Semua orang ingin mempunyai memori yang baik. Mengepalkan tangan adalah senaman sederhana untuk membantu anda mengingat dan mengingati peristiwa dengan lebih baik.
Sekiranya pada saat seseorang cuba menghafal maklumat, eratkan tangan kanannya ke tangan selama 90 saat, maka proses menghafal akan lebih berjaya. Pergerakan ini mengaktifkan kawasan otak yang terlibat dalam pembentukan memori.
Untuk membantu anda mengingati maklumat penting, anda perlu membuat penumbuk dengan tangan kiri. Gerakan ini merangsang kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengambil data. Kesimpulan seperti itu dibuat sebagai hasil percubaan.
Peserta kajian dibahagikan kepada 4 kumpulan. Kumpulan pertama, sebelum menghafal senarai 72 perkataan, dengan cepat mengepalkan tangan kanan mereka selama 90 saat dan kemudian melakukan perkara yang sama sebelum mengingati senarai perkataan.
Kumpulan kedua mengepalkan tangan kiri mereka ke penumbuk sebelum menghafal kata-kata dan mengingat. Kumpulan ketiga mengepalkan tangan mereka secara bergantian sebelum menghafal dan cuba mengingat. Kumpulan keempat adalah kawalan dan sama sekali tidak mengepalkan tangan mereka.
Kumpulan yang mengepalkan tangan kanan sambil mengingat senarai dan kemudian tangan kiri ketika mengingatnya lebih baik daripada kumpulan lain. Kumpulan ini juga menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada kumpulan yang sama sekali tidak menggenggam tangan mereka, walaupun perbezaan ini tidak signifikan secara statistik.
Video promosi:
Oleh itu, mengepalkan tangan kanan akan dapat mengingat peristiwa atau tindakan dengan lebih baik, dan yang kiri akan membantu mengingat semua ini kemudian.
Pakar percaya bahawa kepalan tangan mengaktifkan kawasan otak tertentu yang berkaitan dengan ingatan - tangan kanan mengaktifkan hemisfera kiri, dan kiri, masing-masing, ke kanan. Ini disebabkan oleh emosi: mengepalkan tangan kanan menyatakan kebahagiaan atau kemarahan, dan yang kiri menyatakan kesedihan atau kegelisahan.
Para saintis percaya bahawa semasa proses yang berkaitan dengan memori, kedua-dua belahan digunakan: yang kiri mengekod kenangan, dan yang kanan mengambilnya.
Bagi mereka yang akan mengingati sesuatu dengan baik, ini adalah kaedah yang mudah dan berkesan yang tidak memerlukan usaha dan persiapan awal.
