pemeriksaan". Dan seseorang dengan berani mengatasi mereka atau hanya merenung. Iaitu, dia merengek dan mengeluh kepada orang lain tentang masalah yang menimpa dirinya.
Penilaian standard situasi ini: seseorang pada mulanya baik, dan kejahatan datang dari suatu tempat dari dunia luar.
Izinkan saya untuk tidak bersetuju dengan perkara ini; Yang disebut "jahat" tidak datang dari luar, tetapi diciptakan di dalam. Dan selepas itu ia ditarik ke cahaya siang hari. Manusia bukan mangsa keadaan, tetapi pencipta kreatif mereka. Termasuk pencipta masalah.
Inilah contoh ringkas. Wanita itu berkata: “Saya tidak mempunyai hubungan baik dengan suami saya. Saya tidak bernasib baik . Saya ingin bertanya: adakah hubungan ini berkembang di suatu tempat di luar sana, tanpa penyertaannya? Siapa yang menyatukan mereka? Dan di mana dia ketika itu?
Atau: "Impian saya yang dihargai tidak menjadi kenyataan." Dan dia, mimpi ini, tahu secara umum bahawa dia harus menjadi kenyataan? Sekiranya ia menjadi kenyataan dengan sendirinya, tanpa penyertaan anda? Dan apa yang anda buat apabila tidak berlaku di sana?
Dan inilah kes yang nampaknya membawa maut. "Bata jatuh di kepalaku. Adakah saya juga membuat ini?"
YA! Pernahkah anda memikirkan mengapa batu bata jatuh di kepala anda, dan bukan pada orang lain? Bagaimanapun, ada tujuh miliar kepala, dan itu adalah kepunyaan anda yang diletakkan di bawah bata. Mungkin anda tidak boleh terhuyung-hayang di tempat batu bata jatuh dari bumbung? Atau, jika mereka jatuh ke sana dari semasa ke semasa, adakah patut sekali-sekala melihat ke atas?
Kebenaran: seseorang adalah 90% penyebab segala yang berlaku kepadanya, termasuk masalah. Jika diperiksa dengan lebih dekat, 10% masalah yang lain cenderung berasal dari sumber yang sama. Dan jika dia menciptanya, maka dia memerlukannya!
• Kesalahpahaman No. 3. Dalam banyak situasi, pengalaman dan penderitaan tidak dapat dielakkan, walaupun anda ingin menyingkirkannya
Sebenarnya, ada situasi di mana anda tidak boleh tetap tenang. Anda tidak boleh menahan bimbang dan menderita. Anda ingin melihat perkara dengan lebih mudah, tetapi anda bukan batu, anda lelaki!
Izinkan saya untuk tidak bersetuju dengan perkara ini; Apa yang disebut penderitaan mental (pengalaman, emosi negatif) dibuat secara sukarela oleh seseorang.
"Maafkan saya," pembaca yang dikasihi akan berkata, "anda ingin mengatakan bahawa seseorang memutuskan untuk menderita, bila mungkin untuk tidak menderita?"
Tepat sekali. Mari kita jelaskan apa yang kita maksudkan ketika kita mengatakan bahawa seseorang menderita sepenuhnya secara sukarela. Mari lihat bagaimana keadaannya.
Kita hidup dalam dunia peristiwa, fakta, keadaan, situasi. Dengan sendirinya, mereka tidak boleh menjadi baik atau buruk. Mereka hanya wujud, mereka berlaku begitu sahaja.
↓
Seorang lelaki muncul. Dia menilai dengan apa dia bersentuhan. Dan kemudian sudut pandang lahir. Sudut pandangan adalah sikap terhadap apa yang berlaku.
↓
Sejak masa itu, apa yang disentuh oleh seseorang tetap tidak akan menjadi baik atau buruk (cantik atau jelek). Hanya dari masa ini seseorang mula menganggapnya seperti itu.
↓
Sejak saat itu, tindakan dan reaksi seseorang, sikap terhadap apa yang berlaku, hanya dibina berdasarkan sudut pandangannya.
Sudut pandangan bergantung pada tempat duduk
Lech Walesa
Berikut adalah beberapa contoh
• Hujan. Adakah ini baik atau buruk? Ini TIDAK. Namun, seorang lelaki muncul tanpa payung. Ini buruk baginya. Ada seseorang yang menilai hujan dari kedudukannya sendiri.
• Seorang lelaki dilahirkan. Adakah ini baik atau buruk? Ini TIDAK. Tetapi mari kita mengambil ibu anak ini. Ia baik untuknya. Ada yang menghargai.
• Seseorang telah meninggal dunia. Adakah ini baik atau buruk? Ini adalah FAKTA, kenyataan. Tetapi ini buruk bagi keluarga. Atau bagus - itu semua bergantung pada jenis orangnya, bagaimana dia membahagikan harta pusaka, dll. Ada yang menilai.
