Meditasi adalah satu bentuk kerja mental apabila seseorang memusatkan perhatian pada satu pemikiran, masalah, objek untuk membenamkan dirinya dalam keadaan hipnosis ringan atau berkhayal. Ini dipercayai dapat memberikan pengalaman baru mengenai penemuan diri dan keupayaan fizikal dan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya. Contoh biasa ialah yogi tinggal berjam-jam di kedudukan teratai. Namun, meditasi tidak hanya memusatkan perhatian pada ujung hidung atau gerak bergerak di bawah pohon ara, seperti yang dilakukan oleh Buddha sendiri pada zaman dahulu, tetapi juga pelbagai jenis latihan fizikal. Dengan kata lain, meditasi dilakukan bukan hanya dalam keadaan rehat, tetapi juga dalam pergerakan.
Meditasi memberikan pengalaman baru mengenai pengetahuan diri dan peluang fizikal dan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya
Ini adalah gaya wushu Cina yang paling terkenal dan bergaya, yang juga diamalkan oleh orang Eropah. Asal-usulnya adalah dalam falsafah ahli falsafah China kuno Lao Tzu, yang menurutnya hidup adalah gerakan yang berterusan, dan oleh itu agar seseorang dapat membuatnya sihat dan harmoni, diharuskan bertindak sesuai dengan aliran ini, dan tidak bertentangan dengannya.
Inti idea tai chi adalah perwakilan tenaga psikik yang terus diperbaharui, atau chi, pada seseorang yang berasal dari luar angkasa. Pergerakan seseorang yang menggunakan Taijiquan lancar dan dinamik. Mereka ditentukan oleh tenaga qi dan tidak menyebabkan keletihan walaupun setelah berjam-jam latihan.
Sebaliknya, seseorang selepas aktiviti ini mengalami kegembiraan. Taijiquan, berkat pengedaran aliran qi yang harmoni dalam tubuh manusia, membolehkan anda menyingkirkan semua jenis penyakit kronik yang disebabkan oleh genangan tenaga mental. Hari ini di setiap pusat wilayah Rusia terdapat kumpulan peningkatan kesihatan yang terlibat dalam latihan meditasi yang terkenal ini.
"INDIAN RUN" TINGKATAN
Video promosi:
Ini adalah nama sistem latihan psiko untuk penggunaan ekonomi dari kekuatan seseorang sendiri dan, pada masa yang sama, adalah cara untuk mendapatkan tenaga kosmik ketika berjalan jauh. Varian berlari meditasi tidak hanya di kalangan orang India di Dunia Baru, tetapi juga sebagai latihan kerohanian di kalangan bhikkhu Tibet. Kemuncaknya ialah pelari seperti itu, tidak seperti maraton, sepenuhnya terputus dari sensasi dalaman, memusatkan perhatiannya pada unsur-unsur persekitaran dan, lebih-lebih lagi, menerima tenaga dari mereka. Pengalaman pelari jarak jauh yang sangat tinggi bersaing dengan orang yang berlatih meditatif adalah luar biasa. Walaupun para atlet semasa berlari dan di depannya diperkaya dengan makanan berkalori tinggi, dan penyokong larian India hanya berdasarkan diet sayur-sayuran tenusu yang sederhana,yang pertama kehilangan beberapa kilogram berat badan mereka sendiri di akhir, sementara latihan berlari bertimbang rasa memperoleh kira-kira kilogram yang sama. Dengan kata lain, dalam proses meditasi berjalan, bukan hanya pengumpulan tenaga kosmik dilakukan, tetapi juga transmutasinya dengan transformasi menjadi tenaga fizikal, serta materialisasi, yang terdiri dalam sintesis bahan yang diperlukan untuk seseorang, yang seolah-olah "tidak ada apa-apa" …
Menjalankan sebagai fenomena budaya kerohanian orang asli benua Amerika telah dikaji dan dijelaskan secara terperinci dalam buku "Indian Run" yang diterbitkan di AS oleh profesor antropologi Peter Nabokov. Di negara kita, varian berlari meditasi digunakan dalam kumpulan peminat yang diketuai oleh Ya I. Koltunov.
Elemen berlari meditasi juga terkenal dalam budaya Eropah dengan nama fenomena "angin kedua". Keunikannya terletak pada perkara berikut: banyak atlet, beberapa ketika selepas permulaan berlari, mengalami ketidakselesaan: sakit di kaki, sesak nafas, berdebar-debar. Tempoh fasa ini adalah sekitar 10 minit, selepas itu, jika orang itu terus berlari, rasa tidak selesa tiba-tiba hilang. Dalam sukan, momen ini disebut "pusat mati". Dipercayai bahawa mulai saat ini, badan beralih ke pernafasan anaerobik (bebas oksigen). Ini belum cukup berlari meditasi, tetapi hanya menghampirinya, kerana seorang atlet masih menggunakan sumber tenaga dalamannya dan berada dalam kesedaran yang jelas, sedangkan dengan larian India, seseorang memasuki keadaan ringan dan menerima tenaga dari persekitaran luaran.