Tanpa penilaian kita, semua yang berlaku di dunia ini, dengan sendirinya, tidak mempunyai makna. Ini tidak baik atau buruk.
Tidak ada yang menghalangi pandangan seperti sudut pandangan.
Don Aminado
APA YANG TELAH berlaku baik atau buruk - Peristiwa, keadaan, keadaan, dll.
VISI KAMI tentang apa yang berlaku - Penilaian, pendapat, persepsi, dll.
REAKSI KAMI terhadap apa yang berlaku - Nyatakan, suasana hati, tindakan, kesimpulan, tindakan, dll.
Tetapi jadual ini jauh dari kebenaran. Yaitu: ia tidak mengambil kira perkara yang paling penting.
DALAM REALITI:
APA YANG TELAH berlaku baik atau buruk - Sesuatu berlaku dalam hidup saya, keadaan timbul.
SAYA PILIH BAGAIMANA SAYA MELIHAT apa yang berlaku - Saya memilih penilaian saya terhadap sesuatu fakta, saya sendiri (a) membentuk pendapat, persepsi mengenai fakta ini, saya memutuskan apa itu untuk saya.
SAYA MENCIPTAKAN TANGGUNGJAWAB saya terhadap apa yang berlaku - saya membina sikap, mewujudkan mood saya, membuat kesimpulan sendiri dan mengambil tindakan.
• Pada mulanya saya HUBUNGI APA YANG TERJADI.
• Saya segera memutuskan APA PANDANGAN SAYA MENGENAI APA YANG TERJADI.
• Berdasarkan sikap ini, saya MEMUTUSKAN BAGAIMANA MENGESANNYA.
• Berdasarkan ini, saya MEMUTUSKAN APA TINDAKAN SAYA, AKTIVITI AKAN.
• Dengan ini saya telah menentukan KEPUTUSAN TINDAKAN SAYA.
Anda mungkin berpendapat bahawa tidak ada kebebasan di sini. Kadang-kadang sesuatu berlaku dalam hidup sehingga mustahil untuk tidak kecewa. Dalam kes ini, ini juga hanya pandangan anda. Dan begini: SAYA BANTU. SAYA TIDAK BOLEH DILARANG.
Ngomong-ngomong, bukan perkara terburuk yang boleh menimpa anda. Tetapi mengapa anda memilih sudut pandangan ini? Dengan cara anda melihat dan menghargai hidup anda, anda mempunyai banyak pilihan!
Contohnya, ada fakta. Inilah caranya untuk menilai sendiri.
Sungguh seram! | Penghujung dunia! | Buasir! | Masalah! | Inilah kejutan!
↑
← Sesuatu sedang berlaku →
↓
Betapa menariknya! | Inilah cabarannya! | Sekarang matlamat saya adalah … | Lucu! | Ada kemungkinan…
Memandangkan kebodohan kebanyakan orang, pandangan umum adalah bodoh dan tidak masuk akal.
Bertrand Russell
Antara peristiwa dan reaksi kita, ada saat ketika kita memutuskan bagaimana melihat apa yang sedang berlaku.
Dan kenyataan bahawa kita tidak bertanggungjawab pada masa ini adalah kisah lain. Mengapa bertanggungjawab sama sekali?
Seperti yang telah anda fahami dari rajah di atas, seseorang memilih untuk marah, marah, bersedih dan bersedih dengan sendirinya secara sukarela.
Jadi, kebenarannya adalah: penderitaan, pengalaman dan keadaan kemurungan yang berlarutan adalah milik anda, begitu juga kreativiti.
Apa itu "masalah"?
Satu kesimpulan berlaku secara logik dan tidak dapat dielakkan dari semua ini.
Seseorang sering menggunakan perkataan "masalah" dalam ucapannya. Dan dengan ini ia biasanya bermaksud:
• beberapa gabungan keadaan, keadaan yang sangat sukar
• atau menyebabkan penderitaan mental
• dalam keadaan seperti ini, seseorang tidak dapat memperoleh apa yang diinginkannya (atau apa yang dia mahu diambil dari seseorang).
Dan dalam hampir semua kes ada formula "Saya menjadi mangsa masalah saya" atau "Masalah saya menyeksa saya."
Sekarang mari kita lihat apa sebenarnya "masalah".
Jadi:
1. Sesuatu sedang berlaku. Ia tidak baik atau buruk sendiri. Kami telah menyelesaikan perkara ini.
2. Apabila anda bersentuhan dengan ini, anda menilai, membentuk pendapat anda. Dan dari semua sudut pandangan yang ada mengenai fakta ini, anda mengambil pandangan yang mengatakan: "Apa mimpi buruk!", "Ini masalah," "Ini mengerikan," "Ini tidak larut," "Saya tidak dapat berbuat apa-apa," dll.
3. Anda menerima pandangan ini sebagai benar.
4. Dari segala kemungkinan reaksi dan strategi tingkah laku, anda memilih yang paling sesuai dengan pendapat anda mengenai fakta ini. Nah, jika, misalnya, sebuah fakta bagi Anda yang dilafazkan dengan slogan "Tidak larut", anda memilih perasaan putus asa dan putus asa, dan sebagai strategi tingkah laku - tidak bertindak. Keharmonian lengkap, boleh dikatakan.
Ringkasnya, kesimpulannya: masalahnya bukanlah fakta itu sendiri, tetapi sikap kita yang memilih secara sukarela terhadap fakta ini dan tingkah laku yang timbul dari pilihan yang dibuat (reaksi, tindakan).
Sebilangan orang mempunyai kemampuan luar biasa untuk menimbulkan masalah. Iaitu, untuk melihat apa-apa peristiwa yang berlaku sebagai akhir dunia atau permulaan akhir.
Beri seseorang hak untuk tidak berpuas hati
Kesimpulannya mudah dan jelas seperti siang. Anda harus belajar membuat masalah untuk diri sendiri sekiranya anda tidak mencukupi. Latihan berikut boleh membantu.
Latihan "SAYA MEMUTUSKAN UNTUK MENGHILANGKAN!"
Sekiranya anda ingin merosakkan hidup anda, jika anda tidak merosakkannya cukup untuk diri sendiri, maka pertama-tama anda perlu lebih sering marah, tidak kira apa yang berlaku. Ia sangat senang!
Sesuatu berlaku, tidak kira apa pun. Tanyakan pada diri sendiri: tidakkah saya harus marah dengan perkara ini? Dan kecewa! Lagipun, anda selalu mempunyai pilihan seperti itu.
Beri diri anda hak untuk tidak berpuas hati! Jangan bertengkar dengan diri sendiri, itu sama sekali tidak berguna.
• Sudah tentu, anda tidak boleh memilih cuaca untuk hari esok, misalnya. Tetapi anda selalu boleh kecewa, apa jua keadaannya.
• Anda tidak akan dapat memilih bos jika anda sudah memilikinya. Tetapi anda selalu dapat menentukan tahap ketidakbahagiaan anda sendiri, berada di bawah perintahnya.
• Sekiranya anda sudah mempunyai suami (apa sahaja boleh berlaku), maka anda tidak akan dapat memilihnya, tetapi anda akan dapat memilih kedalaman penderitaan yang ditimbulkannya untuk anda dengan kekurangannya.
• Anda mungkin tidak mendapat wang yang mencukupi. Oleh itu, pilih anggaran terburuk dari fakta ini, buat pendapat terburuk mengenai gaji anda.
• Anda mempunyai berat badan tambahan, misalnya. Ini tidak baik atau buruk sendiri. Mereka hanya ada. Oleh itu, jadikan masalah ini layak untuk perbincangan harian dan penderitaan yang tidak tertahankan!
• Anda berpisah dengan seseorang yang anda mempunyai hubungan rapat. Ini tidak baik atau buruk. Tugas anda adalah membuat persembahan yang memilukan. Dari sekian banyak pilihan, buatlah Lady Macbeth dari daerah Mtsensk dengan latar belakang anda sebagai orang bodoh yang tidak berguna.
Sembilan daripada sepuluh orang yang berubah fikiran menjadi salah pada kali kedua.
Statistik
Secara amnya, latihannya jelas. Apa sahaja yang berlaku kepada anda, anda harus ingat: anda sendiri memilih hakikat ini untuk anda - masalah yang tidak dapat diselesaikan atau peluang yang menarik, akhir dunia atau permulaan kehidupan baru.
Dan jika anda ingin merosakkan hidup anda, maka lebih baik melihat mimpi buruk dan ngeri dalam segala hal. Latihan ini sangat penting, katakanlah, ideologi - untuk para penikmat sejati dan pencinta penderitaan. Mana-mana martir profesional yang merosakkan hidupnya bermula dengan ini: kemampuan untuk melihat dalam semua gejala yang membimbangkan terlebih dahulu, kemudian masalah, kemudian ngeri, mimpi buruk, permulaan akhir. Dan jika bukan akhir dunia, maka sekurang-kurangnya nyawanya diambil secara terpisah. Anda mempunyai peluang luar biasa untuk menempuh jalan ini.
Sekiranya anda menguasai kemahiran ini, segala sesuatu yang lain akan kelihatan seperti perkara kecil bagi anda.
Yulia Sviyash