PERANTI SPINNING
Ini adalah kebiasaan lama yang diamalkan di kalangan penyokong cabang Islam mistik - sufi atau darwis. Tanpa menjelaskan secara terperinci tentang kehidupan batin dari tatanan agama ini, kita menunjukkan bahawa salah satu teknik ritual darwis adalah teknik khas berpusing, yang digunakan untuk mencapai ekstasi mistik (trans). Biasanya amalan ini diterapkan di khalayak ramai, menarik banyak penonton. Setelah putaran berterusan di sekitar paksinya sendiri untuk iringan gendang dan instrumen angin, setelah beberapa saat penari terjun ke keadaan meditasi, di mana perasaan realiti hilang. Untuk mencapai trans secepat mungkin, para darwis menggunakan penglihatan defocused ketika mereka berusaha untuk tidak memusatkan pandangan mereka pada objek luaran. Ini difasilitasi oleh pemintalan itu sendiri, yang menjadikan mustahil untuk memperbaiki pandangan. Satu putaran di sekitar paksinya dilakukan dengan bantuan dua kaki tolak. Penari pertama kali melipat tangannya di dadanya, dan setelah mendapat momentum, mengangkatnya dan menyebarkannya ke sisi. Dalam kes ini, telapak tangan kanan secara tradisional diarahkan ke atas (hubungan simbolik dengan langit), sementara telapak tangan kiri dipusingkan dengan telapak terbuka ke bawah (hubungan dengan bumi). Kelopak mata penari ditutup sedikit atau pandangannya dihala ke atas.
Rotasi sufi diajarkan dalam beberapa bulan, dan orang-orang dari mana-mana jantina dan usia diterima dalam kumpulan tarian ini. Namun, ada juga pilihan. Pertama sekali, secara empirik mengecualikan semua orang dengan ketidakstabilan alat vestibular, di mana putaran menyebabkan muntah atau pengsan. Sebenarnya, sesi penggiliran itu sendiri, baik untuk pemula dan mahir yang berpengalaman, digabungkan dengan praktik keagamaan biasa, dan oleh itu orang-orang dengan agama yang sesuai diterima masuk ke dalam barisan tarian darwis …
TAMAN SHAMANIK
Ini adalah cara relaksasi lain yang berkesan dan, lebih-lebih lagi, kaedah memasuki keadaan kesadaran yang berubah-ubah, di mana roh dukun bergerak di ruang transendental, menerima dari sana maklumat yang diperlukan mengenai berbagai masalah duniawi dari pelbagai jenis. Ini boleh menjadi kesukaran untuk menyembuhkan orang yang sakit, memulihkan keharmonian dalam suku, ramalan dan ramalan. Untuk memasuki keadaan berkhayal, dukun menggunakan irama rebana dan putaran monoton yang berpanjangan. Perlu diperhatikan bahawa, jauh dari usia muda, dukun dengan mudah melakukan lompatan dan putaran yang menakjubkan untuk waktu yang lama semasa ritual tanpa merasa letih. Sebaliknya, dia mengalami lonjakan semangat dan mood yang baik, yang dikaitkan, seperti dalam kes sebelumnya, dengan ketepuan tenaga kosmik.
BAJU AMERIKA
Shaker (secara harfiah - "shaker") - sebuah mazhab agama di Amerika Syarikat, muncul dari Protestantisme, yang ciri khasnya adalah gerakan tubuh, teriakan dan tarian. Masa kejayaan kewujudan mazhab ini jatuh pada pertengahan abad ke-18 - awal abad ke-19, ketika jumlah penyokongnya sangat banyak. Gegaran tidak dilakukan secara bersendirian, tetapi dalam satu pasukan yang rapat, setiap anggotanya terobsesi dengan idea untuk memperoleh pengalaman mistik. Mereka berkumpul di beberapa ruangan yang sesuai dan secara beransur-ansur, di bawah pengaruh nyanyian monoton, pujian agama dan mazmur, memasuki keadaan kesadaran yang gelap, didorong oleh salah seorang anggota mazhab dengan ciri-ciri histeris. Akibatnya, semua anggota kumpulan itu, ketika meniru dirinya, mulai gemetar dan berputar sehingga mereka jatuh ke lantai kerana keletihan … Dalam keadaan gaya hidup yang monoton dan profesion yang tidak aktif,di mana banyak pegawai dan borjuasi pada waktu itu terdedah, ini memberikan kelonggaran fizikal dan psikologi, di mana para sektarian membuang semua emosi yang terkumpul, menyedari diri mereka dengan cara ini.
TENSEGRITI - AMALAN MAGIKI INDIA
Tensegrity (Bahasa Inggeris Ketegangan - ketegangan, peregangan + integriti - integriti) adalah versi moden pas ajaib yang ditemui oleh dukun Mexico kuno. Pergerakan yang dilakukan di sini bertujuan untuk ketegangan dan kelonggaran otot dan sendi badan secara berkala, yang menjadikan arah ini berkaitan dengan Taijiquan. Namun, gaya latihan itu sendiri tidak ada hubungannya dengan latihan meditasi Cina, kerana ia berasal dari budaya yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan sosial yang berbeza. Istilah ini dipinjam oleh K. Castaneda dari arkitek, jurutera, saintis dan pengawas R. Buckminster Fuller, yang mencipta kubah paviliun AS di Pameran Dunia Montreal 1967. Castaneda sendiri mempelajari bentuk sihir ini dari dukun suku India, Don Juan Matus.
Pada mulanya, latihan ajaib orang-orang India kuno hanya dilakukan oleh murid-murid don Juan yang dimulakan dengan syarat kerahsiaan yang paling ketat. Akan tetapi, kemudian pendapat doktrin (dan don Juan sendiri) sampai pada pendapat sebulat suara bahawa segala kerahsiaan di sekitar jalan ajaib benar-benar bertentangan dengan minat mereka untuk menjadikan teknik ini tersedia untuk seluruh dunia. Oleh itu, selama beberapa tahun, Carlos Castaneda dan rakan-rakannya memilih latihan magis yang paling berkesan yang diajarkan oleh ahli sihir India. Seiring berjalannya waktu, semua yang mereka pelajari dan pelajari disusun secara sistematik dalam bentuk psikoteknik bebas, berbeza dengan amalan serupa yang lain, dan sejak tahun 1993, para pelajar don Juan yang terkenal mula mengajar ketegangan kepada penduduk Dunia Baru.
Arkady Vyatkin
